Fadhb neamhchoitianta SAM, ach ceann atá le feiceáil i gcodanna eile den domhan
Is gland riachtanach é do thyroid i do chorp, ag rialú meitibileacht agus ag ligean d'orgáin eile cosúil le do chroí agus leis an inchinn oibriú i gceart.
Is é príomh-mhianra amháin a gcaithfidh do ghlandlann thyroid feidhmiú ná iaidín, a úsáidtear chun hormóin thyroid a tháirgeadh, T3 (triiodothyronine agus T4 (thyroxine).
Ar an drochuair, ní thugann an comhlacht ianú ar a shon féin, mar sin is gá óidín teacht ó fhoinse uisce agus / nó d'aiste bia.
I náisiúin neamhthionsclaíochta, is féidir fadhb a fháil ar go leor iaidín. D'fhéadfadh easnamh iodain a bheith ann, agus dá bhrí sin, neamhoird thyroid.
Iarmhairtí ar Easnamh Iodine
Ós rud é go bhfuil gá le iaidín chun hormone thyroid a dhéanamh, mar a thagann leibhéil iodain duine, déantar hypothyroidism (gland thyroid neamhghníomhach) a fhorbairt. Ina theannta sin, tá easnamh iaidín nasctha le méadú an thyroid (ar a dtugtar goiter), rud a d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ag sluthú agus análaithe.
Is féidir le páistí na máithreacha a bhfuil easnamh iodain fulaingt orthu, míchumais intleachtúla dian agus neamh-inchúlghairthe, agus fadhbanna le gluaiseacht, urlabhra agus / nó éisteacht. Is féidir le máithreacha fiú le easnamh éadrom éadrom (atá le feiceáil sna Stáit Aontaithe) leanaí a bhfuil faisnéis íseal acu.
Iontráil Molta Iodín
Is é an Liúntas Aiste bia Molta (RDA) le haghaidh iaidín ná 90 micreagram in aghaidh an lae do leanaí óg go ceann aois go hocht, 120 micramram in aghaidh an lae do leanaí aos ó naoi go trí bliana déag d'aois, agus 150 microgram in aghaidh an lae do dhéagóirí agus do dhaoine fásta nach bhfuil ag iompar clainne.
Maidir le mná torracha, moltar 220 microgram in aghaidh an lae agus moltar 290 micramram in aghaidh an lae do mhná a bhfuil beathú cíche orthu.
Mar gheall ar an iontógáil atá ag teastáil i bhfad níos airde do mhná torracha agus do mhná cíche, molann Cumann Thyroid Mheiriceá go nglacann mná a bhíonn ag iompar clainne agus le mná cíche vitimín réamhbhreithe ina bhfuil 150 microgram de iaidín in aghaidh an lae.
Chomh maith le húsáid a bhaint as salann tábla iodized, uisce óil agus bianna ithe ina bhfuil iaidín (mar shampla, iasc uisce salann, sliogéisc, táirgí déiríochta, agus roinnt arán) is féidir a chinntiú go leor go bhfuil tú ag cur méid leordhóthanach iaidín.
Leis sin, tá sé tábhachtach a lua nach lipéid bia sna Stáit Aontaithe an méid iaidín a liostáil, agus nach bhfuil iodín i gceist le thart ar 50 faoin gcéad de na multivitamins go léir sna Stáit Aontaithe.
Diagnéiteach Easnamh Iodine
Féadfaidh tú a bheith iontas más féidir leat a thástáil cibé acu go bhfuil leibhéil leordhóthanach iodine agat. Cé go bhfuil sé fíor gur féidir leibhéil iaidín a thomhas trí thástáil fuail (toisc go scaoiltear an ionsú ón gcorp tríd an bhfual), ní dhéantar é seo go traidisiúnta ar dhaoine aonair. Tá sé seo toisc go bhfuil éagsúlacht ó lá go lá in ionghabháil iaidín.
Ina ionad sin, ní dhéantar samplaí fual do iodín ach chun críocha taighde amháin. Léiríonn staidéir go bhfuil na leibhéil iodine sna Stáit Aontaithe leordhóthanacha, cé go raibh titim faoi thart ar 50 faoin gcéad idir na 1970idí agus na 1990idí go luath.
Tá leibhéil cobhsaithe anois agus measfar go leor iad fós; cé go bhféadfadh pobail áirithe cosúil le mná torracha, mná lachtála, agus mná na mblianta leanbh a bheith i mbaol easnamh éadrom go measartha iodín - is é sin an fáth a bhfuil tábhacht ag baint le vitimín réamhbhreithe a bhfuil 150 microgram de iaidín in aghaidh an lae ag baint léi.
Ar an drochuair, i gcodanna eile den domhan, tá easnamh iodain fós ina fhadhb mhór.
Forlíonadh Iidín
Cé go gcreideann roinnt cleachtóirí malartacha gur chóir go n-othair thyroid ionsú nó luibh ina bhfuil iaidín, cosúil le ceilp nó feamainn, gur féidir fadhbanna a bheith ann. Is é seo toisc nach bhfuil go leor cásanna de ghalar thyroid neamh-mhúnlaithe (is é an chúis is coitianta a bhaineann le coinníollacha thyroid sna Stáit Aontaithe an easpa is coitianta) mar gheall ar easnamh iodín.
Is é an dóchúlacht go bhfuil fadhb thyroid de bharr easnamh iodain mar fheidhm do shuíomh geografach, d'aiste bia agus d'úsáid táirgí salainn agus iodraithe, ach is é an rud atá ann ná nach bhfuil tú iodálach easpa.
Má shocraíonn tú ar do chuid féin triail a bhaint as ceilp, iaidín, nó ceann de na forlíontaí tacaíochta thyroid go leor (beagnach gach ceann acu go bhfuil méideanna ard iodín nó ceilp), tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na rioscaí.
Cé gur féidir leis an glandland thyroid i ndaoine gan galar thyroid a oiriúnú go maith le ionghabhálacha éagsúla iaidín (cé go bhféadfadh hiperthyroidachas a bheith mar thoradh ar spreagadh ainsealach thyroid ó easnamh éadrom go measartha iodine), bíonn an-iomarca iodain i ndaoine le fadhbanna thyroid níos deacra. Mar shampla, i ndaoine le thyroiditis Hashimoto, is féidir leis an iodíde iomarca a thógáil nó a dhíspreagadh hypothyroidism.
Focal ó
Seachas eolas faoi easnamh iodain agus a ról i galar thyroid, is é teachtaireacht mhór tíortha anseo ná go bhfuil tábhacht ag baint le mná atá ag iompar clainne, ag lachtáil nó ag breithniú an toirchis, ag déanamh vitimín réamhbhreithe le hiodín (150 microgram).
Tá sé tábhachtach chomh maith agus a bheith croíúil chun smaoineamh ar easnamh iodain i náisiúin neamhthionsclaíochta, áit a bhfuil sé fós ina mhór-imní sláinte.
> Foinsí:
> Cumann Thyroid Mheiriceá. Easnamh Iodine.
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN. Stair na Daingne agus na Forlíontachta Iodain SAM. Cothaithigh . 2012 Samhain; 4 (11): 1740-46.
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ. (2017). Forbhreathnú ar mhianraí rian cothaithe. Seres D, ed. Suas chun dáta. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. Easnamh Iodine agus neamhoird thyroid. Diaibéiteas Lancet Endocrinol. 2015 Aibreán; 3 (4): 286-95.