Inseoidh go leor cleachtóirí-go háirithe, cleachtóirí malartacha, iomlánaíoch nó luibhe - má tá fadhb thyroid agat - cibé cineál fadhb a d'fhéadfadh a bheith ann - is gá duit iaidín forlíontach. Féadfaidh siad a mholadh go nglacfaidh tú é i bhfoirm iaidín díreach (ie, réiteach Lugol), mar bhia cosúil le feamainne, mar fhorlíonadh bia cosúil le ceilp, nó mar luibh, cosúil le craiceann bladder, ina bhfuil leibhéil ard iaidín.
Ar chóir othair thyroid a thógáil Iodín?
Is eilimint ríthábhachtach í an óidín a chuireann ar chumas na faireoga thyroid hormóin thyroid a tháirgeadh, agus is gá duit an méid ceart iaidín chun an fheidhm thyroid is fearr is gá duit.
Is féidir le easnamh mór ianú a chur faoi deara hypothyroidism, goiter (méadú an thyroid), agus fiú fadhbanna forbartha mar cretinism. Tá easnamh níos lú déine nasctha le hypothyroidism, goiter, agus hyperthyroidism. Ag deireadh eile an speictrim, baineann iontógáil iomarcach iodain le hypothyroidism agus goiter freisin.
Ní mór go leor réimsí ar fud an domhain ina bhfuil ithreacha ísle a chur leis an aiste bia - de ghnáth trí salann iodized. Sna Stáit Aontaithe, úsáidtear an limistéar timpeall na Lochanna Breataine a bheith ar a dtugtar an crios goiter toisc go bhfuil an ithir easpa easpa, agus ba chúis leis seo go leor i measc cónaitheoirí an cheantair.
Ós rud é go gcuireadh iaidín le salann níos luaithe sa 20ú haois, níor cuireadh deireadh le fadhb an easnaimh iodain sna Stáit Aontaithe.
Gan amhlaidh i dtíortha eile nach raibh cláir chomhionannaithe iodization chomh maith acu. Sa bhliain 1999, d'fhógair saineolaithe go bhfuil easnamh iodain ina bhagairt mhór do shláinte an domhain. Go deimhin, is é an t-ítim neamhleor a mheas an damáiste is coitianta a bhí inbhuanaithe fós ar an inchinn ar fud an domhain, le 1.6 billiún duine i mbaol.
Is féidir le páistí a bhfuil easpa iodín éadrom fiú fulaingt ó fhás sústaithe, mhoilliú meabhrach, IQ a ísliú, fadhbanna gluaiseachta, cainte nó éisteachta. Ar fud an domhain, bíonn tionchar ag easnamh iodain thart ar 50 milliún leanbh. Measann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte go bhfuil i mbaol fadhbanna sláinte mar gheall ar easnamh iidín thart ar 1 billiún duine ar fud an domhain.
Tá easnamh Iodine ag ardú arís sna Stáit Aontaithe. Fuair an Suirbhé Náisiúnta um Scrúdú Sláinte agus Cothú ó 1971-74 go raibh 2.6% de shaoránaigh na Stát Aontaithe easnamhach iodine, agus fuair an suirbhé leantach 1988-1994 go raibh an líon anois 11.7%. Le 20 bliain anuas, tá níos mó ná ceathrú ar an gcéatadán de na Meiriceánaigh a bhfuil iontógáil íseal íidín acu. (JCEM, 10/98) Is cúis imní ar leith go bhfuil méadú tagtha ar an gcéatadán de mhná torracha easada iodín ó 1% go 7% thar 20 bliain.
Meastar go bhféadfadh an ionsú ísle salann a laghdú sa réim bia, chomh maith le laghdú ar úsáid iaidín mar chomhábhar bia. Féadfaidh an treocht seo, áfach, iarrachtaí a dhéanamh chun leibhéil iaidín a mhéadú i ndaoine atá i mbaol easnaimh-fiú sna Stáit Aontaithe
Ar chóir duit Iodín a thógáil?
Is féidir le hóidín nó bianna agus forlíontaí ina bhfuil iaidín chun cabhrú le do thyroid a bheith ina n-fhadhb toisc go bhfuil go leor cásanna de ghalar thyroid neamh-mhúnlaithe - an chúis is coitianta a bhaineann le coinníollacha thyroid sna Stáit Aontaithe - mar gheall ar easnamh iaidín.
Is féidir le do dhochtúir nó cothaitheoir tástáil a dhéanamh ar do leibhéil iaidín trí thástáil urinalysis. Ach, más cosúil le go leor othair, déanann tú cinneadh ar do chuid féin chun ceilp, iaidín, nó forlíonadh tacaíochta thyroid a thriail (beagnach gach ionsú ard), a bheith ar an eolas faoi na rioscaí.
Deir an chuid is mó de na dochtúirí gan a bheith buartha faoi roinnt salainn iodraithe nó an iaidín atá i láthair i mír bia, mar shampla dinnéar ócáideach ócáideach. Ach fiú an dochtúir cothaitheach malartach, Stephen Langer, MD, an t-údar Réitithe: An Riddle of Illness , comhairleoidh an leabhar leantach le Broda Barnes ' Hypothyroidism: An Breoiteacht Gan choinne , i gcoinne forlíontaí iaidín nó ceilp a chur ar fáil do dhaoine a bhfuil galar thyroid neamh-mhúnmhar orthu.
Tugann an saineolaí hormónach David Brownstein, MD, rabhadh freisin maidir le iaidín. Is féidir go gcuirfí "forlíonadh Iodín dóibh siúd a bhfuil fadhb thyroid autoimmune cosúil le gás a dhoirteadh thar tine. Mar sin féin, le coinníollacha hypothyroid nach bhfuil uathúil sa nádúr, is féidir le bianna ina bhfuil iaidín cuidiú leis an bhfeidhm thyroid níos fearr."
Go pearsanta, tá mé ar cheann de na daoine sin a bhfuil galar thyroid autoimmune acu nach bhfuil ach go maith le héidín forlíontach . Na huaire a rinne mé forlíonadh iodain i bhfoirm ar bith-lasmuigh de na méideanna an-bheag iodain atá i roinnt forlíontaí - bhí mé ag glaoch ar "timpiste óidín". Laistigh de lá, tugtar faoi deara go bhfuil mo thyroid ag méadú beagán (goiter), agus mothú tairisceana. Laistigh de thrí lá, tá mé ídithe agus táim ar fud mo chorp.
Bí cúramach faoi iaidín - d'fhéadfadh sé cabhrú leatsa, ach is maith liomsa, is féidir leat a bheith íogair d'iaidín forlíontach freisin.
Foinse:
Laurberg P, et. al. "Bíonn tionchar ag iontógáil iodain timpeallachta ar an gcineál galar thyroid neamh-chomhghnách," Thyroid. 2001 Bealtaine; 11 (5): 457-69