Fuinneamh, Péine, agus Neurotransmitter Iarmhéid
Tá SAM-e ar cheann de na forlíontaí níos mó tóir ar fibromyalgia (FMS) agus siondróm tuirse ainsealach (CFS nó ME / CFS ). Is é an t-ainm iomlán s-adenosyl methionine agus is substaint é atá déanta go nádúrtha i do chorp. Is é a phost ná príomhfheidhmeanna a rialú i do chealla.
Tá sé tábhachtach freisin i dtáirgeadh na neurotransmitters serotonin agus dopamine , agus léiríonn taighde go bhfuil gníomhaíocht na neurotransmitters seo sluggish i FMS agus ME / CFS.
Rinneamar staidéar ar SAM-e go mór le haghaidh dúlagar , osteoarthritis , agus galar ae, le torthaí measctha. Rinneadh imscrúdú freisin ar migraine , galar Alzheimer , ADHD, agus scitsifréine. Mar sin féin, go dtí seo níl a fhios againn go leor mar gheall air chun conclúidí a tharraingt faoi cé acu a oibríonn sé.
SAM-e le haghaidh Fibromyalgia agus Siondróm Tuirse Ainsealach
Tugann roinnt staidéir le fios go bhfuil SAM-e éifeachtach ag faoiseamh a dhéanamh ar roinnt comharthaí FMS, lena n-áirítear pian, stiffness maidin agus comhaireamh pointí tairisceana , chomh maith le neamhoird giúmar agus comharthaí dúlagar. Ní dhéantar taighde chomh maith a dhéanamh i dtaca le ME / CFS, ach deir go leor saineolaithe go dtugann an taighde a thacaíonn sé tacaíocht dá úsáid.
Athbhreithniú ar 2006 ar chóireálacha comhlántacha agus malartacha FMS ainmnithe SAM-e mar cheann de na forlíonta le cuid den fhianaise is fearr taobh thiar de.
Thug athbhreithniú 2010 faoi deara feabhsuithe i bpian, tuirse, cáilíocht codlata, agus gníomhaíocht galar cliniciúil i staidéar faoi phlaicéabó a bhain le 44 duine le FMS.
An bhliain chéanna, dúirt athbhreithniú eile go raibh a lán féidearthachtaí ann do thaighde sa todhchaí, le haghaidh FMS agus ME / CFS.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, nach ndearnadh a lán taighde, agus rinneadh níos lú ná sin le deich mbliana anuas. Tá sé coitianta go bhfuil go leor fianaise scéalta taobh thiar de, ach tá sé sin i bhfad níos luachmhaire ná taighde nuair a thagann sé chun cinneadh a dhéanamh an bhfuil an chóireáil seo ceart duitse.
Dosage
Molann go leor dochtúirí ag tosú le 400 mg in aghaidh an lae de SAM-e agus an dáileog a mhéadú má tá tú ag fulaingt go maith, b'fhéidir go mbeidh 800 mg in aghaidh an lae chomh hard.
Ba chóir SAM-e a ghlacadh ar bholg folamh. Is féidir é a spreagadh, agus is fearr é a thógáil go luath sa lá ionas nach gcuireann sé isteach ar do chodladh.
I Do Aiste bia
Ní féidir leat SAM-e a fháil trí do aiste bia. De ghnáth is iad na forlíontaí an bealach molta chun an méid atá ar fáil i do chorp a mhéadú. Is féidir é a instealladh freisin.
Fo-éifeachtaí
Díreach cosúil le míochainí, d'fhéadfadh forlíontaí diúltacha a bheith ina chúis le forlíontaí. I measc fo-iarsmaí féideartha SAM-e tá:
- Fadhbanna díleácha, go háirithe nausea
- Grá craiceann
- Siúcra fola íslithe
- Béal tirim
- Stól fola
- Tart
- Urination méadaithe
- Tinneas cinn
- Hipirghníomhaíocht
- Imní
- Insomnia
Níor chóir do dhaoine a ghlacann L-dopa, druga coitianta do ghalar Pharkinson agus cúpla coinníollacha eile, SAM-e a ghlacadh mar go bhféadfadh sé méaduithe contúirteacha a bheith ann i dopamine. D'fhéadfadh sé go bhféadfadh riocht a d'fhéadfadh a bheith marfach a dtugtar siondróm serotonin mar aon le drugaí nó forlíontaí eile a mhéadaíonn leibhéil nó feidhm na serotonin.
Ní moltar SAM-e freisin do dhuine ar bith a bhfuil VEID / SEIF orthu.
Mar gheall ar chomhlachas le mania agus hypomania, ba chóir go mbeadh daoine faoi mhíchumas bipolar, neamhoird imní nó coinníollacha eile síciatracha faoi dhlúth-mhaoirseacht soláthraí cúraim shláinte nuair a thógann siad SAM-e.
Níl sonraí sábháilteachta againn maidir le húsáid SAM-e le linn toirchis nó beathú cíche.
An bhfuil SAM-e Right for You?
Is é an bealach is fearr chun cinneadh a dhéanamh ar cheart duit triail a bhaint as forálacha SAM-e ná do thaighde a dhéanamh agus labhairt le do dhochtúir mar gheall air. Bí cinnte go gcuirfeá na rioscaí i gcoinne na sochar féideartha a mheá.
Is maith smaoineamh maith é a iarraidh ar do chógaiseoir faoi SAM-e nó ar aon fhorlíonadh eile a bhfuil sé beartaithe agat a chur le do chóras, chomh maith. Is saineolaithe iad cógaseolaithe ar an dóigh a bhféadfadh rudaí difriúla idirghníomhú i do chorp, ionas gur féidir leo a bheith ina acmhainn iontach agus tú ag féachaint ar rudaí a dhéanann tú níos fearr.
Foinsí:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Fianaise maidir le héifeachtúlacht cógais chomhlántacha agus malartacha i mbainistiú fibromyalgia: athbhreithniú córasach. Réamaiteolaíocht (Oxford). 2010 Meitheamh; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatology / keq025.
An tIonad Náisiúnta um Institiúidí Sláinte Sláinte um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): I Doimhneacht. Nuashonraithe 13 Meitheamh, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Idirghabhálacha míochaine malartacha a úsáidtear i gcóireáil agus i mbainistiú einceifileamailteagrais mhianlaigh / siondróm tuirse ainsealach agus fibromyalgia. Iris ar leigheas malartach agus comhlántach. 2010 Márta; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Teiripí leighis chomhlántacha agus eile i fibromyalgia. Dearadh cógaisíochta reatha. 2006; 12 (1): 47-57.