San am atá caite, measadh go raibh caife i mbaol sláinte chroí. Dúradh caife brú fola a mhéadú, leibhéil colaistéaróil a mhéadú, agus an baol a bhaineann le hionsaithe croí agus arrhythmias cairdiach a mhéadú . Mar sin féin, mhol staidéar níos déanaí agus níos cúramaí go gcaillfeadh caife nach dóigh go gcuirfeadh galar croí leis an mbaol; agus i gcásanna áirithe d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach fiú.
Cén fáth an neamhréiteach?
Níor ghlac roinnt staidéir níos luaithe le fachtóirí riosca galar croí eile, mar easpa cleachtadh agus tobac a chaitheamh. Rinne staidéir níos déanaí aire a thabhairt do na fachtóirí riosca iomarcacha seo. Tá na staidéir níos déanaí seo tar éis a mholadh nach n-ardóidh caife riosca cairdiach nuair a chaitear é i measúnú.
Caife agus Brú Fola
Is cosúil go bhfuil éifeacht caife ar bhrú fola measctha. I deocháin neamhchaife, is féidir le nochtadh géar ar chaiféin an brú fola a mhéadú suas le 10 mm Hg. ( Léigh faoi brú fola a thomhas .) Mar sin féin, i ndaoine a chaifeann caife go rialta, ní cosúil go n-ardóidh brú fola ar ionghabháil géar caiféin. D'éirigh le roinnt staidéir mhóra anois comhghaol idir óil caife ainsealach agus Hipirtheannas a thaispeáint .
Cé go bhfuil an staidéar mór daonra seo á suaimhneas, is cosúil gur dócha go bhfuil méadú ar bhrú fola ar roinnt daoine nuair a ólann siad go leor caife.
Mar sin, má dhéantar diagnóis ort le Hipirtheannas, tá sé ciallmhar fós iarracht a chailleadh ó chaife ar feadh míosa nó mar sin, chun a fháil amach an bhfuil do bhrú caife do bhrú fola a dhíchur.
Caife agus Arrhythmias
Is é an creideamh go mbíonn caifeanna arrhythmias cairdiach sách forleathan, fiú i measc lucht gairme leighis.
Agus go deimhin, is cosúil nach féidir le daoine a bheith ag méadú i bpáipíní nuair a ólann siad caife.
Ní léirigh, áfach, nach bhfuil staidéar daonra mór ná staidéar sa saotharlann go bhfuil méideanna measartha caife ag méadú ar an mbaol arrhythmias cairdiach. Go deimhin, mhol staidéar ó Kaiser Permanente go raibh go leor daoine a d'ól ceithre cupán caife in aghaidh an lae ar a laghad arrhythmia cairdiacha, lena n-áirítear níos lú fibrilithe atrial agus níos lú PVCanna .
Ar a laghad, mura rud é go bhfuil tú ar cheann de na daoine sin a thugann fás ar ardú soiléir i bprátaí tar éis caife a ól, is cosúil nach bhfuil aon chúis le méideanna caife measartha a sheachaint mar gheall ar imní faoi arrhythmias cairdiach.
Caife agus Diaibéiteas
Taispeánann roinnt staidéir anois comhghaol idir ídiú caife agus baol laghdaithe diaibéiteas cineál 2. Léirigh staidéar amháin ar a laghad go bhfeictear an laghdú céanna i mbaol le caife neamhchaifínithe, rud a thugann le tuiscint nach bhféadfadh éifeacht caiféiseach caife, maidir le diaibéiteas, a bheith mar gheall ar a n-ábhar caiféin.
Caife agus stróc
D'éirigh le meiteashiseal mór a raibh baint acu le beagnach 500,000 rannpháirtí aon mhéadú ar an mbaol a bhaineann le stróc i measc deocháin caife a thaispeáint.
Go deimhin, i ndaoine aonair a d'ól 1 go 3 cupán caife in aghaidh an lae, laghdaíodh an baol a bhí ag stróc go suntasach.
Agus i staidéar ón tSeapáin, bhí laghdú 20% ar dhaoine a d'óligh 1 cupán caife in aghaidh an lae ar a laghad (nó 4 cupán tae glas, a bhfuil cleachtas níos coitianta acu sa tSeapáin) i mbaol buailte thar 13 bliana tréimhse.
Caife agus Galar Ealaíne Corónach
D'éirigh le roinnt staidéar daonra mór aon mhéadú ar an mbaol a bhaineann le galar artaire corónach i measc na deoch caife a thaispeáint. Agus i mná, d'fhéadfadh go mbeadh éifeacht chosanta fiú ag ól caife.
Mar sin féin, mar is beagnach an cás i gcónaí, in aon daonra mór tá go leor daoine nach léiríonn iompar "meán".
Tharlaíonn sé go bhfuil sólás géiniteach go leor coitianta ann a chuireann ar chumas daoine caiféin a mheitibiú go mall.
Dealraíonn sé go bhféadfaí an baol galar artaire corónach a mhéadú sna daoine seo le tomhaltas caife. Nuair a bhíonn tástáil ghéiniteach níos gnách, beidh sé éasca na meitibileoirí mall caiféin a aithint.
Caife agus Cholesterol
Tá comhdhúile caife - go háirithe substaint ar a dtugtar caiféitil - is féidir leis na leibhéil fola colaistéaról LDL a mhéadú. Mar sin féin, scriosann páipéir na substaintí lipid-ghníomhacha seo go hiontaofa. Mar sin ní fheabhsaíonn caife le scagairí páipéir leibhéil colaistéaról fola. Ar an láimh eile, is féidir leis an ionghabháil ainsealach caife neamhfilteáilte leibhéil cholesterol LDL a mhéadú de 15 mg / dl. Mar sin féin, is cosúil go bhfuil caife scagtha le hábhar scagtha ól, is minic nach féidir caife neamhfilteáilte a ól go minic.
Caife agus Teip Croí
Molann meiteashiseal le déanaí go bhfuil riosca laghdaithe ag daoine a ólann 1 go 4 cupán caife in aghaidh an lae le teip croí a fhorbairt. Cailltear an tairbhe taitneamhach seo maidir le caife óil nuair a chaitear cúig cupán caife nó níos mó in aghaidh an lae.
Bí ag Tuiscint ar Dhifríochtaí i Fíogaireacht Caiféin!
Cé go bhfuil an fhaisnéis seo go léir ag tabhairt taitneamhach do dhaoine a bhfuil taitneamh as deochanna caiféin leo, ní mór dúinn a bheith ar an eolas go mbíonn tionchar ag caiféin ar dhaoine difriúla ar bhealaí an-difriúla. Go háirithe, tá cuid an-íogair le méideanna beaga caiféin fiú.
Is féidir le daoine a bhfuil caiféin íogair taithí a fháil acu ar na buailteoirí, ar na mealláin, ar an insomnia agus ar na hairíonna eile nuair a bhíonn siad ag caiféin. Ba cheart go gcuirfeadh na daoine sin a n-iontógáil caiféin a theorannú
Is í an ghníomhaíocht atá ag an einsím CYP1A2 san ae a chinntear go mór ar bhreiseacht go caiféin. Is é an CYP1A2 níos gníomhaí, is lú atá íogair ná caiféin. Bíonn roinnt fachtóirí i bhfeidhm ar ghníomhaíocht CYP1A2:
- Aois: Is minic go laghdaíonn gníomhaíocht CYP1A2 le haois, mar sin de ghnáth go mbíonn daoine níos sine níos íogair do caiféin
- Gnéas: bíonn gnáthamh CYP1A2 níos ísle ag mná ná fir.
- Úsáid frithghiniúna ó bhéal agus toirchis: cuireann estrogens bac ar ghníomhaíocht CYP1A2, agus méaduithe ar íogaireacht na caiféine. Go ginearálta, ba chóir do mhná torracha iarracht caiféin a theorannú nó a sheachaint.
- Makeup géiniteach: Aithníodh roinnt leagan géine anois a théann i bhfeidhm ar ghníomhaíocht CYP1A2. Cé gur féidir le tástáil ghéiniteach do leibhéal íogaireachta caiféin a chatagóiriú, ní gá tástáil fhoirmiúil a dhéanamh i gcoitinne chun go mbeadh a fhios agat - ar a laghad labhairt - cibé an bhfuil tú an-íogair do chaiféin nó nach bhfuil. Agus má tá tú, is dócha go gcaithfidh aon duine a rá leat gearradh siar.
Caife Dubh, Uachtar agus Siúcra?
D'fhéach beagnach gach ceann de na staidéir seo ar óil caife gan féachaint an gcaitheadh an caife le huachtar, siúcra, comhábhair eile - nó díreach dubh. Bíonn sé seo ciallmhar, toisc go n-ólann tú do chaife dubh nó nach ea, is minic gur féidir leat é a ithe le bianna eile. Agus ní dhéantar aon difríocht i ndáiríre i do chóras díleácha má dhéantar na "bianna eile" a mheascadh sa chaife féin, nó iad a chaitheamh ar leithligh le forc nó spúnóg. Tabhair i gcuimhne gur féidir le do chupán caife a luchtú le huachtar, siúcra, síoróip nó uachtar bhuailtí níos mó ná aon sochar a d'fhéadfá a fháil ar shlí eile a chealú, díreach mar a bheadh ag ithe bianna neamhshláintiúla eile.
Focal ó
Go ginearálta, níor thacaigh staidéir eolaíocha le déanaí leis an ábhar imní forleathan a bhíonn ag go leor daoine faoi na héifeachtaí díobhálacha a d'fhéadfadh a bheith ag caife ar an gcroílár. Dealraíonn sé nach bhfuil tromchúiseach na n-ól caife measartha, i bhformhór mór na ndaoine, do shláinte chairdiach, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé tairbheach i gcásanna áirithe.
Mar is amhlaidh le gach rud eile, is é an príomh-mheastóireacht an eochair. I bhformhór na ndaoine, áfach, dealraíonn sé go ceann ceithre cupán caife in aghaidh an lae sábháilte le haghaidh sláinte cairdiach.
> Foinsí:
> D'Elia L, Cairella G, Garbagnati F, et al. Tá Tomhaltas Caife Measartha Bainteach le Riosca Tólach Íochtarach: Meta-anailís ar Staidéar Ionchasacha. Hipirtheannas J 2012; 30 (e-Forlíonadh A): e107
> Hasan AS, Morton C, Armstrong MA, et al. Caiféin, Caiféin, Agus Riosca As Ospidéalú In Arrhythmias. EPI | NPAM 2010; 2-5 Márta, 2010, San Francisco, CA. Abstract P461.
> Kokubo Y, Iso H, Saito I, et al. An Tionchar Tomhaltas Glas Tae agus Caife ar an Riosca laghdaithe de Mhinicíocht Stróc i Daonra na Seapáine: Cohórt Staidéar Sláinte Poiblí an tSeapáin. Stróc 2013; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> Mostofsky E, Rice MS, Levitan EB, Mittleman MA. Tomhaltas Caife Gnáthúil agus Riosca As Teip Croí: Meitreo-Anailís ar Dháileog. Circ Heart Fail 2012; DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> Pereira MA, Parker ED, agus Folsom AR. Tomhaltas Caife agus Riosca De Diaibéiteas Mellitus Cineál 2. Staidéar Ionchasach 11-Bhliana As 28 812 Mná Iar-Mhúinteoirí. Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316