Forbhreathnú ar Mhionstruchtúr
Bíonn scoláirí scothaosta d'aois agus creidimh chultúrtha nó reiligiúnacha ag dul in olcas ar eolas leighis láidir. Mar sin, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú cad é an mná atá i ndáiríre, conas a oibríonn sé, agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach.
> Amharc ar an uterus le linn menstruation.
Cad is Miontair ann?
Ón chéad tréimhse ( menarche ) go dtí go stopann do thréimhsí le sos míostraithe, is é cuspóir amháin do thimthriall míosúil a atáirgeadh. Mura gcuireann uibhe toirchithe isteach i mballa do uterus tar éis ovulation, na seidíní líneála.
Seo é do thréimhse míosta. Tarlaíonn menstru gach mí toisc nach raibh tú ag iompar clainne.
Tarlaíonn míosa rialta (nó tréimhse), ar an meán, gach 28 lá nó thart ar 14 lá tar éis ovulation rialta. Nuair nach bhfeidhmíonn do chorp ovulation faoi deara, ní thagann do menstruation go rialta.
3 Rudaí nach féidir a fhios agat
- Rialaíonn do inchinn do thréimhse. Creidim é nó nach ea, tá do chuid úrús níos mó de sheasamh sa phróiseas míosúil seo. Is iad na príomh-imreoirí dhá struchtúr san inchinn-an hypothalamus agus an sliocht pituitary-in éineacht leis na huibheacha. Go teicniúil, tagraítear dó seo mar an ais hypothalamic-pituitary-gonadal. Nuair a bhíonn idirghníomhaíochtaí an triúr neuroendocrine seo ag feidhmiú i gceart, ag ovulation agus (más rud é nach dtarlaíonn toirchis as toirchiú an uibheacha scaoilte) a tharlaíonn go tráthrialta.
-
3 Cúiseanna Cén fáth go bhfuil tú níos dócha go leor i rith do thréimhse
-
Cad iad na hathruithe ar thréimhse nach féidir leat a bheith ag súil nuair a bhíonn tú ag feidhmiú?
- Tugtar tús le timthriall míosta nua do thréimhse. Is é do menstruation an sedding ciorclach ar líneáil do úterus mar sin is cosúil go mbainfeadh do menstruation deireadh do thimthriall menstrual. Fiú amháin an téarma coiteann do menstruation- "do thréimhse" -makes tú smaoineamh ar rud éigin dar críoch. Ach i ndáiríre, marcann do menstruation an chéad lá de thimthriall nua. Nuair a thosaíonn do fhuiliú, tá d'inchinn tús curtha cheana féin leis na hathruithe hormone chun timthriall nua a thosú. Tá sé seo fíor-thábhachtach tuiscint a fháil - go háirithe má tá tú ag iarraidh súil a choinneáil ar nuair a bhíonn tú ag plé. Nuair a bhíonn tú ag rianú do thimthriall míosta, caithfidh tú an chéad lá de menstruation a chomhaireamh mar lá rothaíochta amháin.
- Tá níos mó ann do do thimthriall menstrual ná do thréimhse amháin. Tarlaíonn go leor athruithe hormónacha i do chorp ag teacht suas go dtí do thréimhse. Tarlaíonn na hathruithe hormone seo ar bhealach intuartha gach mí agus glactar ar do thimthriall menstrual an t-athrú a dhéanann siad i do chorp, lena n-áirítear:
- Roghnú uibheacha agus líneáil a thógáil. De réir mar a thosaíonn do thréimhse agus an líneáil tógtha ón timthriall roimhe seo, tá codanna speisialta d'inchinn a tháirgeann hormóin a spreagann do chuid ovánaigh chun estrogen a scaoileadh agus uibhe a ullmhú le haghaidh ovulation. Faoi thionchar na leibhéil estrogen ag ardú, tosaíonn an líneáil do úterus nó endometrium , a thiús nó a mhéadú.
- Ovulation. Mar fhreagra ar athrú eile ar leibhéil hormone ó d'inchinn, scaoileann do ovar ubh (oocyte) agus tá ovulation ann. Tarlaíonn sé seo de ghnáth ar an lá rothaíochta 14.
- Forlámhas Progesterone . Tosaíonn an follicle a scaoiltear an t-ubh anois ag crapadh. Leanann sé ar aghaidh ag estrogen a tháirgeadh, ach tosaíonn sé ar progesterone a tháirgeadh. Tugtar an corpus luteum air. Cé go ndéantar an dá estrogen agus progesterone a tháirgeadh i rith na coda seo den timthriall, is mó a bhíonn tiúchan progesteróin ann. Faoi thionchar progesterone, tosaíonn líneáil an úrús ar bhealaí chun é a ullmhú le haghaidh toirchis. Sa chéad leath den timthriall, bíonn an líneáil tógtha anois níos déine agus níos casta le faireoga, soithigh fola, agus fíochán. Seo na hathruithe go léir a ullmhaíonn an líneáil útarach don phróiseas ionchurtha agus toircheas. Mura dtarlaíonn ionchlannú uibhe toirchithe, leanann an corpas luteum san uillinn ag crapadh amach. Ina theannta sin, tá leibhéil estrogen agus progesterone ag titim. Nuair a tharlaíonn sé seo, cuireann na soithigh fola a leathnaíodh sa líneáil tiubhaithe srian fola agus gearrtha amach iad. Déantar an líneáil tiubhaithe, atá gan sreabhadh fola chun tacú leis, a bhásaíonn agus a chaillfear ón uterus.
Ní féidir gach tréimhse a bheith mar an gcéanna
Ar ndóigh, tá do timthriall míosta uathúil duit. Cé mhéad a bhraitheann tú, nuair a thosaíonn tú, agus cé chomh fada is atá sé le duine ar bith eile. Ach, tá sé coitianta agus an-gnáth do do menstruation féin a athrú ó mhí go mí. Is gnáthchlár do menstruation gach 21 go 35 lá.
Ag brath ar an míosa, d'fhéadfadh go dtiocfaidh do thréimhse cúpla lá go luath nó go déanach nó d'fhéadfadh sreabhadh menstrual a bheith trom / solas. Is féidir le mórán fachtóirí tionchar a imirt ar athruithe hormone i do chorp, lena n-áirítear:
- Strus
- Ceacht
- Meáchan / caillteanas meáchain
- Taisteal
- Breoiteacht
Tá roinnt timthriallta na mban níos íogair do luaineachtaí i leibhéil hormóin ná i gcásanna eile. Cé go bhfuil sé gnáth go n-athraíonn do menstruation, is gnách é fanacht go hiomlán rialta.
Gan Srianta Míosa
Níl tinneas nó míchumas ar ghnáth-thréimhse. Níl aon chúis leighis ann chun do ghníomhaíocht fhisiceach a theorannú le linn do thréimhse. Is féidir leat aon ní a dhéanamh a dhéanfá as do thréimhse nuair a bhíonn tú ar do thréimhse. Áirítear leis seo snámh, yoga, agus gach spórt mhór.
Tá roinnt fianaise ann le fios go bhféadfadh do fheidhmíocht lúthchleasaithe a bheith níos fearr fiú i rith do thréimhse. Tá sé sábháilte go hiomlán gnéas a bheith agat le linn menstruation .
Dúirt sé seo, go bhfuil fuiliú an-trom agus / nó tréimhsí an-dona ag cuid de na mná. Níl sé seo gnáth. Mura bhfuil tú rannpháirteach i do ghnáthghníomhaíochtaí nó má bhíonn obair / scoil ar iarraidh agat mar gheall ar thréimhsí pianmhara nó fuiliú trom, ní mór duit é seo a phlé le do dhochtúir.
Ag Coinneáil sé Glan
Tá go leor roghanna ann chun cabhrú leat do shreabhadh menstrual a bhainistiú. Féadfaidh tú táirge sláinteachais baininscneach a roghnú bunaithe ar áise, do chompord, nó ar stíl mhaireachtála. Cibé táirge a roghnaigh tú, tá sé tábhachtach iad a athrú go minic. Ba cheart duit smaoineamh ar tháirgí ina bhfuil cumhra nó cumhrán a sheachaint mar is féidir leo a bheith an-ghrá.
Mothaíonn cuid de na mná go gcaithfidh siad a gcuid vagina a ghlanadh tar éis a míosta míosúil trí dhíon a úsáid. Ní hamháin nach bhfuil sé seo riachtanach, tá sé i ndáiríre díobhálach. Nuair a bhíonn tú ag múchadh tú, déanann tú an baictéar maith a mharú i do bhfaighne agus é a choinneáil glan agus sláintiúil.
-
Bust cuid de na miotais choitianta seo faoi do thréimhse
-
Cad é an Difríocht a bhaineann le Péine Cíche Neamhghleathach Neamhghleathach?
Mionstruchtúr Sracadh
Nuair a bheidh tú ag tosú tréimhsí rialta, d'fhéadfadh sé go n-éireodh le do mhná míosúil a bheith ina shíniú ar fhadhb liachta bunúsach. Má tá gnéas agat, is é an chúis is coitianta de thréimhse caillte ná toirchis. Ba cheart duit smaoineamh ar thástáil toirchis a ghlacadh má chaill tú do thréimhse.
Is gnách go gcaillfí tréimhse ó am go ham. Ciallaíonn sé seo de ghnáth nach ndearna tú ovulate níos luaithe i do timthriall menstrual. Is féidir leis na rudaí céanna a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar do shreabhadh menstrual, cosúil le strus agus cleachtadh, tionchar a imirt ar do ovulation. Agus chomh fada agus a chinnfidh tú nach bhfuil tú ag iompar clainne, is ceart fanacht mí eile chun a fháil amach má thagann do thréimhse. Má chailleann tú do mhná ar feadh dhá nó trí mhí i ndiaidh a chéile, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir.
Focal ó
Is gnáthfheidhm atá le mná a bheith ag comhlacht mná. Níor chóir duit a bheith náire faoi do thréimhse. Agus níor chóir do thréimhse a chur isteach ar do stíl mhaireachtála. Má tá tréimhsí fadhb agat, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir. Ní cúis le do menstruation chun maireachtáil go maith.
> Foinse:
> Coláiste na gCnáimhseoirí agus na Gineolaithe Mheiriceá. (2013). Bullaitín Cleachtais Uimh. 136. Bainistiú ar fhuiliú ainmhíoch neamhghnácha a bhaineann le míshuíomh ovulatory. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.