Tá rudaí ann gur féidir linn go léir a dhéanamh chun an dóchúlacht go bhfuil clot fola contúirteacha againn a laghdú. I gcás daoine a bhfuil riosca ard ar leith acu, is féidir go mbeadh sé inmholta go ndéanfaí cóireáil choisctheach breise agus níos leithne.
Bearta Stíl Mhaireachtála
Is é an bealach is fearr chun thrombosis agus embolization a chosc ná stíl mhaireachtála shláintiúil - an cineál céanna stíl mhaireachtála a laghdaíonn do riosca galair cardashoithíoch agus ailse freisin.
Sin mar gheall ar a lán fachtóirí stíl mhaireachtála, mar shampla easpa cleachtadh agus tobac a chaitheamh, is fachtóirí riosca iad i gcomhair clotanna fola .
Agus aird ar leith ag cosc ar chlóidí fola, tá sé tábhachtach:
- go leor cleachtadh a fháil.
- seachain suí ar feadh tréimhsí fada ama.
- coinnigh do mheáchan ar leibhéal sláintiúil.
- ní deataigh.
Focal Speisialta Maidir le Caitheamh Tobac
Tá tobac uafásach ar do shon ar go leor bealaí, ar ndóigh. Tá a fhios ag gach duine go n-eascraíonn sé galar scamhóg ainsealach agus ailse. Ach is cúis le caitheamh tobac athlasadh géarmhíochaine agus ainsealacha sna soithigh fola a luasnaíonn atherosclerosis (rud a fhágann go bhfuil ionsaithe croí, strócanna agus galar artaire imeallach ) - agus a chuireann thrombosis chun cinn.
Ardaíonn an caitheamh tobac an baol go bhfuil clóidí fola contúirteacha i measc na mban atá ag iompar clainne nó ag glacadh pills rialaithe breithe nó teiripe athsholáthair hormóin.
Bearta Coisctheacha Breise
Ba cheart go ndéanfadh roinnt daoine, mar gheall ar a gcuid coinníollacha leighis nó a n-imthosca, bearta speisialta chun an baol a bhaineann le clots fola a dhéanamh.
I measc na ndaoine seo tá siad siúd a bhfuil taisteal fada acu, iad siúd atá díghluaiseachta ar feadh tréimhse fada, iad siúd a bhfuil riosca ard-arddaithe acu ar an DVT nó an embóus scamhógach, agus iad siúd a bhfuil ard-mbaol ann le siondróm corónach géarmhíochaine nó le stróc.
Taisteal Fada
Má tá tú ag dul ar thuras fada ag eitleán nó i gcarr, méadóidh do riosca láithreach DVT a fhorbairt go substaintiúil.
Chun an baol sin a ísliú, ba cheart duit gach iarracht a dhéanamh suas agus bogadh timpeall uair an chloig nó mar sin. Má tharlaíonn sé sin go bhfuil sé dodhéanta, is féidir leat a fheidhmiú i do shuíochán: do chosa a shíneadh, do chosa a shíneadh, agus do bharraicíní a chur ar gach 15 nó 20 nóiméad. Ba cheart duit díhiodráitiú a sheachaint agus stocaí daingean a sheachaint.
Díchóimeáil De bharr Ospidéil, Trámaí nó Máinliacht
Má tá tú dí-ghluaisealaithe go sealadach mar gheall ar thráma, máinliacht nó ospidéal, beidh riosca méadaithe agat ar DVT.
Ós rud é go bhfuil tú faoi chúram míochaine, ba chóir do dhochtúir bearta coisctheacha a chur ar bun agus comhairle a thabhairt duit maidir le cosc a chur ar fhuiliú fola. D'fhéadfadh go n-áireofaí na bearta seo le bun do leaba a ardú, ag déanamh cleachtaí ar leith chun fuil a choinneáil ag gluaiseacht trí do veins, agus cógas pian go leor a ghlacadh chun tú a choinneáil chomh fada agus is féidir. I gcásanna áirithe, féadfar cúrsa cógas anticoagulant a fhorordú.
Riosca Ard DVT nó Embolus Pulmonary
De ghnáth, tar éis eipeasóid de DVT nó embóus scamhógach, déileálfar le daoine ar feadh roinnt míonna - nó b'fhéidir suas le bliain - le druga anticoagulant. Meastar go bhfuil riosca ainsealach mór ardaithe ag thrombóis athfhillteach ar roinnt daoine, áfach, agus d'fhéadfadh go dteastódh teiripe buan anticoagulation.
I measc na ndaoine sa chatagóir seo tá iad siúd a bhfuil:
- DVT nó embóus scamhógach atá athfhillteach cheana féin.
- DVT nó embóus scamhógach nár tháirgtear le cúis aitheanta (agus dá bhrí sin is dócha go dtiocfaidh sé ar ais ar "gan chúis").
- ailse gníomhach.
- géiniteach géiniteach le breisliú fola.
Fibrilithe Atrial
Tá baol mór ag daoine le fibrillation atrial ainsealach nó athfhillteach clots fola a fhorbairt in atrium chlé an chroí. Is féidir na clotáin seo a bhriseadh agus buille a tháirgeadh. Ba chóir go gcaithfí le daoine a bhfuil fibriliúchán atrialach nach bhfuil ach trédhearcach acu le teiripe anticoagulation ainsealach.
Riosca Ard de Ghéarmhíochaine Siondróm Corónach nó Bóc
Ba chóir daoine a bhfuil ard-riosca acu a bheith acu ar eispéireas de shiondróm corónach géarmhíochaine (coinníoll a chuireann cúis le croí-ionsaithe agus aingeal éagobhsaí ) a chur ar dhrugaí frithphláitíní (mar shampla aspirin nó Plavix) chun an baol a bhaineann le foirmiú clot a laghdú i gcás réabhlóid de phlaic atherosclerotic. Úsáidtear drugaí frithphláitíní chun thrombóis a chosc tar éis stent a chur i n-artaire corónach.
Úsáidtear drugaí frithphláitíní go coitianta chun an baol a bhaineann le strócanna ina dhiaidh sin a laghdú i measc daoine a raibh stróc thrombotic acu.
> Foinsí:
> Baglin T, Bauer K, Douketis J, et al. Fad an Teiripe Frith-Thráchtaigh Tar éis an chéad Eipeasóid de Dhúisín Lúthchleasaithe Neamh-dhearbhú nó Tróbóis Droma Deep: Treoir ón Ssc As an Isth. J Thromb Haemost 2012; 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C, Ageno W, Cannegieter SC, et al. Catagóirú na n-othar mar gheall ar Thromboembolism Véineach Neamhghruthaithe a Thiomáint nó a Treorú: Treoir ón Ssc As Isth. J Thromb Haemost 2016; 14: 1480. DOI: 10.1111 / j.1.13636
> Lansberg MG, O'Donnell Mj, Khatri P, et al. Teiripe Antithrombotic agus Thrombolytic Le haghaidh Stróc Ischemic: Teiripe Antithrombotic agus Thrombosis a Chosc, 9Th Ed: American College Of Chest Treoirlínte Cleachtais Chliniciúla Fianaise-Bhunaithe Lianna. Cliabh 2012; 141: E601S. DOI: 10.1378 / cófra.11-2302
> Wright RS, Anderson Jl, Adams Cd, et al. 2011 ACCF / AHA Nuashonrú Fócasach ar na Treoirlínte maidir le hOthair a Bhainistiú Le hAfraice Míochacairdéarach Neamh-Airde Neamh-Stásta / Neamh-Airde (Treoirlínte 2007 a Nuashonrú): Tuairisc ar Threoirlínte Chleachtais Chroí Mheiriceá na hÉireann . Scaipeadh 2011; 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009