Coinnigh Do Ankle i Staid Neodrach Cé Ag Siúl Leis an nGléas seo
Is éard atá ar orthosis cois rúitín (AFO) éadrom crua caite ar an gcos ísle chun tacú le rúitín agus cos. Coinníonn an gléas seo an rúitín i riocht neodrach le linn siúl agus gníomhaíochtaí laethúla eile. Ardaíonn an AFO do chos, rúitín, agus toes suas go réidh chun do bharraicíní a choinneáil ó tharraingt ar an talamh agus tú ag siúl. Cuidíonn sé seo le do shábháilteacht agus luas iomlán a fheabhsú le siúl.
Is minic a chaiteann orthóis chos rúitín le daoine a bhíonn ag fulaingt ó dhroim chos nó gan éagumas an chos a ardú chun cuidiú leis an gcúil a shíneadh le linn siúl. I measc na gcoinníollacha a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le titim coise tá:
- Stróc
- Scléaróis iolrach
- Sciatica
- Díobháil néaréine peroneal
- Gortú cnámh droma páirteach
Má tá deacracht agat le siúl agus má bhíonn tú ag féachaint go nglacann tú do bharraicíní ar an urlár go minic, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir chun do riocht a fháil agus cuairt a thabhairt ar do theiripeoir fisiceach. Is féidir leis nó léi measúnú a dhéanamh ar do riocht agus straitéisí a thabhairt duit chun cúnamh a thabhairt do dhroch-chos .
Is féidir le do theiripeoir fisiceach measúnú a dhéanamh ar do ghairme (go minic, taispeántar patrún géarchéime ardchéime ). Féadfaidh sé nó sí cleachtaí a fhorordú chun do muscle tibialis anterior a neartú i os comhair do rúitín. Má tá do scaoilte cosa sealadach, is féidir é a úsáid neamh-saincheaptha, as an seafán AFO. Má dhealraíonn sé go bhfuil do riocht buan, d'fhéadfadh sé go mbeadh gá le ortóis chos rúitín múnlaithe saincheaptha.
Cineálacha Orthoses Crúibe Ankle
Tá cineálacha éagsúla orthoses coise rúitín ar fáil. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat an ceann is fearr a roghnú le do riocht ar leith. Féadfaidh an AFO caighdeánach a bheith mór agus beagán clunky, ach b'fhéidir go mbeadh sé riachtanach do rúitín agus do chos a chobhsú go hiomlán ag siúl.
Féadfaidh AFO níos lú soghluaiste a bheith ina ceann le earrach duille posterior.
Tá cúl beag, earrach ag an gcineál AFO seo a shíneann agus a stóráil fuinnimh nuair a bhíonn tú ag céim. De réir mar a thógann tú do chos ón talamh, cuidíonn earrach na duilleoga eile le earraigh beag a chur i do chéim, ag ardú do chos agus do bharraigeacha as an talamh.
Tá cineál eile orthosis coise rúitín ceann le earrach duille cliathánach nó anterior. Is é an tairbhe sin ná go bhféadfadh sé a bheith níos sruthlínithe agus níos lú le feiceáil nuair a bhíonn tú ag siúl.
Focal rabhaidh: d'fhéadfadh úsáid a bhaint as orthóis chos rúitín rubáil go neamhbhnách ar do chos agus ar rúitín, rud a fhágann go gcaitear agus a bhriseann an craiceann. Caithfidh tú do chos a sheiceáil go laethúil le haghaidh aon chomharthaí de greannú craiceann. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Dearg craiceann
- Chaffing
- Téigh chun teagmháil a dhéanamh
- Bleeding
Má thugann tú faoi deara aon cheann de na coinníollacha seo, scor d'úsáid a bhaint as orthóis chos do rúitín agus féach do dhochtúir láithreach. B'fhéidir go gcaithfí do AFO a choigeartú chun go cuí.
Má tá tú ag déileáil le titim coise, is féidir leat tairbhe a bhaint as gléas a úsáid ar a dtugtar ortóis chos rúitín i do bhróg. Is féidir leis an bhfeiste, nuair atá sé feistithe agus a chaitheamh i gceart, cabhrú leat dul i ngleic le sábháilteacht níos fearr agus níos sábháilte. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat orthóis chos rúitín a chaitheamh agus a chaitheamh i gceart.