Cad atá le fios faoi aimsiú agus ag obair le cothaitheoir má tá PCOS agat
Is é aiste bia agus athruithe ar stíl mhaireachtála an príomhchur chuige cóireála do mhná atá ag fulaingt ó shiondróm ovary polycystic (PCOS) . Tá sé ríthábhachtach cothabháil ar shiúcra fola sláintiúil agus insulin chun PCOS a bhainistiú. Mura ndéantar é a bhainistiú go maith, is féidir le PCOS diaibéiteas cineál 2 agus galair ainsealacha eile a bheith mar thoradh air. Bíonn mórán mná le PCOS ag streachailt le meáchan a bhainistiú agus le hintreabhlacht.
D'fhéadfadh siad a bheith frustrated agus mearbhall le comhairle cothaitheach a bhíonn ag teacht i gcoitinne ar fáil ar an idirlíon agus easpa acmhainní atá ar fáil. Más maith leat é seo, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar oibriú le haisteoirteoir cláraithe (RD) nó le cothaitheoir aiste bia cláraithe (RDN). Is féidir leis na saineolaithe cothaithe oilte seo cabhrú leat sifriú trí mhí-eolas cothaithe agus comhairle cothaithe iontaofa a sholáthar.
Má tá PCOS agat agus atá ag streachailt le do chuid meáchain a rialú, tá tú ag iarraidh smaoineamh ar an mbealach is fearr le hithe a ithe nuair a bhíonn PCOS agat chun stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith acu, is féidir le RD nó RDN comhairle luachmhar a sholáthar. Is féidir le RD nó RDN cabhrú leat:
- Caith meáchan agus é a choinneáil amach
- Feabhas a chur ar do thorthúlacht
- Laghdaigh do riosca do dhiaibéiteas cineál 2 agus galair eile
- Sárú binge ag ithe
- Feabhas a chur ar d'íomhá chomhlachta
- Méadú do chuid fuinnimh
- Freastal ar fhriotaíocht a fheidhmiú
- Tacaigh le toircheas sláintiúil
- Laghdaigh do riosca do diaibéiteas gestational
- Feabhas a chur ar do insulin agus leibhéil siúcra fola
- Laghdaigh do cholesterol agus tríghlicrídí
- Tuiscint a fháil ar fhriotaíocht inslin agus PCOS
- Pleananna béile aonairithe a fhorbairt
- Foghlaim conas lipéid bia a léamh
- Cuir cócaireacht, pleanáil béile agus comhairle siopadóireachta ar fáil
Cad é RD nó RDN?
Is iad RDs nó RDNs saineolaithe bia agus cothaithe a d'éirigh le Céim Bhaitsiléara i Dietetics a bhaint amach, bliain iomlán d'intéirneacht aiste bia a chomhlánú chomh maith le scrúdú creidiúnaithe a rith go rathúil.
Ní mór do na saineolaithe seo creidmheasanna oideachais leanúnacha a thuilleamh gach bliain chun fanacht neamhspleáchasach.
Cad ba cheart dom a bheith ag súil i seisiún cothaithe?
De ghnáth, maireann cuairteanna le RD nó RDN 45 go 90 nóiméad. Is éard atá sa chéad seisiún measúnú cothaithe mar is gnách nuair a fhoghlaimíonn an t-aiste bia ar do stair leighis atá ann faoi láthair agus anuas agus measann sé do chuid nósanna itheacháin agus cleachtais . Cuirfidh sé nó sí oideachas cothaithe ar fáil faoi PCOS, forlíontaí aiste bia a d'fhéadfadh feabhas a chur ar do riocht, agus plean béile pearsantaithe a fhorbairt bunaithe ar do riachtanais ar leith.
Cinnfear líon na seisiún leanúnacha bunaithe ar do spriocanna agus ar riachtanais leighis. D'fhéadfadh go mbeadh oideachas cothaithe breise, pleanáil béile, monatóireacht ar úsáid fhorlíonta, agus tacaíocht le saincheisteanna itheacháin i gceist le seisiúin leanúnacha.
Conas a Faighim RDN Cé a Speisialtóidh i PCOS?
Díreach cosúil le lianna speisialtóireacht i réimse amháin den leigheas, déanann RDanna agus RDNanna uaireanta chomh maith. Tá na RDNanna ag Ionad Cothú PCOS ar fad oilte chun oibriú le mná le PCOS agus speisialtóireacht orthu sa riocht (agus tá PCOS iad féin). Is féidir leat aiste bia a aimsiú i do cheantar trí chuairt a thabhairt ar láithreán gréasáin Acadamh Cothaithe agus Dietetics, www.eatright.org. Nuair a fhaigheann tú liosta soláthraithe in aice leat, tabhair cuairt ar a láithreán gréasáin chun a fháil amach an bhfuil taithí acu le PCOS.
Is féidir leat glaoch a chur orthu freisin agus iarr orthu cén chaoi ar mhaith leat cabhrú leat agus conas a bheadh siad in ann cabhrú leat. Má theastaíonn uait glaoch ar roinnt RDNanna chun mothúchán a fháil ar dhuine ar mhaith leat a bheith ag obair leis. B'fhéidir gur mhaith leat freisin do dhochtúir a iarraidh le moladh freisin.
An dtugann Comhairleoireacht Cothaithe Clúdach Árachais?
Cé go mbeadh sé iontach má chuimsigh gach soláthróir árachais comhairleoireacht chothaithe do PCOS, ní dhéanann gach duine. Seiceáil le d'iompróir árachais chun an méid a chlúdaíonn do phlean a fheiceáil. Ina theannta sin, cuimsíonn an chuid is mó de na cuntais chaiteachais sláinte (HSAanna) comhairleoireacht chothaithe mar chuid dá chláir.
> Foinsí:
Ionad Cothú PCOS.
An Acadamh Cothú agus Dietetics.