5 "Do" maidir le Caidreamh Níos Fearr le Fibromyalgia / ME / CFS Doctor

1 -

Cén fáth go bhfuil sé chomh crua?

Nuair a bhíonn fibromyalgia ort nó siondróm tuirse ainsealach , tá sé tábhachtach oibriú go dlúth le do dhochtúir / do dhochtúir chun an córas cóireála a oibríonn duit féin a aimsiú. Ar ndóigh, tá a lán daoine ag streachailt le dea-chaidrimh a thógáil lenár ndochtúirí.

Cén fáth é sin? D'fhéadfadh sé a bheith ann nach gcreideann an dochtúir "go bhfuil na coinníollacha seo fíor nó nach bhfuil a fhios go leor acu chun tú a chóireáil. D'fhéadfadh sé a bheith chomh maith go raibh droch-thaithí agat agus dul isteach i gceapacháin ag súil le fadhbanna.

Cé nach féidir leat ach freagracht a ghlacadh as 50% den ghaol sin, más féidir leat a bheith ina othar níos fearr, d'fhéadfadh sé go bhféadfadh do dhochtúir a bheith níos fearr, chomh maith.

Ní chiallaíonn sé sin i gcónaí ag aontú leis an dochtúir agus ag déanamh go díreach cad a deir sé / sí. Ina ionad sin, is bealach chun do cheapacháin agus an gaol féin a dhroim. Is féidir leis na 5 Ná san alt seo cabhrú leat ceapacháin níos táirgiúla a bheith agat ionas gur féidir leat oibriú i dtreo dea-chaidreamh othar-othair agus, níos tábhachtaí ná, cóireálacha níos éifeachtaí.

2 -

1. Déan Ullmhaithe

Is minic a bhíonn ceapacháin an Dochtúir gearr - 15 nóiméad nó níos lú. Ní minic locht do dhochtúir é seo ach deimhníonn an riarthóir é nó is iarracht é freastal ar ard-éileamh. Tá sé tábhachtach an chuid is mó den am a chaithfidh tú a dhéanamh.

Smaoinigh ar roinnt rudaí sula dtéann tú chuig ceapachán. An raibh aon comharthaí ag éirí i bhfad níos fearr nó níos measa? Ar athraigh tú rud ar bith faoi do chóras cóireála? An bhfuil tionchar ag do shláinte ar athruithe ar aiste bia nó ar stíl mhaireachtála ? An bhfuil do chuid míochaine ag cúis le fo-iarsmaí nua? An bhfuil cóireáil ar mhaith leat triail a bhaint as? Is iad sin gach rud a dteastóidh do dhochtúir.

Chomh maith leis sin smaoineamh ar na ceisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat. Ós rud é nach bhfuil muid ar eolas go díreach as cuimhní cinn a bheith againn, liosta a dhéanamh agus é a chur i do sparán nó sparán. Ar an mbealach sin, níl tú ag ciceáil leat féin ar an mbealach abhaile toisc go ndearna tú dearmad ar gach rud a theastaigh uait a iarraidh.

Taispeánfaidh do dhochtúir go bhfuil tú ag deireadh an chaidrimh agus go mb'fhéidir go gcabhróidh an ceapachán le do chuid riachtanas.

3 -

2. Ná bheith Díreach

Is gnách go mbíonn an dioplóma ar an mballa agus an cóta bán ag iomaglú beagán. Ná lig sin duit a dhéanamh ró-uafásach a rá cad is gá duit. Is dócha go gcaithfí am lómhara ag bualadh thart ar an mbus faoi do chuid comharthaí agus b'fhéidir go dtuigeann sé foighne do dhochtúir.

Fiú má tá an comhartha náire, déan iarracht é a labhairt ar bhealach díreach, gairmiúil. Uaireanta, is féidir le téarma cliniciúil a úsáid dó cabhrú - tá sé níos éasca labhairt faoi stóil ná mar shampla, mar shampla.

Tá sé seo tábhachtach nuair a chuireann tú faoi rud éigin a d'fhéadfadh do dhochtúir agóid a dhéanamh, cosúil le cóireáil chomhlántach nó rogha eile. Cuimhnigh go bhfuil cinntí cóireála leatsa sa deireadh. Mar sin, in áit go bhfuil tú ag rá go bhfuil tú b'fhéidir gur beagán a bhfuil suim agat in acupuncture nó homeopathy, iarr ort ach cad a cheapann do dhochtúir uathu. Níl cead á lorg agat - tá tú ag lorg faisnéise agus tuairim oideachais.

(Má shocraíonn tú dul i gcoinne comhairle do dhochtúir, bí cinnte go bhfuil tú macánta faoi! Ina theannta sin, d'fhéadfá níos mó dochar a dhéanamh ná mar is maith.)

4 -

3. Déan Educate Yourself (an Bealach Ceart!)

Sa phobal míochaine, is minic a úsáidtear an téarma "Googler" ar bhealach maolaitheach chun cur síos a dhéanamh ar othair a dhéanann a gcuid comharthaí a chuardach agus a cheapann go bhfuil siad ina saineolaithe go tobann. Ní mian leat a bheith ar cheann de na hothair sin , ach ba mhaith leat a bheith ar oideachas.

Ar dtús, ba mhaith leat a bheith ag brath ar shuíomhanna gréasáin cáiliúla do do chuid faisnéise leighis. Sula ndéanann tú an méid a bhfuil suíomh le rá agat, féachaint ar cé atá á rá agus a iarraidh ar na rudaí a chaithfidh siad a fháil. An suíomh é a dhíoltar forlíontaí? An suíomh chiropractic é atá ag lorg othar? Nó an bhfuil suíomh ann chun eolas cabhrach a thabhairt duit?

De réir mar a léann tú, tabhair aird ar cibé an bhfuil siad ag caint faoi staidéir nó ar eolas scéalaitheach amháin. Más cosúil go bhfuil siad ag brath ar thaighde leighis, an bhfuil siad nasctha leis nó má chuireann siad liosta foinse ar fáil ag an deireadh, ionas gur féidir leat an fhianaise a fheiceáil duit féin?

Áirítear ar roinnt suíomhanna gréasáin cáiliúla:

• Medline Plus, ó Leabharlann Náisiúnta an Leighis SAM;
• Ionad Leighis Ollscoil Maryland;
• Lámhleabhar Merck.

Foghlaim roinnt téarmaíocht bhunúsach faoi do thinneas ionas gur féidir leat a bheith sainiúil faoi do chuid comharthaí agus tuiscint a fháil ar conas a oibríonn cóireálacha. Is féidir leat tosú leis sin anseo:

• Téarmaíocht Péine le haghaidh Fibromyalgia / Siondróm Tuirse Ainsealach
• Téarmaíocht an Chórais Imdhíonachta maidir le Siondróm Tuirse Ainsealach
• An Gluais Fibromyalgia & Ainsealach Tuirseach Ainsealach

5 -

4. A bheith Réalaíoch

Tá dochtúirí daonna. Tá an comhlacht casta. Tá fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach dúshlánach a chóireáil. Foilsítear sliabh taighde leighis gach mí. Is féidir leis na réaltachtaí seo a choinneáil i gcuimhne cabhrú leat d'ionchais do dhochtúir a bhainistiú.

Ag súil go dtosaíonn bréagach nuair a thagann sé le cóireálacha. Freagraíonn gach duine againn difriúil do dhrugaí, forlíontaí, srl., Agus níl a fhios ag do dhochtúir cad a bheidh ag obair leat go díreach as an geata. Bíonn am agus turgnamh ag teacht ar chóireálacha rathúla.

Ná bí ag súil go mbeidh a fhios ag do dhochtúir faoi gach staidéar a rinneadh riamh ar do choinníoll, mura bhfuil tú t-ádh ort micrea-speisialtóir a fheiceáil. Níl ach an iomarca ag teacht amach an t-am ar fad.

Má fheiceann tú staidéar a chreideann tú atá ábhartha maidir le do riocht nó do chóireáil, trácht air nó ábhar clóite a lua, ach ná bí ag súil go ndéanfaidh do dhochtúir gach rud a scaoileadh, é a léamh, agus gníomhú air. Tá staidéir mhíochaine fada, tedious, agus is minic a gcaithfear iad a mhacasamhlú sula mbíonn na torthaí úsáideach sa saol fíor.

Is féidir le hionchais bhréagacha a dhíchur cabhrú leat déileáil níos fearr leis na teorainneacha atá ag do dhochtúir agus go bhfuil tú saor chun díriú ar an méid is féidir a dhéanamh i rith do cheapacháin.

6 -

5. An bhfuil Féin-Éifeachtúlacht mhaith agat

Is é féin-éifeachtúlacht cé chomh maith is atá tú ag déanamh na rudaí a chuidíonn leat go mbraitheann tú níos fearr. Níl sé mar an gcéanna le "comhlíonadh," atá ag déanamh cad a d'iarr do dhochtúir ort. Ní maith liom comhlíonadh an fhocail - tugann sé le fios go bhfuil mé rannpháirteach éighníomhach sa phróiseas cóireála, ach ag déanamh na rudaí a dúradh liom.

B'fhearr liom féin féin-éifeachtúlacht a fháil i bhfad trí na míochainí a bhíonn ag obair mar atá siad forordaithe chomh maith le bainistiú a dhéanamh ar mo aiste bia, ar leibhéal gníomhaíochta, ar strus, agus ar stíl mhaireachtála ar bhealaí a ndearna mé cinnte go bhfuil siad tairbheach. Cuireann sé sin dom i lár mo chúram sláinte, agus is é an áit is gá dom a bheith.

Mar sin féin, fiú caithfidh mé a admháil gur cuid de féinéifeachtúlacht é an comhlíonadh sin. Mura nglacann tú do chógas mar atá dírithe, ní bheidh a fhios agat cé chomh maith agus a oibríonn sé. Mura dtéann tú triail ar na rudaí a thugann do dhochtúir le fios, ní féidir leat cinntí eolasacha a dhéanamh maidir le glacadh leo nó iad a scriosadh.

Chomh maith leis sin, níl an chuid is mó de na dochtúirí ag súil go gcomhlíonann tú má ba chóir duit tosúifeachtaí diúltacha a thosú as an méid a mholtar iad, a bheith ina dhrugaí ar oideas nó ar athruithe aiste bia. Is é croí a mionn ná "ná dochar a dhéanamh," tar éis an tsaoil.

Mar sin, is fearr liom an téarma féinéifeachtúlacht a chomhlíonadh, sa ghearrthéarma, ní mór dúinn comhlíonadh chun na cinntí is fearr a dhéanamh.

(Ar ndóigh, tá fíor-eisceacht ann, má tá dochtúir agat a dhéanann neamhaird ar do thaithí roimh ré le rud a bhí díobhálach agus gur mhaith leat triail a dhéanamh arís. Iarrann an staid sin go n-aontaíonn sé go measúil go n-aontaíonn sé).

Mar sin féin, ní féidir leis an dochtúir comhairle a thabhairt ach. Mura ndéantar é a leanúint, ní féidir linn a bheith ag súil le haon sochair.

7 -

Meas Frithpháirteach, Coiteann Spriocanna

Nuair a thagann sé síos air, tá caidreamh othar-othair cosúil le haon cheann eile. Chun a bheith rathúil, ní mór dóibh a bheith bunaithe ar urram comhráite agus ar spriocanna comhchoiteanna. Sa chás seo, is é an sprioc a dhéanann tú go mbraitheann tú níos fearr.

Mura gcreideann tú go n-urramaíonn do dhochtúir an sprioc atá agat chun do shláinte a fheabhsú, is féidir go mbeadh sé in am teacht ar dhuine nua, más féidir. Is féidir leis na hailt seo cabhrú le:

• Dochtúir Fibromyalgia a aimsiú
• Ag Lorg Dochtúir Siondróm Tuirse Ainsealach
• Ag Lorg Soláthróir Comhlántach / Malartach

Le haghaidh tuilleadh cabhrach, féach:

• 5 "Nóta" le Caidreamh Níos Fearr le Do Dhochtúir