Tuairiscíonn go leor othar IBS nasc idir chaighdeán a gcodladh agus a n- airíonna IBS . Déantar a gcuid tuairimí a bhailíochtú trí thaighde a léiríonn go bhfuil suaitheadh codlata daingnithe go maith do dhaoine le siondróm bputóg irritable. Go deimhin, tá suaitheadh codlata ar cheann de na gearáin neamhchoitinne is coitianta dóibh siúd atá ag IBS.
Cineálacha suaitheadh codlata le IBS
I measc roinnt de na suaitheadh codlata a chonacthas tá deacracht ag titim ina chodladh, ag codladh le haghaidh tréimhsí ama níos giorra, ag éirí suas go minic le linn na hoíche, agus gan mothú ar ais tar éis codlata oíche.
Taispeánann staidéir cé go raibh líon na gcuairteoirí agus na hapeasóidí ag dul chun cinn mar an gcéanna do dhaoine le IBS agus gan IBS, is dócha go mbainfeadh daoine le IBS an seomra folctha a úsáid le haghaidh gluaiseacht bputóg i rith na hoíche i gcomparáid leis an daonra i gcoitinne ina bhféadfadh siad gá urinate. Thuairiscigh daoine le IBS pian bhoilg le linn na ndíscaoileadh seo. Is féidir leis na comharthaí seo tionchar mór a imirt ar chaighdeán na beatha do dhuine ar bith, le IBS nó gan iad.
Tá 1,6 uair níos mó seans ann go mbeidh IBS ag daoine a bhfuil suaitheadh codlata acu ná iad siúd nach bhfuil. Tá cuid den tuairim go bhfuil neamhoird codlata mar chuid de thimthriall drochchodladh codlata agus mar thoradh ar dhianscaoiliúlacht an chnó agus ansin na hairíonna intestinal a fhágann droch-chodladh.
Taighde i bPátrúin suaitheadh codlata agus IBS
Tá súil ag taighdeoirí go dtiocfaidh léargas níos doimhne ar na cúiseanna bunúsacha atá ag an neamhord ar thuiscint níos fearr ar an gcaidreamh idir codlata agus IBS.
Ón taighde leanúnach, tháinig roinnt réamhthorthaí chun cinn:
- Cuireann Droch-chodladh na hOíche Lá Droch IBS i láthair: Is cosúil go mbaineann comharthaí IBS na maidine le cáilíocht do chodladh an oíche roimhe seo. An níos measa a chodlaíonn tú, is measa a bheidh do chuid comharthaí. Is dócha go mbeidh tionchar ag an drochchodladh sin ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú ag deireadh an lae. Agus é sin á fhios agat, b'fhéidir gur mhaith leat a bheith ullamh le haghaidh níos mó comharthaí IBS mura bhfuair tú codlata oíche maith.
- Ní dóigh le Droch Lá IBS Codladh an Chéad Oíche. Go fortunately, níl aon droch-lá IBS ag baint le caighdeán na codlata san oíche. Má tá comharthaí agat le linn an lae, ní gá duit imní a dhéanamh faoi conas a chodladh tú an oíche sin le do liosta le rudaí a chuireann strus ort.
- D'fhéadfadh sé bheith difríochtaí idir Subtypes IBS : Le linn na codlata, fuarthas difríochtaí i leibhéil neuroendocrine (hormone) idir othair a bhfuil IBS-príomhshuimíní (IBS-C) agus iad siúd a bhfuil IBS buinneach-bhunaithe (IBS-D) orthu. Chomh maith leis sin le linn codlata, fuarthas difríochtaí i bhfeidhmiú uathrialaitheach an chórais néaróg, mar a thomhaistear le hathruithe ar ráta croí, i measc na fo -ipí éagsúla IBS .
- Cuspóir vs. Áiriúil: D'fhéadfadh othair IBS a bheith míthábhachtach cé chomh dona a bhí codladh a n-oíche i ndáiríre. Bíonn staidéir a thomhas go hoibiachtúil ag caighdeán codlata trí úsáid a bhaint as polaimagrafaíocht neamhréireachtaí idir tuairiscí othar maidir le drochchodladh codlata agus na sonraí cuspóirí.
- Storm : Is cosúil go mbíonn suaitheadh codlata níos mó in othair IBS a bhfuil dúlagar orthu freisin.
Focal ó
Is féidir le suaitheadh codlata difear do cháilíocht na beatha. Pléigh do chuid fadhbanna codlata le do dhochtúir agus féach an bhfuil gá le tuilleadh oibre.
Cleachtais sláinteachais codlata a chleachtadh chun an deis is fearr a thabhairt duit féin de chodladh maith oíche.
> Foinsí:
> Measann bearta Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Sleep na comharthaí an lae inniu i mná le siondróm bputóg irritable. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Leibhéil catecholamine agus cortisol le linn codlata i mná le siondróm bputóg irritable" Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Feidhm an Chórais Neirbhíse Uathrialach le linn codladh a dhéanamh i measc na mban a bhfuil Siondróm Irritable Bollán" Galair agus Eolaíochtaí Imréitigh 2008 53: 694-703.
> Siondróm Bputóg Codlata agus Irritable. Fondúireacht Idirnáisiúnta do Neamhoird Gastrointestinal Feidhme. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-sndndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Imní codlata i siondróm bputóg irritable: athbhreithniú córasach. Neurogastroenterology & Motility . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.