Tástáil le feiceáil an bhféadfaí do ACL a dhiúscairt
Is tástáil speisialta do do ghlúin an Tástáil Tarraingthe Roimhe do chobhsaíocht ligament cruciate roimh ré (ACL). Tá sé deartha chun cabhrú leat a chinneadh an bhfuil do ACL sprained agat. Is minic a úsáideann do theiripeoir fisiciúil nó do dhochtúir tar éis gortú glúine chun ionracas do ACL a thástáil.
Is comhchineál casta coimpléascach é do ghlúine atá comhdhéanta de chur in iúl do femur (thigh), do tibia (cnámh shin), agus do patella (caipín glúine).
Tá roinnt ceangaltáin matáin ann a chabhraíonn le do ghlúin glúine a aistriú. Is iad na príomh-matáin thart ar do ghlúine na ceithreáin agus na hamstrings . Cuidíonn go leor ligaments éagsúla le tacaíocht a thabhairt do do ghlúin.
Is ligament mór é an ACL i do ghlúine a choinníonn do chnámh shin ó sleamhnáin agus gliding ar aghaidh i ndáil le do thigh. Is féidir le díobháil ar nós spraoi do ACL éagobhsaíocht shuntasach glúine a chur faoi deara agus cosc a chur ort ó bheith rannpháirteach i spóirt ardleibhéil a dteastaíonn stopadh agus tosú, ag rith agus ag léim.
Comharthaí ACL Tear
Má ghortaigh tú do ghlúin, tá roinnt comharthaí agus comharthaí ann a d'fhéadfadh a léiriú go bhfuil do ACL sprained. Áirítear orthu seo, ach níl siad teoranta dóibh:
- Pian géine
- In iúl i do ghlúin
- Deacracht ag lúbadh nó ag díriú do ghlúin
- Deacracht ag siúl nó ag do mheáchan a chur ar do chos
- Mothú ar do ghlúin a thugann amach
Má tá drochamhras ort go bhfuil tú tar éis do ACL a dhroim, ansin caithfidh tú do dhochtúir nó do chleachtóir cúraim sláinte a fheiceáil ar shiúl.
Is féidir leis nó léi na tástálacha is gá a dhéanamh chun déine na gortaithe glúine a chinneadh.
Déan an Tástáil Tarraingthe Roimhe do Do ACL
Chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh má tá do ACL sprained, is féidir leat an Tástáil Tarraingthe Roimhe a dhéanamh. Chun an tástáil a dhéanamh, caithfidh duine eile a bheith agat cosúil le cara nó le ball den teaghlach cabhrú leat.
Seo mar a dhéanann tú é:
- Labhraigh ar do chúl le do phláta glúine gortaithe agus do chos ar an urlár.
- Bíodh do chara ina suí ar do chos go réidh agus mar sin ní ghluaiseann sé.
- Tuig do chara do ghlúin leis na sleamhnáin atá os comhair do ghlúine agus a mhéara taobh thiar do ghlúine. Ba chóir do mhéara do chara a chur suas i gcodán do ghlúin agus ba chóir go mbeadh a cuid cairde ar thaobh tosaigh do shin uachtair.
- Bíodh do chara tar éis do chnámh shin a tharraingt ar aghaidh agus tú ag breathnú ar an méid a bhogann sé.
- Déan an tástáil arís ar do ghlúin shláintiúil.
Má tá do chnámh shin sleamhnáin ar aghaidh i bhfad níos mó ar do ghlúin ghortaithe i gcomparáid le do ghlúin gan ghéilleadh, féadfaidh tú do ACL a spraeáil nó a scriosadh. Caithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil láithreach chun do chuid amhras a dhearbhú.
Na chéad chéimeanna eile
Má tá do Thástáil Tarraingthe Réamhshocraithe dearfach, rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag súil go gcuirfí tearlach ACL ort, ba chóir duit dul chuig do dhochtúir. Féadfaidh sé nó sí tástálacha níos sainiúla a dhéanamh chun an diagnóis a dhaingniú nó a dhiúltú. Féadfaidh sé nó sí roghanna cóireála éagsúla a thabhairt duit, lena n-áirítear:
- Déan máinliacht deisiúcháin ACL
- Téigh go dtí teiripe fisiceach
- Tabhair brace glúine duit
De na roghanna sin, is éard atá i gcuairt ar do theiripeoir fisiceach an chéad chéim réasúnta maidir le do fhadhb a chóireáil. Is féidir leis nó léi straitéisí a thabhairt duit a bheith ag obair maidir le do raon glúine tairiscint (ROM) agus neart a fheabhsú , agus is féidir leat oibriú ar fheabhas a chur ar do chumas siúl, reáchtáil agus léim.
Má roghnaíonn tú go bhfuil máinliacht ACL agat, is dócha go mbainfidh tú leas as teiripe fisiceach chun cabhrú le do ghlúin a athshlánú tar éis an nós imeachta. Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh maidir leis an gcóireáil cheart duit.
Má ghortaigh tú do ghlúin agus má tá drochamhras ort go bhféadfadh tú do ACL a ghlanadh, féadfaidh an Tástáil Tarraingthe Roimhe cabhrú leat a chinneadh má tá do ACL i ndáiríre agus má tá cúram leighis breise uait.