Tagraíonn athshlánú cairdiach ar chlár struchtúrtha cleachtais agus oideachais atá deartha chun cabhrú leat filleadh ar an aclaíocht agus an fheidhm is fearr is féidir tar éis imeacht mar chroí-ionsaí. De ghnáth soláthraíonn foireann speisialtóirí iad i suímh éagsúla; oibríonn na gairmithe cúram sláinte le chéile chun cabhrú leat do shoghluaisteacht fheidhmiúil a fheabhsú, fachtóirí riosca a laghdú a bhaineann le do ghortú cairdiach, agus cuidíonn tú féin agus do theaghlach na héifeachtaí síceolaíochta a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar do ghnóthú tar éis ionsaí croí .
Oibríonn teiripeoirí fisiceacha mar bhaill den fhoireann athshlánúcháin chairdiacha, ag cabhrú le meastóireacht a dhéanamh ar fheidhm chairdiach, measúnú a dhéanamh ar lagaithe a d'fhéadfadh teorainn a chur ar do shoghluaisteacht, agus forghníomhú forásach agus gníomhaíocht fhisiceach a fhorordú chun cabhrú leat filleadh ar do stíl mhaireachtála gnáth tar éis imeacht cairdiach.
Tá ceithre chéim d'athshlánú cairdiach. Tarlaíonn an chéad chéim san ospidéal tar éis d'ócáid chairdiach, agus na trí chéim eile a tharlaíonn i lárionad athshlánú cairdiach nó sa bhaile, nuair a d'fhág tú an t-ospidéal. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil athshlánú tar éis imeacht cairdiach athraitheach; seoltar roinnt daoine trí gach céim, agus d'fhéadfadh go mbeadh droch-am ag daoine eile dul ar ais go gnáth. Oibrigh go dlúth le do dhochtúir chun do dhul chun cinn agus prognóis a thuiscint tar éis imeacht cairdiach.
1 -
Athshlánú Cairdeach Céim a hAon: An GéarmhéimTarlaíonn an chéad chéim d'athshlánú cairdiach go luath i ndiaidh d'ócáid chairdiach. Oibreoidh teiripeoir fisiciúil géarchúraim go dlúth le do dhochtúirí, le haltraí agus le gairmithe athshlánúcháin eile chun cabhrú leat tosú ar do chuid soghluaisteachta.
Má tá droch-díobháil nó máinliacht cairdiach ort , mar shampla máinliacht croí oscailte , d'fhéadfadh do theiripeoir fisiciúil tosú ag obair leat sa aonad dianchúraim (ICU). Nuair nach gá do mhonatóireacht agus cúram an ICU dian a thuilleadh, is féidir go dtiocfaidh tú d'aonad céimnithe cairdiach.
I measc na gcéad spriocanna d'athshlánú cairdiach chéim amháin:
- Déan measúnú ar do shoghluaisteacht agus ar na héifeachtaí a bhíonn ag soghluaisteacht fheidhmiúil bunúsach ar do chóras cardashoithíoch
- Oibrigh le dochtúirí, altraí agus teiripeoirí eile chun a chinntiú go dtarlaíonn pleanáil urscaoilte cuí
- Cleachtaí sábháilte a fhorordú chun cabhrú leat do shoghluaisteacht a fheabhsú, agus folláine chairdiach a fheabhsú.
- Cabhraigh leat do réamhchúraimí móra a choimeád ar bun go bhfuil máinliacht croí oscailte agat.
- Seoladh aon fachtóirí riosca a d'fhéadfadh imeachtaí cairdiacha a bheith ann
- Gléas cúnamh cuí a fhorordú, cosúil le cána nó siúil , chun a chinntiú go bhfuil tú in ann bogadh timpeall go sábháilte
- Oibrigh leat féin agus do theaghlach chun oideachas a sholáthar faoi do riocht agus na sochair agus na rioscaí a bhfuiltear ag súil leo a bhaineann le clár athshlánaithe cairdiach
Nuair a bheidh leigheas suntasach tarlaithe, d'fhéadfá a bheith á urscaoileadh sa bhaile chun tús a chur le athshlánú cairdiach céim a dó.
2 -
Céim a Dó Athshlánú Cairdiach: An Céim FhórsaNuair a fhágann tú an t-ospidéal, leanfaidh do chlár athshlánaithe cairdiach ar fáil ag áis d'othar seachtrach. De ghnáth, maireann céim a dó d'athshlánú cairdiach ó thrí go sé seachtaine agus déantar monatóireacht leanúnach ar do chuid freagraí cairdiacha ar fheidhmiú agus ar ghníomhaíocht.
Gné thábhachtach eile d'athshlánú cairdiach céim a dó ná oideachas faoi nósanna imeachta cuí a fheidhmiú, agus faoi conas féinmheasúnú a dhéanamh ar ráta croí agus ar leibhéil iompair le linn a fheidhmiú. Tá an chéim seo dírithe ar do shoghluaisteacht fheidhmiúil go sábháilte agus monatóireacht á dhéanamh ar do ráta croí.
I dtreo dheireadh céim a dó, ba chóir duit a bheith réidh chun cleachtadh agus gníomhaíocht níos neamhspleácha a thosú.
3 -
Céim a Trí: Teiripe Dian Othar OtharBaineann céim a trí d'athshlánú cairdiach le cleachtadh níos neamhspleácha agus grúpa. Ba cheart go mbeifeá in ann monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí féin, do fhreagra shíomatúil ar fheidhmiú, agus do rátála de shaothrú feicthe (RPE). Beidh do theiripeoir fisiciúil i láthair le linn na céime seo chun cabhrú leat do lamháltas a fheidhmiú a mhéadú, agus chun monatóireacht a dhéanamh ar aon athruithe diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ann le linn na céime seo d'athshlánú cairdiach.
De réir mar a thagann tú níos mó agus níos neamhspleách le linn chéim 3 d'athshlánú cairdiach, is féidir le do theiripeoir fisiceach clár cleachtaí a oiriúnú, lena n-áirítear solúbthacht, neartú agus cleachtadh aeróbach.
4 -
Céim a Ceathair: Coinníoll Neamhspleách LeanúnachIs é an chéim dheiridh d'athshlánú cairdiach ná do riocht neamhspleách agus neamhspleách. Má ghlac tú páirt go hiomlán sna trí chéim roimhe sin, ba cheart go mbeadh eolas den scoth agat faoi do riocht, fachtóirí riosca, agus straitéisí chun sláinte is fearr a choinneáil.
Tá sé riachtanach cleachtadh agus riochtú neamhspleách chun sláinte is fearr a choinneáil agus fadhbanna cairdiacha a d'fhéadfadh a bheith ann amach anseo a chosc. Cé gur céim chothabhála neamhspleách í céim a ceathair, tá do theiripeoir fisiceach ar fáil chun cabhrú le hathruithe a dhéanamh ar do ghnáthamh cleachtadh reatha chun cabhrú leat folláine fhisiceach agus folláine a bhaint amach.
Focal ó
Is féidir le hócáid chairdiach gan choinne, cosúil le croí-ionsaí nó máinliacht oscailte croí, a bheith ina taithí scagtha agus athrú ar an saol. Trí bheith ag obair go dlúth le do dhochtúir agus le foireann athshlánúcháin, agus trí rannpháirtíocht iomlán a dhéanamh sna ceithre chéim d'athshlánú cairdiach, is féidir leat do dheiseanna a ardú chun sláinte is fearr a fhilleadh go tapa agus go sábháilte.
> Foinse:
> McMahon, SR, et al. Ról athshlánaithe cairdiach in othair le galar croí. Treochtaí i Leigheas Cardashoithíoch; 2017. (27) 420-5.