Má tá tendonitis tibial posterior (nó mífheidhmiú tibial posterior (PTT) ort , de réir mar a thugtar air go coitianta) is féidir leat tairbhe as teiripe fisiceach chun cabhrú le pian a laghdú agus do shoghluaisteacht iomlán a fheabhsú. Ó am go chéile, d'fhéadfadh do phian nó soghluaisteacht teoranta leanúint ar aghaidh fiú tar éis do chuid iarrachtaí is fearr i PT, agus féadfaidh tú nós imeachta máinliachta a éileamh chun do fhadhb a cheartú.
Má theastaíonn oibleagáid ort maidir le mífheidhmiú PTT, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach tar éis máinliachta chun cabhrú leat a ghnóthú go hiomlán.
Is é an fócas teiripe fisiceach tar éis máinliacht tendon tibial posterior a chuidiú leat raon gnáth tairiscint agus neart a aisghabháil i do rúitín, glúine, agus cromáin. Ar deireadh thiar, is é an sprioc atá ag do athshlánú post-op mhífheidhmithe PTT filleadh ar an soghluaisteacht feidhme is fearr is féidir.
Cén fáth a bhfuil Máinliacht PTT agat?
Is é an chúis is coitianta go bhfuil máinliacht tendon ina dhiaidh sin ná pian agus cumas siúil teoranta a cheartú mar gheall ar dheformity flatfoot a fuarthas. Cuidíonn do tendon tibialis posterior chun tacú le áirse nádúrtha do chos. Nuair a fhaigheann an claonadh seo thar a chéile, is féidir é a bheith pianmhar, cuimilt, agus ag deireadh thiar de bharr go dtéann d'áirse na gcos. Déantar máinliacht chun an fhadhb seo a cheartú agus cabhrú leat filleadh ar do ghnáthleibhéal gníomhaíochta.
Le linn do mháinliachta, déanfaidh do dhochtúir incision i do rúitín agus déanfar an claonadh tibialis posterior a dheisiú.
Is féidir é a bhaint go hiomlán, agus féadfar claonadh eile ó do chos a ghlanadh i bhfeidhm. Tar éis an nós imeachta, déanfar an tiús a dhúnadh, agus beidh do chos ag bannaithe. Déantar an chuid is mó de na nósanna imeachta PTT tendon ar bhonn othar seachtrach; is dócha go dtiocfaidh tú abhaile lá do mháinliachta.
Na Céad Chéimeanna Tar éis Máinliacht Tendóin Tibial
Tar éis máinliacht PTT, is dócha go gcaithfidh tú feistis ar do incision máinliachta.
D'fhéadfá tosaithe speisialta tarchurtha CAM inbhainte a úsáid le strapaí velcro a chosnaíonn do chos agus rúitín mar go bhfuil rudaí ag cneasaithe.
Is dócha go mbeidh do dhochtúir ag siúl chomh maith le crutches . De ghnáth tar éis máinliacht PTT, tá othair ag siúl le patrún caoilte nach bhfuil ag meáchan ar feadh cúpla seachtain. De réir mar a éilíonn rudaí, féadfaidh tú dul chun cinn ó mheáchan nach bhfuil meáchan acu le teagmháil agus meáchan páirteach, agus ar deireadh ag siúl le patrún géillte meáchain iomlán. Is féidir le do dhochtúir a insint duit cad é do phrótacal meáchain atá i gceist tar éis obráid, agus is féidir le teiripeoir fisiceach cabhrú leat dul chun cinn i gceart agus ag siúl.
Measúnú PT Tar éis Máinliacht PTT
Nuair a bheidh tú i láthair an chéad uair ar theiripe fisiciúil tar éis do mháinliacht PTT, déanfaidh do theiripeoir fisiceach meastóireacht tosaigh. Le linn na seisiún seo, cuirfidh do PT ceisteanna ort faoi stair do choinníoll agus ar an gcaoi a ndearna sé máinliacht air. Bí réidh le ceisteanna a fhreagairt faoi do chuid oibre agus gníomhaíochtaí áineasa agus faoi aon teorainneacha a d'fhéadfadh a bheith agat de bharr do ghortú agus do mháinliachta. Cuidíonn na ceisteanna seo le do PT na bealaí a mbíonn tionchar ag do riocht ar do fheidhm iomlán agus ar stíl mhaireachtála a chinneadh.
Tar éis stair a dhéanamh, déanfaidh do PT scrúdú.
D'fhéadfadh go mbeadh na comhpháirteanna difriúla sa scrúdú seo:
- Measúnú Gait : Déanfaidh do PT féachaint agus anailís a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil tú ag siúl. Déanfaidh sé nó sí seiceáil má tá do ghléas cúnta i gceart agus má tá tú ag taisteal aon ghluaiseacht nó gluaiseachtaí neamhshábháilte ag siúl.
- Palpation: Baineann paitinn le do theiripeoir a bheith ag baint le codanna éagsúla de do chos agus rúitín chun comharthaí athlasadh, atóg nó fadhbanna eile a lorg.
- Bearta raon tairiscint (ROM) : Úsáidfidh do theiripeoir fisiceach goniometer chun a mhéid a bhfuil do rúitín ag gluaiseacht i dtreonna éagsúla a thomhas.
- Tomhais láidre : Féadfar bearta neart a ghlacadh do ghrúpaí muscle ar leith thart ar do rúitín .
- Measúnú Scar: d'fhéadfadh do PT seiceáil ar do scar máinliachta lena chinntiú go ndéantar rudaí i gceart. Is féidir soghluaisteacht Scar a mheas chun comharthaí greamaitheachta nó tairiscint scar teoranta a lorg.
- Bearta eitumetric do chos agus rúitín: Déanfaidh do PT seiceáil le feiceáil an bhfuil aon swelling timpeall do rúitín agus cos.
Nuair a bhailíonn do theiripeoir na sonraí faoi do riocht reatha, féadfaidh sé nó sí oibriú leat chun spriocanna a fhorbairt do d'athshlánú iar-oibríoch. Áirítear leis na spriocanna de ghnáth:
- Athchóirigh an ROM foircne is ísle gnáth
- Athraigh neart le do rúitín, glúine, agus cromáin
- Gnáthú ag siúl
- Feabhas a chur ar chothromaíocht
- Cuidigh leat an fheidhm uasta a athghabháil lena n-áirítear filleadh ar ghnáthghníomhaíocht agus ar ghníomhaíocht áineasa
Is iad na spriocanna seo an creat bunúsach do do chlár teiripe fisiciúil PTT. Ba chóir aghaidh a thabhairt orthu go tráthrialta, agus ba cheart iad a choigeartú bunaithe ar an gcaoi a bhfuil tú ag dul ar aghaidh le do theiripe.
Tar éis na meastóireachta tosaigh, féadfaidh do theiripeoir fisiciúil tús a chur le cóireáil do mháinliacht claonadh posterior.
Cóireáil Teiripe Fhisiciúil Tar éis Máinliacht PTT
Féadfaidh cóireáil tar éis máinliacht PTT a bheith éagsúil bunaithe ar do riocht, do PT, agus do riachtanais fhoriomlána mar othar. Ba chóir do chlár athshlánaithe a bheith indibhidiúil agus dírithe go sonrach ar do chuid riachtanas.
D'fhéadfadh cóireálacha éagsúla a bheith i gceist le teiripe fisiciúil tar éis máinliachta do do tendon posterior. Ba chóir gach cóireáil agus modúl a úsáid chun d'athshlánú a mhéadú agus cabhrú leat do spriocanna PT a bhaint amach. D'fhéadfadh na cóireálacha a bheith san áireamh:
- Ceacht . Ba chóir go mbeadh an cleachtadh ar do phríomhchóireáil i PT tar éis máinliacht tendon posterior . Ba chóir go mbeadh cleachtaí ar leith do do riocht agus d'fhéadfadh sé go dtiocfadh díriú ar an ngnáth ROM agus neart a aisghabháil ar dtús. Is féidir an clár a fheidhmiú chun dul chun cinn níos airde agus cleachtaí feidhmiúla mar a leanann tú le hathshlánú. Is féidir tús a chur le clár cleachtadh tí, mar sin, ullmhaigh tú obair bhaile a dhéanamh chun do rúitín agus do chos a fháil de ghnáth arís.
- Teicnící láimhe . Uaireanta, ní mór do chuid PT a chuid nó a lámha a úsáid chun cabhrú le feabhas a chur ar an mbealach a bhogann do rúitín tar éis máinliacht PTT. Tar éis tréimhse imdhíluaiseachta, d'fhéadfadh go mbeadh na hailt ar do rúitín agus do bharraicíní stiff, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh gá le comhbhrúpaí chun soghluaisteacht fhoriomlán a fheabhsú. D'fhéadfadh go mbeadh snáithe lámh de na matáin do chos níos ísle ag teastáil chomh maith. D'fhéadfadh go mbeadh ort do theiripeoir do matáin rúitín a neartú trí fheidhmiú friotaíocht láimhe a neartú freisin.
- Massage Scar . Má chinneann do PT go bhfuil do scar ag cloí leis an bhfíochán bunúsach, féadfar massage fíochán scar a dhéanamh. Úsáidtear na teicnící seo chun cabhrú le feabhas a chur ar an mbealach a glidesíonn do scar agus sleamhnáin os cionn na fiascáin agus na fíocháin atá díreach faoi bhun do chraiceann.
- Gait oiliúna . Is é cuspóir amháin athshlánú tar éis máinliacht PTT ná siúlóid gnáth a chur ar ais, agus mar sin is féidir oiliúint ghairme a dhéanamh le linn do sheisiúin teiripe. Is féidir le do theiripeoir cleachtaí ar leith a dhéanamh chun cabhrú leat feabhas a chur ar an mbealach atá tú ag siúl. Féadfaidh sé nó sí moltaí a dhéanamh freisin maidir leis an gcineál gléas cúnta ba chóir duit a úsáid i rith na tréimhse iar-oibre chun a chinntiú go dtéann tú ar aghaidh i gceart agus go sábháilte le siúl.
- Cóireálacha frith-athlastacha cosúil le ultrafhuaime nó spreagadh leictreach . Féadfaidh do theiripeoir roghnú modhanna éagsúla teiripeacha a úsáid chun d'athshlánú a mhéadú. Úsáidtear ultrafhuaime ó am go chéile chun cur le scaipeadh thart ar do chos agus rúitín, cé go léiríonn taighde ar a úsáid nach bhfeabhsaíonn sé toradh foriomlán na teiripe. Is féidir spreagadh leictreach le haghaidh pian agus rialú at a úsáid, agus féadfar spreagadh leictreach neuromuscular a roghnú chun feabhas a chur ar an mbealach atá do matáin thart ar do chonradh cos agus rúitín.
- Teas agus oighear . Is féidir pacaí te nó oighir a úsáid le linn do theiripe chun feabhas a chur ar scaipeadh agus rialú a dhéanamh ar an suíomh máinliachta.
Bí ar an eolas nach bhfuil litríocht eolaíoch ag tacú le modhanna éighníomhacha cosúil le ultrafhuaime nó ríomh-spreagadh tar éis máinliacht PTT. Tá an chóireáil is fearr le haghaidh do rúitín tar éis máinliacht PTT a fheidhmiú go gníomhach agus a ghluaiseacht.
Ba cheart go mbeadh an caidreamh atá agat le do PT dlúth; ba mhaith leat comhghuaillíocht theiripeach a bheith ag obair le do PT nuair atá tú ag obair le chéile chun na spriocanna athshlánaithe a bhaint amach. Má tá ceisteanna agat faoi do chúram, iarr ort ach. Mura bhfuil rudaí ag dul chun pleanáil nó má tá imní ort, inis do PT ionas gur féidir leat a bheith ag obair le chéile chun do dheiseanna a ghnóthú go hiomlán.
Cé chomh fada le dul ar ais go gnáth?
Glacann an chuid is mó de chúrsaí athshlánú tar éis máinliacht PTT thart ar cheithre nó ocht seachtaine. Ciallaíonn sé seo go mbainfidh tú go hiomlán éalú ag an am sin? B'fhéidir, ach b'fhéidir nach bhfuil. Scoirfidh roinnt othar PT chun oibriú go neamhspleách chun a ghnóthú go hiomlán ón nós imeachta máinliachta seo. Féadfaidh do chúrsa aonair athshlánú a bheith beagán níos faide nó beagán níos tapúla. Bí solúbtha, agus bí cinnte go n-oibríonn tú go dlúth le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cad a bheith ag súil le tar éis máinliacht PTT.
Focal ó
Má bhí máinliacht ort le haghaidh tendonitis tibial posterior, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat a ghnóthú go hiomlán agus chun filleadh ar do leibhéal feidhme roimhe seo. Is féidir le do theiripeoir fisiceach a bheith mar threoir chun cabhrú leat tairiscint agus neart gnáth a aisghabháil agus chun tú a fháil ar ais go dtí do ghnáthleibhéal gníomhaíochta. Trí bheith ag obair go dian i dteiripe fisiciúil, is féidir leat a bheith cinnte go dtiocfaidh tú ar ais go tapa agus go sábháilte chuig do chuid gníomhaíochtaí roimhe seo.
> Foinsí:
> Coster, MC, etal. Laghdaíonn máinliacht d'aosach a fuarthas flatfoot mar gheall ar mhífheidhmiú tóinseagrach an tseabhaigh pian, feabhsaíonn sé feidhm agus caighdeán na beatha a bhaineann le sláinte. 21 (4); 2015: 286-9.
> Louw, A, etal. Triail rialaithe randamach de ultrafhuaime 'deiseal' le haghaidh pian íseal ar ais. Iris Oifigiúil na hAfraice ar Fhisiteiripe. 72 (1); 2016: 1-7.