Lisín le haghaidh Fibromyalgia & Siondróm Tuirse Ainsealach

Sochair Féidearthachta

Forbhreathnú

Is línín é, ar a dtugtar L-lisín freisin, aimínaigéad riachtanach. Ciallaíonn "Riachtanach" nach dtáirgíonn do chorp é, ionas go bhfaighidh tú é trí aiste bia agus forlíonadh.

Cé go gcaithfear níos mó taighde a dhéanamh chun na torthaí seo a dhaingniú, tá lysine nasctha le roinnt staidéir chuig:

• Diúltú víris herpes;
• Méadú ionsú cailciam, a d'fhéadfadh a bheith cabhrach in oistéapóróis;

• Leibhéil glúcóis a ísliú;
• Malartú imirceach;
• Imní a ghéilleadh;
• Ag cabhrú le leigheas créachta agus briste.

Níor rinneadh taighde ar Lysine go sonrach maidir le fibromyalgia (FMS) nó siondróm tuirse ainsealach ( ME / CFS ). Mar sin féin, tá sé beagán tóir ar dhaoine leis na coinníollacha seo.

Léiríonn féachaint ar an liosta thuas d'éifeachtaí féideartha cén fáth. Léiríonn taighde go bhféadfadh roinnt cásanna ME / CFS a bheith nasctha le herpesvirus daonna-6, rud a fhágann roseola i leanaí. Tá hypothesized ag roinnt taighde faoi nasc féideartha idir herpes simplex 1 (an víreas tinn fuar) agus FMS.

Ina theannta sin, léiríonn staidéir gur féidir FMS a bheith ina fhachtóir riosca d'oistéapóróis, rud a chiallaíonn go gcuirfí leigheas briste. Chomh maith leis sin, tugann roinnt daoine leis na coinníollacha seo tuairisciú ar leigheas mall.

Creideann roinnt dochtúirí daoine le FMS agus tá ME / CFS go háirithe seans maith le diaibéiteas, agus tá rialú glúcóis ag baint linn tairbheach dúinn.

Tá imirceacháin go minic ag cuid mhaith againn, agus tá athrú ar chineál tinneas cinn nó déine mar chuid de na critéir dhiagnóisíochta do ME / CFS.

Is gnáthchomptom de FMS agus ME / CFS é imní.

Is féidir le forlíonadh amháin a d'fhéadfadh cabhrú leis na fadhbanna seo go léir a thástáil chun é a thriail. De réir a chéile, deir roinnt daoine go n-úsáideann lisín comharthaí a mhaolú agus a rá go bhfuil daoine eile nach raibh aon éifeacht acu.

Go dtí go ndéantar staidéir rialaithe a dhéanamh agus a mhacasamhlú, ní bheidh muid in ann a rá cinnte go bhfuil sé éifeachtach i FMS agus ME / CFS.

Dosage

Nuair a thógtar é mar fhorlíonadh, is é 1 g in aghaidh an lae dosage tipiciúil lisín, ag méadú go 3g go laethúil i rith ráige deirpí. Creidtear go bhfuil an leibhéal dosage seo sábháilte i ndaoine fásta sláintiúla.

Ní fhéadfadh go mbeadh forlíonadh lisín oiriúnach do dhaoine faoi mhíochainí diaibéiteas (mar gheall ar a éifeacht ar ghlúcós) nó a chuireann forlíontaí cailciam orthu.

Foinsí Cothaitheacha

Tá lísín i go leor bianna, lena n-áirítear:

• Feoil dhearg, muiceoil agus éanlaithe,
• Táirgí déiríochta,
• Roinnt iasc, lena n-áirítear trosc agus sairdíní,
• Cnónna,
• Uibheacha,
• Pónairí Soighe,
• Mionchaithrithe.

Fo-éifeachtaí

D'fhéadfadh dáileoga ard de lísín a bheith ina chúis le clocha glais, mífheidhmiú duáin nó mainneachtain na ndruinne.

Tá dáileoga tipiciúla nasctha le roinnt fo-iarsmaí díleácha, lena n-áirítear nausea, diarrhea agus pian bhoilg.

Déanann Lysine an arginine aimínaigéad riachtanach a shárú, mar sin má tá forlíontaí arginine á dhéanamh agat, féadfaidh lisín a bheith contúirteach.

Chun idirghníomhaíochtaí diúltacha a sheachaint, bí cinnte go gcloífidh tú le do dhochtúir agus le cógaiseoir nuair atá tú ag smaoineamh ar fhorlíontaí nua.

Tuilleadh Forlíontacha le haghaidh Feidhm Imdhíonachta

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Theanine

Féach freisin:

• Forlíontaí le haghaidh Comharthaí Sonracha
• Ag Tosú le Forlíontaí

_Foinsí:

_{Abate G, et al. Minerva Med. Bealtaine 1994; 85 (5): 253-9. Éifeachtaí an teaglaim carbocalcitonin + arginine-lysine-lactose in osteoporosis senile involutional.}

_{Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Cumann ionfhabhtaithe gníomhach herpesvirus-6, -7 agus parvovirus b19 le torthaí cliniciúla in othair a bhfuil encephalomyelitis míthéiseach / siondróm tuirse ainsealach.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Meitheamh; 11 (2): 93-101. Leigheasanna nádúrtha le haghaidh Herpes simplex.}

_{Huang M, Joseph JW. Oileáin. 2012 1 Bealtaine; 4 (3): 210-22. Anailís meitibileach ar scaoileadh insulin béite-chill pancreatach mar fhreagairt ar ghlúcós.}

_{Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Línín bhéil a chlonixinate i gcóireáil géar migraine: staidéar faoi dhó-dall faoi phlaicéabó.}

_{Mirmiranpour H, et al. Thromb Res. 2012 Meán Fómhair; 130 (3): e13-9. Imscrúdú ar an meicníocht / na meicníochtaí a raibh baint acu le gníomhaíocht fibrinogen a chur in eagar i gcoinníollacha hyperglycemic ag baint úsáide as forlíonadh L-lysine.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Feabhra 4. Súrum vitimín D leibhéal agus dlús mianraí cnámh i premenopausal mná hÉigipte le fibromyalgia}

_{Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Sábháilteacht agus éifeachtacht L-lísín, since, agus táirge luibhe bunaithe ar dheir facial agus ciorclach.}

_{Sinha S, Goel SC. Indiach J Orthop. 2009 Deireadh Fómhair-Nollaig; 43 (4): 328-334. Éifeacht na aimínaigéid lísine agus arginine ar chraobháil briste i gcoiníní: Anailís raideolaíoch agus histomoirfeolaíoch.}

_{Smriga M, et al. Biomed Res. 2007 Aibreán; 28 (2): 85-90. Laghdaigh cóireáil bhéil le L-lisine agus L-arginine imní agus leibhéil cortisol basal i ndaoine sláintiúla.}

_{Yunus MB. Cóireáil Péine. 2012; 2012: 584573. Leitheadúlacht fibromyalgia i gcoinníollacha pian ainsealacha eile.}