Is leigheas nádúrtha é currant dubh a thugtar chun sochair sláinte éagsúla a thairiscint. Fuair sé ó Ribes nigrum (plandaí ó dhúchas go dtí codanna den Eoraip agus san Áise), de ghnáth go mbaintear eastóscadh bratach dubh as torthaí curaí dubh nó ó ola síolta currantacha dubh. Tá sleachta currant dubh ar fáil go forleathan i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia.
Tá ola géar-linolenic ag ola currant dubh, aigéad saille riachtanach a fuarthas chun athlasadh a laghdú.
Ina theannta sin, tá caora curra dubh (substaint a chaitear go minic mar bhia iomlán) le suimeanna móra de anthocyanins , cineál frithocsaídeoirí.
Úsáidí
I leigheas malartach, cuirtear sleachta dubh le leigheas nádúrtha ar na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- Galar Alzheimer
- Airtríteas
- Fuar
- Coughs
- Colaistéaról ard
- Comharthaí Menopausal
- Siondróm Premenstrual
Ina theannta sin, déantar eastóscán bratach dubh a spreagadh chun an córas imdhíonachta a threisiú agus díthocsain a chur chun cinn.
Sochair
Seo féachaint ar roinnt príomhthorthaí ó staidéir ar na buntáistí sláinte féideartha a bhaineann le sliocht curaíochta dubh:
1) Cholesterol
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh tomhaltas ola síolta currant dubh cuidiú le colaistéaról a choinneáil i seic. Mar shampla, d'aimsigh staidéar ó Phytotherapy Research 2010 go bhféadfadh tomhaltas rialta ola síolta currant cabhrú le leibhéil iomlána colaistéaróil a fheabhsú agus leibhéil tríghlicrídí a laghdú (cineál saille fola díobhálach). Bhí 2,154 othar sa staidéar le leibhéil cholesterol neamhghnácha, a chaith gach síol ola síolta currant gach lá ar feadh sé seachtaine.
Ina theannta sin, d'aimsigh staidéar beag a foilsíodh in Iris na Bithcheimic Cothaithe i 2005 go raibh ola síolta currant dubh níos éifeachtaí ná ola éisc i leibhéil laghdaithe colaistéaról LDL ("olc"). Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach raibh ach 15 rannpháirtí agus tréimhse cóireála ceithre seachtaine ag an staidéar agus go bhfuil roinnt staidéir eile curtha in iúl gur féidir go mbeadh na hábhair sailleacha omega-3 a fuair ola ola éisc go mór chun rialú a dhéanamh ar leibhéil colaistéaról.
2) Sláinte Súl
Taispeánann sliocht curaíochta dubh gealltanas le haghaidh cóireáil glaucoma . I staidéar 2012 a foilsíodh in Ophthalmologica , mar shampla, d'aimsigh taighdeoirí gur féidir le daoine a bhfuil glaucoma uillinn oscailte acu tairbhe a bhaint as anthocyanins atá ag fulaingt dubh-curach, i dteannta le cógais antiglaucoma.
Maidir leis an staidéar, caitheadh 38 othar le glaucoma uillinn oscailte le háit anthocyaninsí cura dubh nó placebo uair amháin ar feadh dhá bhliain. Le linn na tréimhse staidéir, déileáladh le gach rannpháirtí freisin le titeann frith-glaucoma. Léirigh na torthaí go raibh méadú suntasach níos mó ag an othar a chóireáil le anthocyanins currant dubh i sreabhadh fola ocrach i gcomparáid leo siúd a chóireáil leis an placebo.
3) Strus Ocsaídiúcháin
D'fhéadfadh sliocht torthaí curaíochta dubh cuidiú le cosc a chur i gcoinne strus ocsaídeach , de réir staidéir 2009 a foilsíodh san Iris Fiseolaíochta Mheiriceá . I dtástálacha ar chealla daonna, chinn údair an staidéir go bhféadfadh anthocyanins a fhaightear i sliocht géar dubh cabhrú le strus ocsaídeach a bhaint, chomh maith le feabhas a chur ar an bhfreagairt imdhíonachta ar ionfhabhtú.
Caveats
Cé go bhfuil a fhios beag ar shábháilteacht úsáid rialta a dhéanamh ar fhorlíontaí aiste bia ina bhfuil sliocht géar dubh, tá imní ann go bhféadfadh currant dubh cur isteach ar fhuiliú fola.
Mar gheall ar an imní sábháilteachta seo, tá sé tábhachtach do dhaoine le neamhoird folaithe aire a thabhairt dóibh nuair a bhíonn siad ag tarraingt sleachta dubh. Ina theannta sin, ba chóir úsáid a bhaint as sliocht curaíochta dubh a sheachaint sula ndéantar máinliacht.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, déantar forlíontaí cothaitheacha ina bhfuil sliocht curaíochta dubh agus ola síolta currant dubh a dhíol i go leor siopaí bianna nádúrtha, drugaí, agus siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag Úsáid air do Shláinte
Cé go bhféadfadh curaí dubh san aiste bia roinnt sochair chothaitheacha a thairiscint, tá easpa fianaise eolaíoch ann faoi láthair chun tacú le húsáid sliocht géar dubh mar chóireáil chaighdeánach d'aon fhadhb sláinte. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid, déan cinnte go ndéanfaidh tú labhairt le do dhochtúir ar dtús. Féadfaidh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag déileáil le cúram caighdeánach agus a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Foinsí
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Éifeachtúlacht capsule bog ola curaí dubh, druga luibhe Síneach, i gcóireáil hyperlipidemia." Phytother Res. 2010 Meitheamh; 24 Soláthar 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Stevenson LM. "Modúl tomhaltas gearrthéarmach sliocht modúl modulaíonn strus ocsaídiúcháin a spreagadh a fheidhmiú agus freagraí athlastacha spreagtha le lipopolysaccharide." Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2009 Iúil; 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "Staidéar dhá bhliain bliantúil faoi phlaicéabó ar anthocyanins currant dubh ar réimse amhairc i glaucoma." Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab US, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "Tá difríocht idir ola síolta curraí agus olaí éisc dhifriúla ina n-éifeachtaí ar phróifílí aigéid sailleacha de lipidí plasma, agus comhchruinnithe de lipí iomlán agus lipéid lipopróitéin, glúcóis plasma agus inslín." J Nutr Biochem. 2005 Meitheamh; 16 (6): 353-9.