Diagnóis, cóireáil agus cosc a chur ar bhriseadh strus shin
De ghnáth, meastar go bhfuil gortú ró-úsáid ar bhriseadh strus ar an gcos níos ísle i réimse an tsin. Uaireanta is deacair na briseadh strus seo a dhiagnóiseadh mar gheall ar míchompord doiléir agus pian ginearálta i measc matáin an chos níos ísle agus is minic a dhéantar diagnóis orthu mar shlinteáin shin.
Tagann briseadh strus Shin ar aghaidh go mall le himeacht ama ó thráma carnach ar na matáin agus na cnámha, go minic mar gheall ar ró-úsáid.
Tarlaíonn siad nuair a bhíonn na matáin sásta nó ró-ualaithe agus ní féidir leo strus nó turraing na n-iarmhairtí arís agus arís eile a ionsú. Aistríonn na matáin cos níos ísle an strus sin go dtí an cnámh in aice láimhe agus is é an toradh atá ann ná craiceann beag nó briste i gcnámha na cosa ísle.
Cúiseanna le Briseadh Strus Shin an Tibia
De ghnáth ní dhéantar briseadh strus nó trí ró-úsáid. Is féidir iad a bheith ina chúis arís agus arís eile ag plé nó ag tionchar ar dhromchla crua, mar shampla reáchtáil ar coincréit. Is cúis eile briseadh strus ar na cosa a mhéadaíonn an t-am, an cineál nó an déine a bhíonn ag feidhmiú ró-tapa, agus é ag caitheamh coisbheart míchuí.
Is cosúil go bhfuil baol níos mó ag briseadh strus ná fir ar mhná. D'fhéadfadh sé seo a bheith bainteach le coinníoll ar a dtugtar "an lúthchleasaí mná triad," a bhfuil meascán de chothú bochta, neamhoird itheacháin agus amenorrhea (timthriall míosta neamhghnách), a dhéanann réamhshocrú do mhná go luath osteoporosis (tanaithe na gcnámha).
Is é an toradh ar an dlús cnámha laghdaithe seo méadú ar an mbaol a bhaineann le briseadh strus.
Is féidir le spórt ard-thionchar, mar shampla reáchtáil, gleacaíocht agus eitpheile an baol a bhaineann le briseadh strus a mhéadú. I ngach ceann de na spóirt seo, bíonn an strus athchleachtach ar stailc chos ar dhromchla crua ina chúis le tráma agus tuirse matáin.
Gan na bróga ceart, neart na matáin maith nó an chuid eile leordhóthanach idir na hobair oibre, is féidir le lúthchleasaí briseadh strus a fhorbairt.
Déileáil le Briseadh Strus an Tibia
Is é an chóireáil is fearr le haghaidh briseadh strus ná scíth. Is féidir le briseadh as an ngnáthamh agus trí fheidhmiú ísealchionchar a dhéanamh ar feadh cúpla seachtain (sé go hocht) cabhrú leis an gcnámh a leigheas. Mura ndéantar an chuid eile, is féidir fadhbanna ainsealacha amhail breoslaí strus níos mó agus níos mó a fhorbairt. D'fhéadfadh fadhbanna ainsealacha, cnámha briste agus briseadh a bheith ina chúis le haon díobháil agus ní fhéadfadh an briseadh strus a leigheas i gceart.
Cosc ar Briseadh Strus
Is féidir leis an gcomhairle seo a leanas a chosaint duit ó bhriseadh strus a fhorbairt sa chéad áit:
- Dul chun cinn go mall in aon spórt. Méadú ar bhonn ama, agus déine, ag rith míleáiste nó iarracht agus lean an riail deich faoin gcéad.
- Eat maith, agus bianna saibhir cailciam i do aiste bia, go háirithe má tá lúthchleasaí baineann ort.
- Bain úsáid as an chaitheamh cosa cuí do do ghníomhaíochtaí lúthchleasaíochta agus cuir do bhróga lúthchleasaí nuair is gá. Caillfidh bróga a gcuid cushioning agus tacaíocht mar atá siad d'aois, agus tá uasmhéid de 500 míle caite ann.
- Má thosaíonn tú ag fulaingt le pian nó ag dul, cuir stad ar an ngníomhaíocht láithreach agus déan an chuid eile ar feadh cúpla lá.
- Má leanann pian leanúnach, féach do dhochtúir.
Ba cheart dochtúir a fheiceáil le haghaidh pian cos a leanann ar feadh níos mó ná seachtaine le haghaidh meastóireachta agus diagnóis chríochnúil
Foinse:
Deepak S. Patel, et. al. "Briseadh Strus: Diagnóis, Cóireáil, agus Cosc," Leighis an Chum. 2011 1 Eanáir; 83 (1): 39-46.