Rudaí ar féidir leat cabhrú le duine éigin le COPD

Foghlaim Conas Cabhrú le duine éigin le COPD

Nuair a dhéantar diagnóisiú ar dhuine le COPD , is é an rud is cinnte go bhfuil an saol ag athrú. Bíonn tionchar ag gnéithe dífhabhtaithe an ghalair ar gach réimse de shaol an othair, lena n-áirítear an cumas oibriú agus gníomhaíochtaí sóisialta a fheabhsú. Má tá tú ina chara, ina bhall teaghlaigh nó ag duine éigin le COPD, ag aithint go bhfuil na teorainneacha a fhorchuireann an galar, agus a fhios agam cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat, go bhfuil uirlisí luachmhara agat i do chuid uirlisí COPD. Seo liosta de na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le duine éigin a bhfuil COPD níos fearr acu, agus chun caighdeán maireachtála níos airde a bheith acu:

1 -

Cabhair a Chaitheamh Tobac

Is é an scor a scoir an tosaíocht uimhir amháin do dhuine le COPD, agus ar cheann de na bealaí is fearr chun dul chun cinn an ghalair a mhaolú. Seo roinnt leideanna chun cuidiú le do grá a scor amháin:

• Má theipeann ort, ná deataigh taobh istigh den teach nó in áit ar bith in aice le duine le COPD. Is é an deataigh a bhíonn ag dul ar aghaidh go cúramach ná damáiste níos fearr a dhéanamh ar an scamhóg agus cuireann sé le COPD a dhíscaoileadh. Ina theannta sin, nuair a bhíonn duine ag iarraidh deireadh a chur le caitheamh tobac, níl aon rud ina laigeann sé a bheith ag éirí níos mó ná boladh duine éigin a shíneann suas. Más gá duit deataigh a dhéanamh, é sin a dhéanamh lasmuigh nuair nach bhfuil aon duine eile timpeall.
• Bain brabán nó aon rud a bhaineann le caitheamh tobac ó thaobh an duine atá ag iarraidh scor. Áirítear leis seo toitíní, luaithreáin, agus lastóirí.
• Gníomhaíochtaí malartacha, sláintiúla a tharraingt air nuair a eascraíonn scéala. Bain triail as cluiche boird, suathaireacht nó siúlóid don pháirc.
• Coinnigh miasa candy a líonadh le sneaiceanna sláintiúla chun na cravings annoying sin a chosc.

Níos mó

2 -

Seachain táirgí áille-scentáilte a sheachaint

Is féidir le táirgí áille-scented, cosúil le cumhrán, hairsprays, lóiseanna agus tar-shaves, boladh ionsaitheacha a d'fhéadfadh a thuilleadh irritation inflamed airways a chiallaíonn go bhfuil comharthaí COPD níos measa nuair a bhíonn siad in iúl dóibh. Nuair a bhíonn duine ag COPD i láthair, is fearr dul "au naturale.

3 -

Know What To Do During Emerging Emergencies

Is é an t-iompar COPD an chúis amháin a bhíonn ag daoine le COPD chun cóireála éigeandála a lorg, agus cuirtear isteach san ospidéal iad. Is minic go mbíonn díspnea agus casacht ag dul in olcas ar COPD. Coinnigh liosta d'uimhreacha teagmhála éigeandála ag do ghuthán, agus déan iarracht éigeandálaí a chosc sula dtarlóidh siad. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí fhios agam:

• Nuair a Glaoch ar an Dochtúir maidir le Comharthaí COPD a Dhéathnóidh
• Conas Éigeandáil Leighis a Aithint

4 -

Spreagadh Cleachtadh Rialta

Mothaíonn daoine le COPD níos fearr - agus fanacht níos láidre - le cleachtadh rialta. Má tá sé deacair comharthaí COPD a fheidhmiú, cur chuige a spreagadh maidir le cleachtadh a chuimsíonn go mall ag tosú go mall: 3 go 5 nóiméad ar feadh cúpla uair sa lá, ag obair le tréimhsí níos faide. Ar ndóigh, is é an spreagadh is fearr is féidir leat a chur ar fáil do dhuine le COPD ná ceart a dhéanamh chomh maith leo.

• Clár Bun-Chleachtais a thosú
• Straitéisí chun Feabhas a chur ar Cheadúnais i gCleachtadh an Chomhphobail
• Barr 10 DVD Cleachtadh COPD
• Conas Clár Siúil a Thosú

5 -

Ullmhaigh Béilí Sláintiúla agus Sneaiceanna

Éilíonn daoine le COPD aiste bia sláintiúil, cothrom le fuinneamh leordhóthanach a choimeád chun gníomhaíochtaí a bhaineann le maireachtáil laethúil a theagasc agus a chomhlánú. Cuir suas torthaí agus glasraí úra, teorainn feola dearga agus bianna próiseáilte, roghnaigh foinsí próitéine malartacha cosúil le cnónna agus síolta, agus smaoineamh ar cheannach juicer chun sneaiceanna sláintiúla sú a cheannach. Ag dul ar ais go dtí an bealach a n-íoctar ár sinnsear an t-eochair do fad saoil agus mothú go maith le COPD.

• Treoirlínte maidir le Aiste bia COPD
• 6 COPD Super Foods
• Leideanna Eola Sláintiúil do Dhaoine Le COPD

6 -

Caomhnú Fuinnimh a Chur Chun Cinn

Déanann COPD duine fuinnimh ríthábhachtach a dhraenáil go nádúrtha, ag fágáil an-beag le haghaidh riachtanas ar nós análaithe agus ithe. Cuid thábhachtach de bhainistíocht galar is ea caomhnú fuinnimh a d'fhéadfá a chur chun cinn ar roinnt bealaí: eagrú na nithe is mó a úsáideann do grá a bheith i gceantar thíos staighre, socraigh míreanna ar sheilfeanna a bheith ar fad airm agus mar sin níl do grá amháin ' Ní mór dóibh teacht orthu, agus cathaoir cithfholcáin a chur taobh istigh den chith. Féach ar na rudaí seo a leanas le haghaidh tuilleadh moltaí:

• 12 Teicnící Caomhantais Fuinnimh do Dhaoine Le COPD

7 -

Ceadaigh Rith Fan nó Aerchóirithe

Fágann roinnt daoine le COPD go bhfuil lucht leanúna ag sreangadh go díreach ar a n-aghaidh, nó oiriúntóir aer a bhíonn ag rith go leanúnach, a chabhraíonn leo a bheith níos éasca. Má tá sé seo fíor do do grá amháin, déan iarracht an teirmeastat a shuiteáil ag teocht compordach, fionnuar do gach duine sa teach. Má aimsíonn tú go bhfuil tú míchompordach i dtimpeallacht níos mó, bundle suas le blaincéid bhreise nó geansaí agus taobh istigh.

8 -

Úsáid Táirgí Glanadh Neamh-Tocsaineacha

Is féidir le múch ó cheimiceáin ghéar an COPD a dhíscaoileadh agus comharthaí a mhéadú. Úsáid táirgí glanadh neamh-tocsaineacha amháin nuair a ghlanann tú do theach, agus ná déan dearmad aeráil leordhóthanach a sholáthar

9 -

Feabhas a chur ar Do Aer Aeir

An raibh a fhios agat go bhfuil aer faoi dhíon níos truaillithe uaireanta ná aer lasmuigh? Is féidir le truailliú aeir faoi dhíon na hairíonna a mhéadú agus an galar a dhíscaoileadh. Cabhróidh glanadh ar chaighdeán do aer aeir leis an aer a choimeádann tú féin agus do theaghlach níos glaine agus níos sláintiúla.

• 10 Leideanna chun Feabhas a chur ar Chaighdeán an Aeir faoi Dhíon

10 -

Cabhair a Leathnú Feasacht COPD

Is é COPD an tríú cúis báis is mó sa tír seo, taobh thiar de ghalar croí agus ailse amháin, ach tá sé iontach mar a fhios ag daoine beag faoi. Is galar atá timpeallaithe ag miotas agus steiréitíopa a bhfuil an aineolas á chothú aige freisin. Cabhrú le feasacht ar COPD a mhéadú trína bhfaightear an focal faoi na cúiseanna , na hairíonna , an diagnóis , na cóireála agus na cosc a bhíonn air. Seo roinnt bealaí inar féidir leat do chuid a dhéanamh:

• Tabhair cuairt ar Lá Domhanda COPD ar Facebook.
• Uirlis Féinmheasúnaithe COPD a phriontáil. Tabhair é do dhuine ar bith a bhfuil fachtóirí riosca ann don ghalar .
• Seol cárta leictreonach COPD, urraithe ag an Institiúid Náisiúnta Croí, Scamhóg agus Fola.

Níos mó