Féadfaidh an Teicníocht Massage seo Péine a Laghdú Le Fibromyalgia
D'fhéadfadh fianaise a thugann le tuiscint go bhfuil pian uathúil fibromyalgia mar thoradh ar an fascia mar thoradh ar ús i réimse massage ar a dtugtar scaoileadh myofascial.
Is coitianta éisteacht le duine éigin le fibromyalgia a rá, "Tá mo matáin ag caitheamh ar fud mo chorp, an t-am ar fad." Ach de réir mar a oibríonn eolaithe chun cúis pian fibromyalgia a thuiscint, tá siad ag lorg níos lú agus níos lú ag na matáin agus ina dhiaidh sin ag díriú níos mó ar an fascia.
Cad é Fascia?
Tá a fhios agat go bhfuil ciseal bán, scannánach taobh amuigh de chíche cearc? Sin an fascia. FASH-ah an-fhógairt, is fíochán tanaí ach láidir a théann timpeall gach muscle i do chorp agus na struchtúir taobh istigh de na matáin. Tógann sé struchtúir eile i do chorp freisin, lena n-áirítear orgáin, nerves agus soithigh fola. Is éard atá i Fascia ná líonra fíocháin cheangail a bhaineann le fíochán nascach atá riachtanach chun feidhm chuí.
Cosúil le fíochán muscle, is féidir le fíochán fascial a bheith gortaithe, inflamed agus painful. Deir cleachtóirí scaoileadh myofascial gur féidir leis an fascia greamaitheacha a chruthú, ina bhfuil áiteanna ina bhfuil sé bunúsach agus ceangailte le chéile, ag cur leis an bhfascia struchtúir eile a tharraingt, pian a chruthú agus feidhm a dhiúltú.
Fascia i Fibromyalgia
Tá coinníoll ar a dtugtar siondróm pian myofascial , ina bhfuil srianta fascacha agus pointí truaillithe ina chúis le pian forleathan, thar a bheith coitianta i ndaoine le fibromyalgia. Go deimhin, meastar go bhfuil fachtóirí riosca le chéile ar fibromyalgia agus ar shiondróm pian myofascial dá chéile.
Creidim codanna den phobal cúram sláinte gurb iad an riocht céanna iad i ndáiríre.
Mhol an t-athbhreithniú a rinne Ginevra Liptan, MD, go raibh athlasadh agus fascia a d'fhéadfadh a bheith ag feidhmiú cealla muscle a bhainfeadh le pian de fibromyalgia go léir agus d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar fhreagra leighis mífheidhmeach.
Hyothesizes an Dr. Liptan go bhféadfadh íogaireacht lárnach a bheith mar thoradh ar fhadhbanna leis an fascia, rud atá ina fhachtóir lárnach den choinníoll agus go n-éiríonn an lárchóras néarchóis go héasca chun pian. Ina leabhar, Figuring Out Fibromyalgia , imlíníonn sí a teoiric ar an gcaoi a bhfuil an fascia tenscáilte go rialta agus mar a eascraíonn sé le cascáid na n-airíonna eile.
Scaoileadh Myofascial
Is éard atá i gceist le scaoileadh myofascial, ar a dtugtar "modh an pointe truaillithe" freisin, teicníc massage ina n-úsáideann an teiripeoir brú meabhrach, leanúnach ar na réimsí fhadhb chun greamaitheachtaí a scaoileadh agus an fascia a chur réidh.
Léiríonn go leor staidéir gur féidir go dtiocfadh laghdú ar pian, staidiúir níos fearr, comharthaí laghdaithe, raon níos mó tairiscint agus caighdeán maireachtála níos fearr.
Scaoileadh Myofascial agus Fibromyalgia
Ní mór dúinn go leor taighde a dhéanamh maidir le scaoileadh myofascial le haghaidh fibromyalgia, ach tá an méid atá déanta againn geallta.
Léirigh staidéar as an Spáinn go raibh feabhas a chur ar chodladh, pian, leibhéil imní agus cáilíocht na beatha i ndaoine le fibromyalgia 20 mí ar a laghad tar éis deireadh a chur leis an gcóireáil. Ag an marc sé mhí, bhí cáilíocht codlata níos airde fós ach bhí feabhsuithe eile curtha i bhfeidhm, rud a léirigh go raibh gá le cóireáil leanúnach.
D'fhéach staidéar beag 2017 ar scaoileadh féin-mhoilíoch, inar mhúineadh do dhaoine iad féin a chóireáil. Deir taighdeoirí, i measc daoine a chleachtadh é go rialta, d'eascair athruithe suntasacha i:
- lá maith in aghaidh na seachtaine
- déine pian
- tuirse
- stiffness
- dúlagar
- raon tairiscint
Ós rud é go gcuireann fibromyalgia dúinn íogair le teagmháil agus brú , tá drogall ar roinnt daoine iarracht a dhéanamh ar massage . B'fhéidir go mbeadh sé níos éasca le go leor daoine a fhulaingt ná foirmeacha níos doimhne na massage, mar shampla Rolfing. Le haon chineál teiripe láimhe, tá sé ríthábhachtach cumarsáid a dhéanamh le do theiripeoir faoi cé mhéad brú is féidir leat a fhulaingt agus aon phian a d'fhéadfadh a bheith agat le linn cóireála nó tar éis cóireála.
Sula ndéanann tú triail myofascial nó foirm eile massage, bí cinnte go bhfaighidh tú teiripeoir cáilithe.
Foinsí:
Castro-Sanchez AM, et al. Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe: eCAM. 2011; 2011: 561753. Sochair teiripe scaoileadh massage-myofascial ar pian, imní, caighdeán codlata, dúlagar, agus cáilíocht na beatha in othair le fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Iris ar leigheas spóirt agus folláine fhisiceach. 2017 Iúil-Lúnasa; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Buntáistí a bhaineann le clár scaoileadh féin-myofascial maidir le caighdeán saoil a bhaineann le sláinte i ndaoine le fibromyalgia: triail faoi rialú randamach.
> Kain J, et al. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2011 Eanáir; 15 (1): 63-7. Comparáid le teicníc neamhdhíreach trí-phleanáil myofascial (MFR) agus pacáiste te chun raon tairiscint a mhéadú.
Liptan GL. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2010 Eanáir; 14 (1): 3-12 Fascia: nasc ar iarraidh inár dtuiscint ar phaiteolaíocht fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2010 Aibreán; 14 (2): 162-71. Múnlú in vitro ar ghortú tairiscint athchleachtach agus ar scaoileadh myofascial.