Ar feadh na mblianta bhí "eolas coitianta" ann go bhfuil baol níos mó ag galar croí ar dhaoine atá faoi mhórán strus. Ach an bhfuil an t-eolas coitianta seo ceart? Agus más amhlaidh, cén saghas strus a mhéadaíonn do riosca galar croí, cén chaoi a gcuireann sé an baol ort, agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi?
Rinne trí rud ar a laghad deacrachtaí éifeachtaí strus a chur ar an gcroí:
- Ciallaíonn daoine rudaí éagsúla trí "strus."
- Is cosúil go bhfuil roinnt cineálacha strus níos measa don chroí ná do dhaoine eile.
- D'fhéadfadh sé go mbeadh sé níos tábhachtaí ná an strus féin mar a fhreagraíonn tú strus.
Le blianta beaga anuas, d'fhoghlaim muid go leor faoi strus agus galar croí. Cabhróidh an t-athbhreithniú gairid seo leat an méid atá uait a fháil amach.
Cad a Dhéanann Daoine Meán Nuair a Deir siad Strus Is éard atá i gceist le Galar Croí?
Nuair a thagraíonn daoine ar "strus," is minic a bhíonn siad ag caint faoi dhá rud difriúil: strus fisiciúil nó strus mhothúchánach. Is minic a bhíonn eolaithe leighis a scríobh faoi strus agus an croí faoi strus fisiceach. Nuair a bhíonn cártaitheoirí ag iarraidh " tástáil struis " a dhéanamh , chuir siad tú ar screamhbhail; ní chuireann siad in iúl duit go bréagach go bhfuil do mhadra bás.
Ach nuair a bhíonn an chuid is mó againn ag plé faoi strus agus ar an gcroílár, déanaimid tagairt de ghnáth don éagsúlacht mhothúchánach.
Strus Fhisiciúil agus an Chroí
Strus fisiceach - cleachtadh nó cineálacha eile de shaothrú fisiceach - áiteanna inmhianaithe agus in-atáirgthe ar an gcroílár.
Aithnítear go ginearálta an strus fisiceach seo go maith. Go deimhin, is é an easpa strus fisiceach (.i. Stíl mhaireachtála sedentary ) ina fhachtóir mór riosca do ghalar corónach artaire . Mar sin de ghnáth measfar go bhfuil an cineál "strus" seo tairbheach don chroí.
Má tá galar croí shuntasach agat, áfach, d'fhéadfadh go mbeadh an iomarca strus fisiceach in ann a bheith contúirteach.
I gcás a bhfuil galar artaire corónach ann, féadann cleachtadh atá ró-dhian éilimh a chur ar an mhatán croí nach féidir leis na hartairí corónacha galair a bhaint amach, agus go dtiocfaidh an croí ischemic (is é sin, ocrasigin atá in éag). Is féidir leis an muscle croí ischemic a bheith ina chúis le angina (pian cófra), nó croí-ionsaí (bás iarbhír muscle cairdiach).
Mar sin, is é an strus fisiceach - is é sin, cleachtadh - go ginearálta an-mhaith duit , agus is gnách é a spreagadh (le réamhchúraimí cuí, má tá galar croí agat). Agus mura rud é go bhfuil an cleachtadh ró-iomarcach, ní chuireann strus fisiceach faoi deara i ndáiríre galar croí.
Strus Mhothúchánach agus an Chroí
Is é an strus mhothúchánach go ginearálta an cineál strus a bhíonn ag caint faoi dhaoine nuair a deir siad go n-eascraíonn strus galar croí. "Ní haon ionadh gur fuair sí bás," beidh tú ag éisteacht le daoine a rá, "leis an trioblóid go léir a chuir sé trína." Ach an bhfuil sé fíor? An bhfuair Ed bás Elsie i ndáiríre agus é ag cearrbhachas agus ag ól agus ag fanacht amach gach uair den oíche?
Tá ag gach duine - fiú dochtúirí - an smaoineamh go bhfuil strus mhothúchánach, má tá sé go dian go leor nó go bhfuil sé go minic, go dona duit. Creideann an chuid is mó fiú gur féidir leis an gcineál seo strus a bheith ina chúis le galar croí. Ach tá fianaise eolaíoch ann go bhfuil sé deacair teacht leis sin.
Le déanaí, áfach, tá go leor fianaise carntha ann a bheith in ann a rá go bhfuil sé cosúil le cineálacha áirithe de strus mhothúchánach, i ndaoine áirithe agus faoi chúinsí áirithe, cur le galar croí. Faoi na himthosca ceart (nó in áit, mícheart), féadfaidh strus mhothúchánach cur le forbairt galar croí ainsealach, nó féadfaidh sé cabhrú le fadhbanna géarmhíochaine cairdiacha a dhíscaoileadh i ndaoine a bhfuil galar croí acu cheana féin.
Tá sé tábhachtach a thuiscint, áfach, nach bhfuil an strus mhothúchánach ar fad mar an gcéanna, agus nach bhfuil sé ar fad dona dúinn. Go minic, is é ár bhfreagairt ar an strus, seachas an strus féin, a chruthaíonn fadhbanna .
Níl na meicníochtaí trína bhféadann strus mhothúchánach cur le galair croí ach a léiriú anois.
Toisc nach bhfuil sé dodhéanta gach strus mhothúchánach a sheachaint - gan trácht a bheith neamh-inmhianaithe - tá sé tábhachtach dúinn foghlaim conas an strus seo a láimhseáil chun a thionchar ar ár gcórais cardashoithíoch a laghdú.
Foinsí:
Denollet, J, Brutsaert, DL. Laghdaíonn anacair mhothúchánach an prognóis i ngalar corónach a laghdú: mortlaíocht 9 mbliana i dtriail chliniciúil athshlánúcháin. Scaipeadh 2001; 104: 2018.
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al. Strus meabhrach agus ionduchtú an ischemia miócairdiach adh in othair a bhfuil galar artaire corónach ann. N Engl J Meán Fómhair 1988; 318: 1005.
Shen BJ, Avivi YE, Todaro JF, et al. Tréithe imní a thuar go neamhspleách agus go réamhspleách ar fhírinneacht miocairdiach i bhfear an ranníocaíocht uathúil atá ag imní i measc fachtóirí síceolaíochta. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.