Cad is féidir le Siúcra Fola Íseal a Chaitheamh agus Conas é a Chosc
Molann treoirlínte cliniciúla go gcoimeádann daoine le diaibéiteas a gcuid siúcraí fola a rialú chun deacrachtaí fadtéarmacha a chosc. Uaireanta is féidir súcraí fola ard a sheachaint mar thoradh ar hypoglycemia - siúcra fola íseal . Cé gur dealraitheach gur mhaith an rud a d'fhéadfadh a bheith i do shiúcra fola a bheith íseal, níl aon rud maith le rialú siúcra fola daingean agus mar thoradh ar siúcraí fola íseal.
Mura ndéantar é a chóireáil go pras, féadfaidh cás éigeandála a bheith ina chúis le hipoglycemic. Tá fadhbanna siúcra fola íseal go bunúsach, go háirithe dóibh siúd nach n-aithníonn na hairíonna siúcra fola íseal. Más rud é go bhfuil tú siúd a bhfuil súcraí fola íseal acu go minic, b'fhéidir nach mbraitheann tú comharthaí de shiúcraí fola íseal, ar a dtugtar coinníoll dá ngairtear feasacht hypoglycemia. Is féidir leis an neamhábaltacht le hairíonna a bhraitheann, cosúil le sweating, croitheadh, buille croí méadaithe, imní nó ocras a dhéanamh nach féidir leat an t-íseal a chóireáil a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le neamhfhiosrú nó fiú bás.
Is gnáth go mbíonn siúcra fola íseal ó am go ham, ach má bhíonn siúcraí fola íseal agat, tá sé thar a bheith tábhachtach go gcuirfidh tú é in iúl do dochtúir ionas gur féidir do chógais a athrú de réir mar is gá. D'fhéadfadh sé a bheith tairbheach freisin do dochtúir do spriocanna siúcra fola a athrú.
Tá cosc a chur ar shiúcraí fola íseal le sábháilteacht agus is féidir leat cabhrú le do chaighdeán maireachtála a fheabhsú.
Cé atá ag Riosca is Fearr le haghaidh Súcraí Fola Íseal?
Daoine Scothaosta, is cosúil gurb iad siúd a bhfuil ionfhabhtú hypoglycemia agus leanaí le diaibéiteas Cineál 1 an chuid is mó leochaileacha le hipoglycemia. Seo ceann de na fáthanna is dócha go mbeidh spriocanna siúcra fola níos lú déine ag brath ar aois.
Mura bhfuil tú cinnte cad iad na spriocanna siúcra fola atá agat, ba chóir duit a iarraidh ar do dhochtúir nó d'oideoir diaibéiteas deimhnithe. Le haghaidh tuilleadh faisnéise faoi spriocanna siúcra fola: Difríochtaí Spriocanna Siúcra Fola do Dhaoine Aonair
Tá baol níos mó ag daoine le diaibéiteas a bhíonn ag gníomhairí insulin nó ó bhéal hypoglycemic le siúcraí fola íseal. D' fhéadfadh oideachas féin-bhainistíochta diaibéiteas a fháil cabhrú leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn do chuid cógais - nuair ba chóir duit iad a ghlacadh, agus nuair ba chóir duit iad a scipeáil.
Cén fáth a dtiocfadh siúcra fola ar a laghad?
Béile Mhoillithe nó Scaoilte: I gcás na ndaoine siúd a bhfuil diaibéiteas acu a thógann leigheasanna insulin nó diaibéiteas ó bhéal a spreagann scaoileadh insulin as an briseán, ag milleadh nó ag bualadh béile nuair a thógann tú do leigheas, is féidir siúcra fola íseal a bhaint amach. Nuair is féidir é, is é is aidhm duit a ithe ar sceideal agus déan iarracht do leigheasanna a ghlacadh thart ar an am céanna gach lá. Cé nach bhfuil béilí gan bacadh , is é a tharlaíonn. Iarr ar dhochtúir ort má ba chóir duit do leigheas a scaipeadh má tá tú ag bualadh béile.
Thug tú Leigheas Leordhóthanach : Is féidir le dáileog níos airde de inslin ná mar a bhíonn gnáth nó dúbailt ar do leigheasanna béil a chur faoi deara gur féidir le do siúcra fola an-íseal a laghdú. Ní féidir go n-éireoidh le do reachtaíocht cógais leatruithe mór i do siúcra fola.
D'fhéadfadh sé a bheith deacair patrún a fhíorú nó athruithe a dhéanamh ar do chuid míochainí gan aon chomhsheasmhacht. Más rud é go dtiocfaidh athrú mór ar do shiúcraí fola i do chóras reatha cógais reatha, coinnigh logáil glúcóis fola agus glaoch ar do dhochtúir nó má thugann tú é chuig do chéad choinne eile ionas gur féidir leo cabhrú leat chun cógais a dhéanamh. Nuair a bhíonn tú compordach, b'fhéidir go mbeifeá in ann do leigheas a choigeartú ar do chuid féin.
Cleachtadh: Is é an t-athróg eile a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar siúcra fola ná gníomhaíocht fhisiciúil. Is bealach iontach é cleachtadh chun siúcraí fola a laghdú , calories a dhó agus matáin a neartú. Mar sin féin, má fheidhmíonn tú gan béile a ithe nó a mhoilliú, d'fhéadfadh do siúcra fola titim ró-íseal.
Is dea-smaoineamh é sin a dhéanamh i gcónaí le sneaiceanna a dhéanamh leat roimh obair nó tar éis obair. Is maith an smaoineamh é a chinntiú go mbíonn 15 g de charbaihiodráit ag gníomhú go tapa agat, ionas go mbeidh siúcra fola íseal agat le linn obair, is féidir leat é a chóireáil go pras.
Caillteanas Meáchain: Má tá tú róthrom, is féidir le meáchain caillteanas cabhrú leat do shiúcraí fola a ísliú trína bheith níos íogair do insulin. Go minic, feabhsaíonn meáchain caillteanas siúcraí fola an oiread sin is féidir le daoine a gcuid cógais a laghdú nó a stopadh. Má tá tú ag meáchan a chailliúint agus go dtosaíonn do shiúcra fola ró-íseal, glaoch ar do dhochtúir ionas gur féidir leat do chuid leigheas a laghdú nó a stopadh.
Laghdú ar Ionsáigh Carbaihiodráit: Is é ceann de na hionghabhálacha carbaihiodráite atá ar cheann de na cinn is mó a bhaineann le rialú siúcra fola. Laghdaíonn an méid de na carbaihiodráití a itheann tú do shiúcraí fola a laghdú. Is féidir go n-eascraíonn hypoglycemia le do iontógáil carbaihiodráit a laghdú go suntasach gan athrú ar do chógais. Mar shampla, má tá tú ag duine a ghlacann dáileog seasta de insulin mealtime agus go n-itheann sé thart ar 45 g de charbaihiodráit in aghaidh an bhéile, ansin roghnaigh béile íseal carbaihiodráit íseal a ithe agus leanúint ar aghaidh leis an dáileog céanna de insulin d'fhéadfadh tú féin a bheith i mbaol siúcra fola.
Daoine le Galar Duáin: Is galar duáin ceann de na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas. Is féidir le siúcraí fola ardaithe le himeacht ama difear a dhéanamh ar na soithí sna duáin a d'fhéadfadh na duáin a dhéanamh go mall i miasraí, tocsainí agus cógais a scagadh. Ba chóir míochainí áirithe a ghlanadh tríd an duáin a sheachaint nó a laghdú chun damáiste breise a chosc. Agus féadfaidh leigheasanna eile, mar shampla insulin, níos mó a ghlanadh, rud a chiallaíonn go maireann siad sa chorp ar feadh tréimhse níos faide agus d'fhéadfadh sé siúcraí fola íseal a chur faoi deara.
Chinn tú Tóg do Leigheas: Uaireanta, téann daoine le diaibéiteas ar an dochtúir le súcraí fola ard toisc nach bhfuil siad ag cur a gcuid leigheasanna. Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh do dhochtúir leanúint d'ardú a dhéanamh ar do leigheas agus é ag súil le do shiúcraí fola a ísliú gan a fhios agam nach bhfuil tú ag glacadh leis. Más rud é lá amháin a shocraíonn tú an dáileog a fhorordófar ag do dhochtúir, d'fhéadfadh do shiúcra fola tuairteáil nó slí ró-íseal. Chun é seo a sheachaint ó tharla, a bheith macánta le do lianna. Mura bhfuil tú ag glacadh le do leigheas, lig dóibh a fhios ionas nach leanann siad ag cur níos mó leigheas ar do chóras. Ina áit sin, inis dóibh cén fáth nach bhfuil tú á dtógáil agus b'fhéidir gur féidir leo cógais eile a aimsiú atá níos oiriúnaí do do stíl mhaireachtála. Mar shampla, mura bhfuil tú ag glacadh do chógas toisc go bhfuil sé ró-chostasach, is féidir le do dhochtúir cógais níos saoire a fháil nó chun cabhrú leat bealaí a aimsiú chun costas a ghearradh.
Alcól Óil: Is féidir le alcól óil a bheith ina chúis le siúcra fola íseal, go háirithe má tá tú ag cur insulin nó leigheas a insíonn do phreasaí inslinn a dhéanamh. Chun siúcraí fola íseal a chosc, foghlaim conas a ól go sábháilte: Treoir maidir le Tomhaltas Alcóil Sábháilte
Foinsí:
Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas - 2015. Cúram Diaibéiteas . 2015 Eanáir; 38 (Soláthar 1): S1-90.
DaVita. Siúcra Fola Íseal agus Galar Duán Ainsealach. Rochtain ar líne. Iúil 30, 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Ag dul Íseal. Seo é do inchinn ar hypoglycemia." Réamhaisnéis Diaibéiteas. Iúil / Lúnasa. 2015: 46-50. Priontáil.