5 Cineálacha éagsúla Téip Chineolaíochta

Is cineál cóireála í téip eitneolaíochta a úsáidtear le blianta beaga anuas i gclinicí teiripe fisiciúil agus leighis. Is féidir é a úsáid chun cuidiú le feidhm muscle a éascú, le hailt a chobhsú, nó le matáin a chosc ó chonradh go míchuí. Is féidir é a úsáid freisin chun cabhrú le pian, swelling agus spasm muscle a laghdú.

Cé gur féidir le duine ar bith téip chineolaíochta a chur chugainn féin, tá sé tábhachtach an réasúnaíocht a bhaint as an téip a úsáid. Is féidir le meastóireacht agus measúnú teiripe críochnúil teiripe cabhrú leat féin agus do theiripeoir fisiceach an teicníc cheart téipeála a úsáid chun déileáil le do fhadhb nó do ghortú múnlaithe cnámharlaigh.

Tá sé tábhachtach an cineál ceart stiallacha téipe cineolaíochtaolaíochta a úsáid ar do fhadhb ar leith . Trí fhoghlaim na cineálacha éagsúla stiallacha téip a úsáidtear i gcnaipeadh cineolaíochta agus conas iad a ghearradh, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú ag úsáid an téip i gceart.

Cuimhnigh nach gcruthófar gach comhlacht daonna mar an gcéanna. B'fhéidir go gcaithfeadh tú beagán a mhaolú chun do stiallacha téip a fháil chun do chorp a fheistiú go foirfe. Is féidir le cuidiú go dlúth le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat na cineálacha is fearr de stiallacha téipe cineolaíochta a thuiscint.

1 -

Stráice "I"

Is é an stiall "I" an bloc tógála bunúsach de théip chineolaíochta. Úsáidtear é chun éascú muscle agus a chosc, agus is féidir é a úsáid chun stiallacha "X", "stiallacha", an lucht leanúna, agus an stiall ardaitheoir a dhéanamh.

De ghnáth úsáidtear stiallacha "I" chun tacú le matáin, tendons agus ligaments. Déantar iad a úsáid go minic chun éascú a dhéanamh do chuaird an rotator , na matáin gluteus , na cairteacha , nó an claonadh Achilles. Is féidir an stiall "I" a úsáid freisin ar do chúl agus ar ais íseal chun cabhrú leat staidiúir cheart a choimeád.

Chun stiallacha "I" a dhéanamh, ní mór ach méid an téip chineolaíochta a ghearradh amach a theastaíonn uait. Bain úsáid as siosúr chun na coirnéil a bhabhta chun cosc ​​a chur ar an téip a tharraingt amach go héasca nuair a bhíonn sé ag rubáil in aghaidh éadaí.

2 -

Stráice "X"

Baintear úsáid as stiall "X" nuair a bhíonn teip chineolaíochta ag teastáil chun limistéar mór a chlúdach agus ní mór dó trasna hailt a roinnt. Trasnaíonn cluaisíní an stiall "X" thar limistéir íogaire ar nós cúl do ghlúine nó os comhair do uillinn. Úsáidtear an stiall seo go coitianta chun do hamstrings a éascú, a théann trasna do chromáin agus do chúl do ghlúin glúine araon.

Chun stiallacha "X" a dhéanamh, gearrtha stiall "I", agus gearrtha ansin go fad ó cheann amháin an téip i dtreo an ionaid. Nuair a bhíonn tú thart ar leathbhealaigh tríd an téip, déan an téip a thimpeall agus a ghearradh ar fad ón taobh eile, ag fágáil thart ar 1-2 orlach téip uncut sa lár.

3 -

Stráice "Y"

Is é an stiall "Y" píosa téip chineolaíochta a úsáidtear chun réimsí trasna de do chorp a thrasnú, mar shampla taobh thiar do ghlúine nó os comhair do éagal. Úsáidtear go coitianta freisin d'iarratais chun seasamh do glúine a rialú mar atá i siondróm strus patellofemoral nó patella subluxing . Is gnách nach bhfuil an stiall "Y" chomh fada agus an stiall "X".

Is féidir stiall "Y" a dhéanamh go héasca trí stiallacha "X" a ghearradh go leath. Má tá stiall "Y" níos lú de dhíth ort, déan stiall "I" a ghearradh, agus ansin an stiall a ghearradh ar fad go leath, ag fágáil thart ar 1-2 orlach ar cheann amháin.

4 -

An Fan

Is cineál teip chineolaíochta é an Fan a úsáidtear chun rialú do chosa nó do láimh a rialú. Úsáidtear go coitianta i mbainistíocht lymphedema nó i gcás contúiseanna superficial agus at.

Chun lucht leanúna a dhéanamh, gearrtha simplí stiall "I", agus ansin déan trí chiorcal go fad tríd an téip, ag fágáil thart ar 1-2 orlach uncut ag deireadh amháin. Cruthaíonn sé seo ceithre stiallacha beaga téip ar féidir iad a úsáid ansin chun fanacht amach ar do lámh nó ar do chos.

5 -

An Striall Ardaitheoir

Is minic a úsáidtear an stiall ardaitheoir, ar a dtugtar an Banna-Cabhair go coitianta, chun tacú le fíocháin gortaithe nó chun cnónna muscle nó pointí truaillithe a chóireáil. Cuidíonn an stiall ardaitheoir craiceann agus fíocháin a thógaint as na matáin tinn agus na pointí truaillithe. Úsáidtear é freisin chun cóireálacha superficial a chóireáil.

Déantar an stiall ardaitheoir trí stiall beag "I" a ghearradh. Tá an chuid lár den stiall nochta agus ansin leathnaíodh 75-100%. Cuirfear an stráice iomlán i bhfeidhm ansin ar do chorp thar an limistéar gortaithe. Ansin déantar na píosaí deiridh níos lú a chur i bhfeidhm ar do chorp gan aon stráice, rud a chruthaíonn Band-Aid beag a ardaíonn an craiceann agus na fíocháin as do phointe truice.

Smaointe Deiridh

Má tá díobháil agat a fhágann go dtéann laghdú nó tairiscint nó pian méadaithe, d'fhéadfadh do theiripeoir fisiciúil tú a theagasc chun téip chineolaíochta a úsáid chun cóireáil a dhéanamh ar do riocht. Trí foghlaim conas na cineálacha bunúsacha stiallacha téip a úsáidtear a ghearradh, is féidir leat a bheith cinnte an téip a chur i bhfeidhm i gceart le do chorp chun an éifeacht is iomláine a bhaint as an téip chineolaíochta.

Is maith an smaoineamh é a sheiceáil i gcónaí le do theiripeoir fisiciúil agus do dhochtúir sula dtosaíonn tú aon scáileán cineálacha seolaíochta ar do ghortú ar leith.