D'iarr go leor othar thyroid an féidir déileáil le hipeasóidí go nádúrtha nó cibé acu go bhfuil cur chuige iomlánaíoch, malartach nó cothaithe ann chun cóireáil thyroid a chóireáil.
Seo roinnt treoirlínte le machnamh a dhéanamh air.
Nuair is gá duit Cógas oideas
Gcéad dul síos, má tá do ghlandland thyroid in ann a bheith ag feidhmiú go buan, beidh ort druga athsholáthair hormóin thyroid de dhíth ort.
Éilíonn roinnt cineálacha coinníollacha thyroid athsholáthar athsholáthair hormóin thyroid, chun an hormón a chur in ionad nach féidir le do chorp a tháirgeadh ar a shon féin. Sna cásanna seo, tá gá le hormón thyroid chun maireachtáil :
- Má rugadh tú le hypothyroidism bhreinsí (gan aon thyroid ag breith nó gland neamhfhoirmiúil agus neamhfheidhmiúil)
- Má bhí teiricéad iomlán thyroidectomy agat ar fhritháireamh, nodules, galar Graves, Hashimoto, nó ailse thyroid
- Má bhí ablation iaidín radaighníomhach agat (RAI) le haghaidh galar Graves, agus go bhfuil do fheidhm thyroid sásta go hiomlán (go hiomlán inghníomhaithe)
- Má tá galar Hashimoto agus antasubstaintí agat, tá ionsaí déanta ar do ghland sa mhéid nach féidir leis an hormón thyroid a tháirgeadh
Níl sé seo le rá nach féidir le cur chuige malartacha agus iomlánaíoch cabhrú le do fhreagra a thabhairt ar chóireáil nó chun comharthaí leanúnacha a réiteach, ach níl aon vitimíní, luibheanna nó cóireálacha malartacha ann a d'fhéadfadh cógais athsholáthair hormóin thyroid a chur in ionad do chealla, faireoga, fíocháin agus gá orgáin le maireachtáil.
Nuair a Chuidíonn Bealaí Iomlánaigh Cabhair
Má tá tú hypothyroid mar gheall ar ghalar neamhshuimneach Hashimoto nó má tá cóireáil an oideas is fearr le haghaidh hypothyroidism ag réiteach gach ceann de do chuid comharthaí leanúnach, tá roinnt cur chuige malartacha le breithniú. Áirítear orthu seo:
- Aiste bia saor ó ghlútan . I bhfochuideachta d'othair, is féidir le aiste bia saor ó ghlútan antasubstaintí a laghdú agus cuidiú le roinnt othar a bhaint amach ar logáil ó Hashimoto, athshlánú na leibhéil tástála fola is fearr is féidir leatsa, agus faoiseamh na n-airíonna.
- Seiléiniam . Ag leibhéil chuí (nach bhfuil níos mó ná 400 micreagram ó gach foinsí, lena n-áirítear forlíontaí, agus bia, go háirithe cnónna sa Bhrasaíl), tá sé léirithe go bhfuil séalachaiam antioubstaintí thyroid níos ísle.
- Goitrogens chothaithe a laghdú . Tá goitrogens i gcatagóir bianna lena n-áirítear glasraí cruciferous, soy, agus roinnt torthaí, rud a chiallaíonn go gcuireann siad forbairt goiter chun cinn agus is féidir leis an nglandlann thyroid a mhaolú. I gcás roinnt othar, féadfaidh deireadh a chur leis na bianna seo nó a íoslaghdú ón aiste bia nó i gcás na glasraí cruciferous, cócaireacht nó gaileadh, féadfaidh siad cabhrú le hipeartúlacht éadrom a athrú.
- Laghdú nó Díchur Soy . Is féidir le soy, go háirithe forlíontaí soy neamhphróiseáilte agus próiseáilte agus bianna atá ard in isoflavones soighe, a cheangal le hormóin thyroid agus é a dhéanamh níos lú éifeachtach. Mar sin, d'fhéadfadh roinnt de na hothair a laghdú nó a dhíchur, d'fhéadfadh sé cabhrú le feidhm thyroid a fheabhsú. Is féidir cabhrú le hailléirgin bia a d'fhéadfadh cabhrú le haon ailléirgin bia a laghdú nó a dhíchur.
- Ag tabhairt aghaidh ar easnamh iodine nó níos mó . Is é an Iodín an bloc tógála de hormón thyroid agus is cothaitheach riachtanach é d'fheidhm thyroid cuí. Is féidir le leibhéil íochtaide ísle cur le hipothyroidachas nó a chur faoi deara, agus nuair a aithnítear leibhéal íseal trí thástáil, féadfaidh forlíonadh le forlíonadh iodín / iodíde faoi threoir dochtúir cabhrú le feidhm thyroid a chur ar ais go gnáth. Ag an am céanna, féadann iontógáil iomarcach iaidín (de ghnáth ó dháileoga ard d'fhorlíonta iaidín nuair nach bhfuil gá leo) a dhíscaoileadh agus a dhíscaoileadh ar choinníollacha thyroid, agus d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar iontógáil iomarca iodain cuidiú leis na leibhéil a chur ar ais go gnáth.
- Deireadh a chur le BPA agus nochtadh fthalate . Fthalates-chemicals dá ngairtear "plasticizers" freisin - le fáil i gclóiríd polaivinile (PVC), chomh maith le go leor táirgí coitianta, mar shampla bréagáin, pacáistiú bia, coiscíní, cuirtíní cithfholcadh, srl. Is ceimiceán é Bisphenol-A i mbuidéil uisce plaisteacha áirithe agus fiú i líneáil bianna stánaithe. Is éard atá i BPA agus ftalates ná suaiteoirí inchríneacha, rud a chiallaíonn go bhféadfadh siad tionchar diúltach a dhéanamh ar fheidhm inchríneacha, ar a n-áirítear na tástálacha, na h-uibheacha agus an thyroid, i measc faireoga inchríneacha eile. D'fhéadfadh sé go mbeadh feidhm thyroid ag baint le nochtadh do na ceimiceáin seo.
- Laghdú ar strus agus bainistíocht . Béim a chur ar an strus saoil, nó an strus ó easpa codlata, droch-chothú, ionfhabhtuithe ainsealacha nó cúiseanna eile - le athlasadh, agus féadfaidh sé a bheith ag maolú hypothyroidism autoimmune. D'fhéadfadh cur chuige gníomhacha laghdaithe struis a ghineann an "freagra scíthe" - ráta croí a ghlanadh, riospráid a ísliú, agus hormóin strus a ísliú - cabhrú le feidhm thyroid a fheabhsú i roinnt othar. Áirítear orthu seo meditation, paidir, yoga milis, tai chi, agus needlework, i measc cur chuige eile.
- Yoga . Tugann roinnt saineolaithe yoga le fios go bhféadfadh yoga áirithe, go sonrach, seastáin ghualainn agus áitribh inverted ina bhfuil na cosa ardaithe, a bheith tairbheach chun sreabhadh fola a dhéanamh ar an glandland thyroid, nó chun laghdú ar an strus ginearálta a chuireann le comharthaí hipothyroidachais a dhíscaoileadh.
- Mothúchán treoraithe . Faightear cuid de na hothair go bhfuil machnamh treoraithe mar chuidiú don thyroid. Rinne roinnt othar a d'úsáid meastóireacht threoraithe ar leith a d'fhorbair One Light One Spirit, ar a dtugtar an Meditation Thyroid , agus tá siad tar éis feabhas a chur ar leibhéil tástála thyroid tar éis roinnt seachtainí de chleachtas rialta.
Breithnithe
Tá roinnt saincheisteanna tábhachtacha le breithniú.
D'fhéadfadh roinnt forlíontaí tacaíochta thyroid thar an gcuntar a chur i mbaol go ndéanfaí maoirseacht orthu. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, bain úsáid as na forlíontaí seo ach amháin faoi threoir chleachtóir eolach.
Níl aon "leigheas rúnda" le haghaidh hypothyroidism. Bí fainiciúil ar leabhair, láithreáin ghréasáin, comhrá gréasáin agus cláir a éilíonn go bhfuil leigheas acu.
Ní féidir le ciropractors cógais thyroid a fhorordú ná aon drugaí ar oideas ar bith eile. Mar sin, má tá tú hypothyroid agus go bhfuil tú ag brath ar leigheasanna, bí cúramach faoi chláir thyroid chiropractic a geallaíonn leigheas hypothyroidism nó a mholadh go leanfadh othair "cóireálacha thyroid saor ó dhrugaí". Is féidir cuid de na cláir seo a bheith an-chostasach agus ní athsholáthar iad ar chóireáil thyroid cuí ó dhochtúir liachta ceadúnaithe, osteopath, cleachtóir altra, cúntóir liachta, nó gairmiúla eile ar féidir leo míochainí a fhorordú go dlíthiúil.