Déantar sos míostraithe. Tá sé dosheachanta.
Ag pointe áirithe i do 40 nó 50, stopfaidh do thréimhse agus titim do leibhéil hormónacha atáirgthe. Déanann an titim seo i leibhéil hormóin athruithe i do chorp. Tá cuid de na hathruithe seo ciúin mar chaillteanas cnámh. Tá athruithe eile níos soiléire agus níos comharthaí cosúil le flashes te . Is iad na hathruithe a tharlaíonn faoi bhun do chrios a leagan síos áit éigin idir an dá dhálaí foirceanta seo.
Cé go n-athraíonn sos míostraithe go bhfuil do vulva, an vagina, úiréadra agus an lamhnán ina chúis le míchompord agus asacan suntasach agat, b'fhéidir nach mbraitheann tú compordach ag caint faoi. Agus níos measa, ní fhéadfaidh do dhochtúir a iarraidh ort.
Is iad na hairíonna a bhaineann leis na hathruithe ar sos míostraithe sna codanna seo de do chorp ar a dtugtar an siondróm genitoryinary de menopause (GSM) ar a chéile. Tugann an fhianaise le fios go bhfuil GSM ag suas le 50 faoin gcéad de na mná siospóiseacha cé go dócha go n-ardóidh an líon seo mar gheall ar thuairisciú.
Mar sin, Cad atá ag dul ar an talamh ann?
Tá do vulva, an vagina, úiréadra agus an lamhnán (do chonradh genitourinary níos ísle) an-íogair don titim i do leibhéil hormone a thagann le sos míostraithe. Go sonrach, is é an titim i do leibhéal estrogen a fhágann athruithe ar an gcaoi a bhreathnaíonn do chonradh giniúna níos ísle, mothaíonn agus feidhmeanna.
Do Vulva
Go hiontach go leor, meastar go bhfuil bunús an fhocail vulva ón Laidin a chiallaíonn "iompróir" nó "clúdach".
Is gné ar leithligh de do anatamaíocht é do vulva, a thugtar go minic de dhearmad mar do vagina. Tá sé déanta suas de roinnt struchtúir ar leith lena n-áirítear do labia, do chlitoris, d'úiréadra a oscailt agus d'fhagina a oscailt.
Tá dhá fhliú ar leithligh nó craiceann ar leith agat a fheidhmíonn chun struchtúir níos íogair do vulva a chosaint.
Tá an lipéad seachtrach níos mó agus tá cealla saill nó fíochán adipíneach chomh maith le follicles gruaige agus feidhmíonn sé mar mhaolú cosanta do struchtúir níos íogair do vulva. Tá an lipéad minora díreach taobh istigh den chuid is mó. Tá go leor faireoga ann a chuireann secretions ar fáil a sholáthraíonn lubrication ag cur le feidhm chosanta an struchtúir seo.
Ceann de na struchtúir íogaire (an-í) atá faoi chosaint ag do labia ná do chlitoris . Mar is dócha go bhfuil a fhios agat, tá ceann amháin ag do chlitoris, agus ní hamháin feidhm thábhachtach amháin i do chorp. De ghnáth, bíonn pléisiúr gnéasach ann le timpeall 8,000 deiridh nerve, agus braitheann teagmháil. I bhfocail eile, tá ról ríthábhachtach ag do chlitoris i do fheidhmiú gnéasach. Tá do chlíté cosanta ag do labia agus ciseal breise de chraiceann ar a dtugtar an cochall clitoral nó an prepuce.
Anois, déanaim féachaint ar do vulva menopausal.
Is é an laghdú ar leibhéil estrogen nó an staid hypoestrogenic an sos míostraithe ná roinnt athruithe suntasacha ar do vulva. Ar dtús, caillfidh tú an ceap saill i do labia majora a fhágann laghdú ar líon nó méid do labia. Gan estrogen leordhóthanach, tá tanaithe agus crapadh an labia minora ann freisin a dhiúsann do lipéad níos mó.
De réir mar a thógann na meaisíní saothair é, tugann sé níos lú cosaintí freisin.
Taispeánann an caillteanas seo an stuáil agus an lubrication na struchtúir bhreise níos íogaire ar nós do chlitoris agus d'oscailt do vagina go caitheamh, greannú agus tráma.
Agus más rud é nach bhfuil sé sin olc go leor, i roinnt mná is féidir leis an gcochall clítheach a bheith tanaí, crapadh nó fiú le chéile. Is minic go gcuireann na hathruithe seo go gcuirfí gnéas ar an bpian agus is féidir go dtiocfadh laghdú ar an ngnéis mar thoradh orthu. Ach i roinnt mná, tá na hathruithe sin chomh suntasach go n-éireoidh sé le híogaireacht mhéadaithe agus le pian clítheach ainsealach nach mbaineann le gnéas.
Do Vagina
Cosúil le do vulva, cuireann sos míostraithe athruithe míshuimhneas ar do bhfaighne chomh maith.
I gcás tosaitheoirí, tá cineál speisialta fíochán craiceann ar do bhagairt atá comhdhéanta de thrí shraith. Tá an ciseal is mó nó superficial an-íogair d'estrogen. Le linn do bhlianta atáirgthe, coinníonn leibhéil gnáth-estrogen do líneáil faighne tiubha agus go maith tríd an gciseal superficial seo a thógáil agus a chur chun cinn ar ghnáthshlianta. Ligeann sé seo don vagina seasamh le tráma agus cuireann sé leaisteachas nó cumas na vagina chun é a shíneadh agus a ghnóthú. Smaoinigh ar ghlúin pháiste.
Leis an titim i estrogen nó ar staid hypoestrogenic na sos míostraithe, tosaíonn an vagina atrophy. Déanann atrophy vaginal cúis le ballaí na vagina a bheith tanaí agus tirim ag cailliúint a elasticity agus a lubrication. Féadfaidh an líneáil vaginal seo a bheith ina chúis le itching nó le dó. Féadfaidh an gnéas a bheith painful.Is féidir leis na hathruithe seo a chur faoi deara freisin go gcuirfí do vagina le cuimilt go héasca fiú ó ghnáth-ghráma mar ghnéas nó scrúdú pelvic. Mar thoradh ar atrophy vaginal caolú ar an oscailt faighne agus ar deireadh thiar d'fhéadfadh sé go gcuirfí do bhagairt ar fad a chaolú.
Do Bladder
Tá roinnt díospóireachta ann maidir le cé acu an athraíonn an menopausal ar do chonair urinary níos ísle (bladder agus úiréadra) a bhaineann le haon hormón nó le haois. Ach tá fianaise ann chun tacú leis na leibhéil ísle estrogen a chuireann le fadhbanna na conartha urinary ar an sos míostraithe.
Tá do chuid bladder agus úireatra (an feadán a iompraíonn fual as do lamhnán) saibhir i nglacadóirí estrogen. Díreach cosúil le do vulva agus an vagina nuair a thagann do leibhéil estrogen i sos míostraithe, caillfidh na fíocháin seo a toirt agus a elasticity. Ní fhéadfaidh do bladder a leathnú mar a úsáidtear é, agus b'fhéidir go mbeadh ort dul go dtí an seomra folctha níos minice. Féadfaidh tú a bheith faoi deara freisin go bhfuil tú ag dribble nó a thriomú ó am go ham díreach nuair a chríochnaíonn tú fuaraithe.
D'fhéadfadh ionfhabhtuithe conartha urinary a bheith níos coitianta i sos míostraithe freisin. Cruthaíonn na leibhéil íseal estrogen athruithe sa vagina a mhéadaíonn tiúchan baictéir a chruthaíonn UTI. Chomh maith leis sin, cuireann an líneáil do úiréadra tinnithe sé níos éasca don baictéar dul isteach i do lamhnán.
Soothe na Comharthaí
Má tá comharthaí éadromacha GSM agat nó má theastaíonn uait aon chóireáil hormone-bhunaithe a úsáid a sheachaint, d'fhéadfá smaoineamh a bhaint as bealach faighne nó taise vaginal. Tá na táirgí seo ar fáil thar an gcuntar ag do chógaslann, ar líne nó ag siopaí speisialtachta.
Is bealaí faighne an rogha is fearr má tá tú ag pian le gnéas. Ós rud é nach ndéanann do bhfaighne féin-lubricate chomh maith mar a rinne sé roimh an sos míostraithe, cabhróidh sé le bealach faighne an frithchuimilt, an pian agus an tráma a d'fhéadfadh a bheith bainteach le gníomhaíocht ghnéasach a laghdú. Oibríonn siad láithreach. Tá a n-éifeacht gearr ag gníomhú agus b'fhéidir go gcaithfí a athchlárú de réir mar is gá. Tá trí chineál bealaí faighneacha ann:
- Uiscebhunaithe - Tá bealaí uiscebhunaithe sábháilte le húsáid le coiscíní laitéis agus ní bhíonn siad ag stain. Mar sin féin, tá glicéirín i roinnt bealaigh uisce a d'fhéadfadh a bheith greannmhar agus d'fhéadfadh sé go n-ardóidh tú an baol atá agat ionfhabhtuithe giosta. Má roghnaíonn tú bealach uisce-bhunaithe, seachnaigh iad siúd ina bhfuil glicéirín.
- Sraitheanna silicone - Tá bealaí atá bunaithe ar shilicone sábháilte le húsáid le coiscíní laitéis ach is féidir leo fabraic a stain. Tá siad ag gníomhú níos faide ná bealaí uiscebhunaithe agus bíonn siad ag feidhmiú san uisce.
- Ola-bhunaithe - Ní bhíonn bealaí ola-bhunaithe sábháilte le húsáid le coiscíní laitéis mar is féidir leo a chur faoi deara go gcuirfeadh an coiscín LaTeX an t-ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha a mhéadú. Níor cheart duit glóthach peitriliam, ola leanbh, nó lóis comhlacht rialta a úsáid mar bealaí mar go bhfuil ceimiceáin ionchasacha agus díobhálacha iontu agus go bhfuil sé léirithe go n-éireoidh le do riosca ionfhabhtuithe faighne. Mar sin féin, d'fhéadfá triail a bhaint as ola níos nádúrtha cosúil le hola olóige nó ola cnó cócó mar bealach, go háirithe má tá tú íogair do bhreiseáin nó do dhaonta.
Murab ionann agus bealaí faighneacha, úsáidtear taiseoirí faighne chun cuid de na hairíonna GSM nach mbaineann le gnéas a fheabhsú. Oibríonn na taiseoirí seo trí taise a ghabháil sna fíocháin agus faoiseamh níos faide ar do chuid comharthaí. De ghnáth cuirtear taiseoirí faoina i bhfeidhm go laethúil chun feabhas a chur ar an triomacht agus ar an greannú de bharr atrophy vulvovaginal. Is féidir ola olóige agus ola cnó cócó a úsáid freisin mar ghluaiseoirí faighne.
In ionad Cad atá ar iarraidh
I gcás ina gcuireann bealaí agus taisitheoirí soithintí GSM, tá táirgí ina bhfuil hormón feabhas i ndáiríre ar an sreabhadh fola agus tiús agus elasticity ar ais chuig do bhfaighe. I bhfocail eile, déanann siad an fhadhb a cheartú seachas comharthaí GSM a chóireáil. Cé gur féidir le hormóin sistéamach a ghlacadh i bhfoirm an phíobáin nó an paiste, is féidir leis an atrophy faighne a laghdú, go gcuirtear an chuid is mó de na táirgí a bhfuil na torthaí is fearr i bhfeidhm go díreach isteach sa vagina.
Táirgí a bhaineann le estrogen : Is éard is cóireáil an-éifeachtach do GSM é a chur i bhfeidhm go díreach ar na fíocháin faighne. De ghnáth, feicfidh tú feabhas suntasach ar do chuid comharthaí laistigh de chúpla seachtain. Tá cúpla foirmle éagsúil ann de estrogen tráthúil le haghaidh úsáide faighne lena n-áirítear:
- Uachtar faoina - De ghnáth, úsáidtear uachtair faighne uair sa lá ar feadh cúpla seachtain, uair amháin go dhá uair sa tseachtain le haghaidh cóireála cothabhála.
- Fáinne vaginal - Tá fáinní faighne scaoilte go leanúnach agus cuirtear iad sa vagina ar feadh 3 mhí ag an am.
- Táibléad faighne - Úsáidtear táibléid faighne ar sceideal i bhfad cosúil le uachtair faighne ach bíonn siad beagán níos lú ná mar a chéile.
Modulator Roghnóir Estrogen Roghnach: Is class de hormóin sintéiseacha iad SERMs a bhíonn ag gníomhú mar estrogen agus bloc gníomhaíocht estrogen i gcodanna éagsúla de do chorp. Is sampla de SERM é tamoxifen a bhfuil frith-estrogen cumhachtach a úsáidtear chun ailse chíche a chóireáil ach is cúis le flashes te agus triomacht faighne. Léiríodh gur SERM ospemifene níos nua a bhí ina chóireáil éifeachtach do GSM agus tá ceadú FDA aige chun an t-seomtán a bhaineann le gnéas pianmhar a bhaineann le GSM a chóireáil. Mar sin féin, cé go dtugann staidéir luath le fios go bhfuil éifeacht frith-estrogen i bhfíocháin chíche cosúil le tamoxifen, níl dóthain sonraí ann le moladh a úsáid i mná a bhfuil stair ailse chíche ann.
DHEA vaginal: Is é an rogha eile chun cóireáil GSM réamhtheachtaí hormónach d'estrogen a dtugtar prasterone. FDA Prasterone nó FHEA ceadaithe chun déileáil le hairíonna GSM. Is cur isteach faighne í a úsáidtear go laethúil. Chomh luath sa vagina, déantar an DHEA hormone a thiontú ina estrogen ag na cealla i do bhfaighne. Tugann na luath-staidéir le fios, toisc go dtáirgtear estrogen taobh istigh agus go n-úsáidtear go díreach le do chealla faighne, níl aon estrogen á ionsú i do shrutha fola. Is pointe tábhachtach é seo do mhná nach bhféadfadh estrogen a bheith sábháilte lena n-úsáid.
Do Vagina: Bain úsáid as é nó é a chailliúint
Creidim é nó í, ag fanacht gnéasach gníomhach i sos míostraithe cuidíonn le vagina sláintiúil a choimeád.
Méadaíonn gníomhaíocht ghnéasach rialta sreabhadh fola i ndáiríre i do fíocháin faighne. Cuidíonn an méadú seo i sreabhadh fola sláinte faighne a chur chun cinn agus cuid de elasticity agus tiús na vagina a chothabháil. Agus, níor chóir duit a bheith eagla ort rudaí a thógáil i do chuid féin, go litriúil. Is bealach sármhaith é sreabhadh fola a spreagadh le spreagadh díreach a dhéanamh trí mhaolú nó úsáid vibrator.
Fiú má tá tú ag glacadh le sos ó ghnéas a bheith agat, ní mór duit do shláinte faighne a choimeád. Nuair a thagann sé chun do vagina ní mór duit é a úsáid nó caillfidh tú é.
Focal ó
Tugann an titim menopausal in estrogen go leor athruithe ar do chorp. Tá cuid de na hathruithe seo mí-oiriúnach agus b'fhéidir go roghnaíonn tú cóireáil a lorg dóibh, cosúil leis na hairíonna a bhaineann le siondróm genitourinary an sos míostraithe. Tá na comharthaí seo coitianta agus cóireáilte go héasca le roghanna éagsúla atá ar fáil. Ná bíodh náire na comharthaí seo a phlé le do dhochtúir. Le chéile, is féidir leat féin agus do dhochtúir plean cóireála a dhéanamh a chabhróidh leat maireachtáil go maith le linn do blianta siospóide.
> Foinse:
> Bainistiú Comharthaí Menopausal. Bullaitín Cleachtais Uimh. 141. Coláiste Mheiriceá na gCnáimhseoirí agus na Gineolaithe. Cosc agus Gynecol 2014; 123: 202-216.