Teiripe Dian Othar Othar
Má bhí imeacht chairdiach agat mar chroí-ionsaí , is féidir leat tairbhe a bhaint as clár athshlánaithe cairdiach 4 chéim . Cuimsíonn athshlánú cairdiach cúram ó mhórán gairmithe cúram sláinte lena n-áirítear do dhochtúir, altraí agus speisialtóirí athshlánúcháin. Is duine gairmiúil cúraim shláinte é teiripeoir fisiceach agus is dócha go n-oibreoidh tú le linn athshlánú cairdiach.
Tosaíonn athshlánú cairdiach Céim 1 san ospidéal. Is dócha go n-oibreoidh tú le do theiripeoir fisiceach chun soghluaisteacht fheidhmiúil bunúsach a ghnóthú. Gheobhaidh tú teicnící freisin chun monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéal gníomhaíochta, agus má tá máinliacht croí oscailte agat, féadfaidh do PT cabhrú leat do réamhchúraimí móra a bhainistiú .
Nuair a fhágann tú an t-ospidéal, is féidir leat athshlánú cairdiach céim 2 a dhéanamh i gclinic othar seachtrach. D'fhéadfadh sé go mbeadh deacracht agat fós le soghluaisteacht fheidhmiúil, agus beidh do theiripeoir fisiciúil ag obair go dlúth leat chun trasdul réidh a dhéanamh ar athshlánú othar seachtrach.
Is é athshlánú cairdiúil Céim 3 an chéad chéim eile i leanúnachas teiripe fisiciúil tar éis imeacht cairdiach. Cuimsíonn athshlánú cairdiach Céim 3 cleachtadh agus gníomhaíocht níos déine agus leanann tú de monatóireacht a dhéanamh ar fhreagra do chomhlachta ar ualaí oibre méadaithe.
Nuair a Dhul Chun Cinn le Céim 3
Baineann athshlánú cairdiach Céim 2 le cleachtaí agus gníomhaíochtaí struchtúrtha agus déantar monatóireacht orthu.
De réir mar a théann tú chun cinn trí chéim 2 agus i gcéim 3, déanfaidh do theiripeoir fisiceach cleachtadh agus gníomhaíocht níos neamhspleácha a fhorordú. De ghnáth, tá tú réidh le hathshlánú cairdiach chéim 3 a thosú nuair a bhíonn do chuid comharthaí ríthábhachtacha, mar shampla ráta croí agus brú fola, seasmhach mar a mhéadóidh tú do ghníomhaíocht agus ualaí oibre atá forordaithe sa chéim fhéarghéara d'athshlánú cairdiach.
Oibreoidh do dhochtúir agus an teiripeoir fisiciúil go dlúth leat chun trasdul sábháilte a chinntiú i athshlánú cairdiach céim 3.
Measúnú Teiripe Fisiceach
Le linn do mheastóireachta tosaigh ar athshlánú cairdiúil chéim 3, is dócha go ndéanfaidh do theiripeoir fisiciúil tástálacha agus bearta éagsúla chun measúnú a dhéanamh ar an leibhéal folláine agus folláine atá agat faoi láthair. Is iad na bearta sonracha a d'fhéadfadh sé nó sí a bheith san áireamh, ach níl siad teoranta do:
- Raon tairiscint (ROM)
- Neart
- Ráta croí ag an gcuid eile
- Brú fola
- Ráta spioradálta
- Réamhchúraimí slán (má bhí máinliacht croí oscailte agat)
- Soghluaisteachta Scar (má bhí máinliacht ort)
- Leibhéal seasmhachta
Le linn do mheastóireachta tosaigh i athshlánú cairdiach céim 3, féadfaidh do theiripeoir fisiceach freisin beart torthaí áirithe a dhéanamh. Soláthraíonn na bearta seo do PT le beart cuspóir do shoghluaisteacht fheidhmiúil. I measc na mbeart torthaí tipiciúla a úsáideadh le linn athshlánú cairdiúil chéim 3, tá an tástáil siúlóid 6 nóiméad agus an tástáil uainithe agus téigh .
Cóireáil Teiripe Fhisiciúil
Is é an príomhchóireáil le linn athshlánú cairdiach céim 3 ná cleachtadh. Forordóidh do theiripeoir fisiceach cleachtaí ar leith chun cabhrú le do leibhéal seasmhachta fhoriomlán a fheabhsú agus do chaoinfhulaingt ar ghníomhaíocht. I measc cleachtaí tipiciúla a dhéantar le linn athshlánú cairdiach céim 3:
- Treadmill ag siúl
- Rowing
- Biking
- Corparáideach Uachtarach (UBE)
- Cleachtaí neart comhlacht níos ísle agus níos ísle
- Cleachtaí solúbthachta
Cinnteoidh do theiripeoir fisiciúil freisin go bhfuil tú in ann monatóireacht a dhéanamh ar do dhian fheidhmíocht agus do ghníomhaíocht féin. D'fhéadfadh go n-áireofaí leis na teicnící seo úsáid a bhaint as scála Borg, ag foghlaim do ráta croí a ghlacadh, nó le monatóireacht a dhéanamh ar ráta ráta croí chun déine a fheidhmiú agus iad ag feidhmiú. Féadfaidh do PT an tástáil cainte simplí a mhúineadh duit chun monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéal gníomhaíochta.
Is minic a bhíonn athshlánú cairdiach Céim 3 i suíomh grúpa a fheidhmiú. D'fhéadfadh go mbeadh buntáistí sonracha ag seo mar go mbeidh tú in ann sochaí a dhéanamh le daoine eile agus féach conas atá daoine eile ag dul chun cinn lena n-athshlánú cairdiach féin.
Is féidir le teiripe grúpa cabhrú leat a spreagadh le linn athshlánú cairdiach céim 3.
Agus tú ag dul chun cinn trí athshlánú cairdiach céim 3, is dócha go dtabharfaidh cleachtóirí agus gníomhaíochtaí níos neamhspleácha duit do theiripeoir fisiciúil. Déantar é seo chun tú a ullmhú le haghaidh athshlánú cairdiach chéim 4: modhnuithe neamhspleácha agus modhanna maireachtála.
Cé chomh fada is a dhéantar Céim 3 Athshlánú Cairdiach?
De ghnáth, caithfidh tú trí go ceithre seachtaine a chaitheamh ag glacadh páirte in athshlánú cairdiach céim 3. Cinnteoidh do theiripeoir fisiceach go dtéann tú chun cinn go sábháilte tríd an gclár leis an gcuspóir deiridh go dtéann tú ar aghaidh chun cleachtadh neamhspleách i athshlánú cairdiach céim 4.
Focal ó
Is é céim 3 d'athshlánú cairdiach céim amháin sa leanúnachas cúraim gur féidir leat taithí a fháil tar éis ócáid chairdiach mar chroí-ionsaí nó máinliacht croí oscailte. Trí bheith rannpháirteach in athshlánú cairdiach agus ag obair go dlúth le do PT agus do dhochtúirí, is féidir leat a bheith cinnte filleadh ar stíl mhaireachtála shláintiúil.
> Foinse:
> Sandesara, PB, Lambert, CT, Gordon, NF, Fletcher, GF, Franklin, BA, Wenger, NK, & Sperling, L. (2015). Athshlánú cairdiach agus laghdú riosca: am chun "a athchruthú agus a athbheochan". Journal of the American College of Cardiology , 65 (4), 389-395.