1. Go díreach Cén PCOS atá
Seasann PCOS maidir le Siondróm Polycystic Ovarian , coinníoll coitianta i mná d'aoisbhothaithe leanaí. Tá mná atá ag fulaingt ó PCOS ag míchothromaíocht ar hormóin ghnéis, lena n-áirítear leibhéil níos airde testosterone.
I measc comharthaí comónta PCOS tá acne, caillteanas gruaige nó tanaithe, fás gruaige comhlacht níos mó, tréimhsí míosta neamhrialta nó neamhláithreacha, neamhchruinneas, chomh maith le meáchan a fháil.
2. Cén fáth a ndearna tú Rialú Breithe do na Blianta
Níl sé toisc go raibh tú gníomhach go gnéasach d'aois 11. Tá míochainí rialaithe breithe nó frithghiniúnaigh ó bhéal forordaithe go coitianta do mhná agus fiú cailíní óga le PCOS chun timthriallta míosta a rialáil.
3. Nach Tréimhse Droch é seo
I gcás roinnt mná le PCOS, d'fhéadfadh tréimhsí a bheith tromchúiseach agus pianmhar agus, i gcásanna áirithe, go ceann seachtaine ar a chéile. Tá a gcuid tréimhsí fada ó ghnáth.
4. Cén fáth go bhféadfadh tú a bheith deacair a bheith torrach
Is é PCOS aon cheann de na cúiseanna is coitianta d' neamhchláraitheacht ovulatory. Fiú má fhaigheann bean le PCOS a tréimhse di, ní gá go gciallaíonn sí go bhfuil sí ag fulaingt. Ina theannta sin, mar gheall ar éagothroime hormóin, d'fhéadfadh mná le PCOS níos mó díobhálacha a fháil seachas iad siúd nach bhfuil an coinníoll acu.
5. Nach bhfuil Diaibéiteas agat
Is cógais diaibéiteas coitianta é Metformin a fhorordaítear go minic do mhná le PCOS chun leibhéil insulin a laghdú. Ní chiallaíonn go nglacann meitformin nó míochainí eile insulin-íslithe go bhfuil diaibéiteas cineál 2 agat.
6. Cén fáth nach féidir leat ach meáchan a chailleadh
Tá an chaillteanas meáchain i bhfad níos éasca ná mar a dhéantar má tá PCOS agat.
Tá breis is leath de na mná go léir le PCOS róthrom, tar éis dóibh meáchain a fháil go cothromúil nó fiú mear. An cúis? Tá insulin, hormón a chuireann meáchan a chuireann chun cinn, níos airde i measc na mban le PCOS. Déanann leibhéil níos airde insulin meáchan a chailleadh níos deacra freisin.
Is annamh a bhíonn pleananna aiste bia tráchtála éifeachtach maidir le meáchain caillteanas i PCOS. Is gá comhairle cothaithe do mhná le PCOS a thugann aghaidh ar leith ar a gcuid riachtanas uathúil. Moltar go mór le hobair le cothaithe aiste bia cláraithe a speisialtóireacht i PCOS.
7. Cén fáth a bhfuil tú chomh gruaige
Umm, buíochas leat as a dhéanamh gur mhaith liom ainmhí a thaispeáint ar an zú.
Is féidir le ard- testosterone a bheith ina chúis le fás gruaige níos mó ná mná. Is féidir le mná le PCOS gruaig a fháil os cionn a gcuid liopaí, ar a smig, agus ar an taobh, chomh maith le gruaig níos mó ar an gcuid eile dá gcomhlachtaí. Caitheann mná leis an gcomhartha seo nach dteastaíonn ar PCOS go leor ama agus airgead gan a bheith "gruaigí".
8. Cathain a bhfuil tú dlite?
Is mian le go leor mná le PCOS an ráiteas seo fíor. Tá claonadh ag mná le PCOS níos mó meáchain a dhéanamh timpeall a gcuid lárionad, rud a fhágann go bhfuil siad ag iompar clainne nuair nach bhfuil siad. Is é an toradh a bhaineann le hábhar níos mó ná an inslinn bhreise atá á stóráil mar shaille.
9. Just a Wear a Wig.
Is dócha gurb é caillteanas gruaige ar cheann de na gnéithe is mó a bhíonn ag tarlú ar PCOS. Is féidir le leibhéil ard testosterone i mná a bheith ina chúis le caillteanas gruaige. Le himeacht ama, féadfaidh mná le PCOS taithí a bhaint as gruaig tanaí nó fiú baldness patrún fireann. D'fhéadfadh sé seo a bheith dochar dá bhféinmheas agus muinín mar bhean. Ní mian le mná le PCOS wig a chaitheamh.
Is mian leo ach a gcuid gruaige ar ais.
10. Cabhraigh, Feicfidh sé Faigh Níos Fearr.
Ar an drochuair, ní fheabhsaíonn PCOS níos fearr agus is féidir a bheith níos measa leis an aois mura mbaintear é a bhainistiú. Is féidir le deacrachtaí fadtéarmacha PCOS forbairt diaibéiteas cineál 2, galar croí agus siondróm meitibileach a fhorbairt. Baineann na bealaí cóireála is fearr le haghaidh PCOS le hathruithe ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála.