Cad a Fhios againn Maidir leis
5-HTP le haghaidh Iarmhéid Péine, Mood & Neurotransmitter:
Déantar 5-HTP a athrú go díreach ag do chorp chuig an serotonin neurotransmitter. Creidtear go bhfuil leibhéil íseal serotonin ag go leor daoine le fibromyalgia (FMS). Níl an taighde soiléir le haghaidh siondróm tuirse ainsealach (CFS nó ME / CFS ), ach creidann go leor saineolaithe go bhfuil leibhéil íseal de ghnáth agus moltar forlíonadh 5-HTP.
Baineann serotonin íseal le hairíonna cosúil le tuirse, codlata suaite, cuachta / imirceach , suaitheadh giúmar, dúlagar agus níos mó. Léirigh staidéir gur féidir le 5-HTP cuidiú de na comharthaí seo a mhaolú i ndaoine le FMS. Ní dhéantar taighde chomh maith do ME / CFS, ach deir go leor dochtúirí agus othair go gcabhraíonn sé.
Dosage 5-HTP:
Tá éagsúlacht mhór ag dosages 5-HTP Molta, idir 50 agus 500 mg in aghaidh an lae. Is é an gníomh is fearr ná tús a chur le dosage an-íseal agus é a mhéadú go mall.
Má tá tú ag glacadh le druga a athraíonn leibhéil serotonin, déan cinnte go ndéileálfaidh tú le do dhochtúir agus / nó le cógaiseoir sula gcuirfidh tú 5-HTP ar do chóras cóireála. Is féidir le ró-serotonin riocht contúirteacha a bheith mar thoradh ar a dtugtar siondróm serotonin.
Tá Saineolaithe ar Leigheas Malartach, Cathy Wong, tar éis liosta cabhrach de idirghníomhaíochtaí 5-HTP eile drugaí is féidir a thiomsú.
5-HTP i Do Aiste bia:
Ní chuireann bianna itheacháin ina bhfuil tryptophan, mar shampla turcaí, méadú ar do leibhéal 5-HTP.
Déantar forlíonta 5-HTP a ghabháil go héasca ag do chorp agus bíonn siad ag dul tríd an mbacainn fola-inchinn , mar sin creidtear go bhfuil siad i bhfad níos éifeachtaí ná tryptophan cothaithe.
Éifeachtaí Taobh 5-HTP:
I measc fo-iarsmaí féideartha 5-HTP tá nausea, meadhrán agus buinneach. Tá frithghníomhartha ailléirgeacha indéanta ach annamh.
Níl sonraí maithe sábháilteachta againn maidir le húsáid 5-HTP le linn toirchis nó beathú cíche, nó i ndaoine le galar ae nó duáin.
Níor chóir go mbeadh 5-HTP ag leanaí le siondróm Down.
Tuilleadh Forlíonadh & Eolas Serotonin:
- Ar ais go Forlíontaí le haghaidh Fibromyalgia & Siondróm Tuirse Ainsealach
- Serotonin Íseal - Comharthaí Aitheanta agus Roghanna Cóireála
- Forlíonta eile le haghaidh Péine / Tuasacht:
- Maignéisiam Malait
- Vitimín D
- D'fhéadfadh forlíontaí a d'fhéadfadh neurotransmitters cothromaíocht (atá liostaithe thíos) cabhrú le pian fibromyalgia a mhaolú
- Forlíonta eile le haghaidh Fadhbanna Mood:
- DHEA
- Is féidir le forlíontaí a chuireann cothrom le hidirdhealú neurotransmitters (atá liostaithe thíos) cabhrú le fadhbanna giúmar a mhaolú
- Forlíonta eile le haghaidh Feidhm Brain / Iarmhéid Neurotransmitter:
Foinsí:
Athbhreithniú ar Leigheas Malartach. 1998 Lúnasa; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: réamhtheachtaí serotonin éifeachtach ó thaobh na clinice."
Iris Taighde Idirnáisiúnta Leighis. 1992 Aibreán; 20 (2): 182-9. "Siondróm snáithíneach bunscoile agus 5-hidroxy-L-tryptophan: staidéar oscailte 90 lá."
Iris Taighde Idirnáisiúnta Leighis. 1990 Bealtaine-Meitheamh; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Clinicí Réamatic Galair i Meiriceá Thuaidh. 2000 Samhain; 26 (4): 989-1002. "Imní Neuroendocrine i fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach."