Tá dul chun cinn ar an turas perimenopause uathúil do gach bean
Tosaíonn na mná go leor de na hairíonna a d'fhéadfadh a bheith ina dtáscach ar sos míostraithe ina gcuid 40. Tugtar perimenopause ar an tréimhse ama seo, arb é an chéim atá i gceist le do thréimhse deiridh míosta.
Le linn perimenopause, tosaíonn ar fheidhm ovarian na mban, mar sin tá leibhéil estrogen sa chorp ag laghdú. Le laghdú ar leibhéil estrogen agus athruithe hormone eile sa chorp, tosaíonn go leor mná ag baint úsáide as comharthaí cosúil le flashes te agus fadhbanna giúmar, chomh maith le hathrú ar a dtimthriallta menstrual.
Déanfaimid iniúchadh ar na comharthaí agus na hairíonna coitianta (agus eile) a bhíonn ag mná mar chur chuige menopause. Le soiléiriú, is pointe sos míostraithe é nuair nach raibh timthriall míosta ag bean ar feadh 12 mhí i ndiaidh a chéile.
Athruithe ar an Timthriall Menstrual
I gcás go leor mná, is é an chéad chomhartha perimenopause ná athrú ar fhad na timthriallta menstrual . Go minic, ar dtús, déanfar an t-am idir tréimhsí bean a leathnú, i gcomparáid lena timthriallta míosta gnáth. Ansin, is minic a bhíonn taithí ag bean tréimhsí tréigthe a d'fhéadfadh a bheith ann uair amháin nó go minic ar feadh roinnt timthriallta. Tá sé seo gnáth, agus comhartha nach bhfuil uibheachaigh mná ag scaoileadh uibheacha (ar a dtugtar ovulation) míosúil níos mó.
Ar ndóigh, má bhí tú go rialta (i dtéarmaí do thréimhsí míosúla) mar obair clog ó bhí tú 13, is dóichí go mbainfidh tú faoi deara aon athrú. Ach, má bhí tréimhsí neamhrialta agat, ní fhéadfaidh sé seo do radar a bhuail go dtí níos déanaí, agus go bhfuil sé ceart go leor.
Bíonn éagsúlacht éagsúil ag gach duine bean perimenopause; tá comharthaí agus comharthaí níos soiléire ag cuid acu, agus daoine eile a bhfuil cinn níos déine acu.
Mar fhocal scoir, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir leat a bheith torrach fós le linn perimenopause, de réir mar is féidir le huibheachaigh uibheacha a scaoileadh, ach gan iontaofa. Mar sin, bí cinnte go measann tú toircheas mar fhéidearthacht má chailleann tú tréimhse.
Flashes Te
Is é an flashes te an symptom is coitianta a bhíonn ag mná in perimenopause agus díreach tar éis sos míostraithe. Déantar cur síos go coitianta ar flash te mar shruthlú nó mothú te a thosaíonn san aghaidh nó sa mhuineál agus bogann sé síos an comhlacht, cé gur féidir leis an tuairisc a athrú. Is féidir leis an déine a athrú freisin, rud a chiallaíonn do chuid de na mná go bhfuil a gcuid flashes te in easnamh ach, i gcás daoine eile, is beagán núis iad.
Is é an dea-scéal ná go dtéann flashes te le feabhas a chur ar an am, mar a théann siad de ghnáth laistigh de chúig bliana ó thús. Mar sin féin, d'fhéadfadh líon beag mná leanúint ar aghaidh ag fásáin te go maith tar éis sos míostraithe.
Is fiú fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil mná a bhíonn faoi mhíbhíospóid máinliachta, rud a chiallaíonn go raibh a n-ovaries uathu go forleathan, bíonn siad ag fulaingt teasa níos déine agus go minic.
Má théann flashes te i bhfeidhm ar do fheidhmiú laethúil agus / nó ar cháilíocht na beatha, labhair le do dhochtúir. Tá roinnt teicnící iompraíochta ann (mar shampla, ag caitheamh éadaí scaoilte agus ag baint úsáide as lucht leanúna ar an oíche), chomh maith le míochainí (mar shampla, teiripe antidepressant nó hormone) a d'fhéadfadh cabhrú leat mothú níos fearr.
Comharthaí Vaginal
I gcás roinnt mná, is é an triomacht faighne ná a gcéad dúshlán atá ann go bhfuil sos míostraithe ar an mbealach. Is féidir é seo a dhéanamh i bhfoirm caidreamh pianmhar, mar go bhfuil na ballaí faighne níos déine agus níos lú leaisteacha ó chailliúint estrogen sa chorp.
I dteannta éice agus triomaithe faighne, is féidir le bean a bheith ag fáil ionfhabhtuithe conartha urinary níos minice nó neamhchoinneálacht fuail , de réir mar a bhíonn líneáil an chonair urinary mar fhreagra ar an meath estrogen.
Cé gur fearr a fheabhsaíonn formhór mór na n-airíonna in perimenopause leis an am, is minic go dtéann an triomacht faighne ar an drochuair nuair a théann bean níos sine. Go deimhin, ní chuireann cuid de na mná tús le taithí a fháil ar an gcumptóim seo go dtí an post-súshlánach déanach.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil réimse teiripí ar fáil chun an tsíomptom míchompordach seo a chóireáil ó bhealaí faighne an-chuntar agus taiseoirí teiripí míochaineacha agus hormónacha leighis.
Mar fhocal scoir, tá sé tábhachtach a lua go fiú gan triomacht faighne, is féidir le mná spéis níos ísle a fhéachaint ar ghnéas mar chur chuige menopause. Ní fhéadfar neamhaird a dhéanamh ar athruithe i libido i gcaitheamh saol struis, ach ar deireadh thiar, féadfaidh tú a thuiscint nach bhfuil spéis agat le gnéas níos mó, nó nach bhfuil do orgasms chomh dian.
Cuimhnigh gurb é libido próisis fiseolaíocha agus eilimintí síceolaíocha agus mhothúchánach. Is dócha go mbeidh baint ag réiteach do dhochtúir agus do pháirtí le réiteach a aimsiú.
Athruithe i Mood
Le linn perimenopause, bíonn roinnt mná ag athruithe giúmar agus féadfaidh siad cur síos a dhéanamh ar mhothú go bhfuil sé irritable, brónach, imníoch, míshásta, agus / nó feargach. Ós rud é go dtéann fadhbanna giúmar isteach ar chaidrimh agus ar fheidhmíocht oibre, is féidir le mná a bheith buartha faoin tsíomptóim seo.
Níl a fhios ag saineolaithe go hiomlán cén fáth a mbíonn roinnt mná ag athruithe giúmar le linn perimenopause agus nach bhfuil daoine eile. Is dóichí go dtéann athruithe hormone, cosúil le titim i leibhéil estrogen, le linn na tréimhse seo le roinnt mná. Deirtear sin, is dócha go bhfuil baint ag fachtóirí eile seachas hormóin, mar shampla an próiseas nádúrtha ag dul in aois.
Mar shampla, is féidir le mná caillteanas a gcuid timthrialla rialta a chaitheamh, agus ní féidir leo leanaí a iompar níos mó, nó d'fhéadfadh siad a bheith i mbaol imní nó brón mar a fhágann a gcuid leanaí don choláiste.
Ar an gcaoi chéanna, d'fhéadfaí perimenopause a tharlaíonn ag am i saol na mban nuair a bhíonn a dtuismitheoirí féin ag éirí tinn nó ag fáil bháis, nó nuair a bhíonn athrú i gcomhpháirtíocht ag sí féin (mar shampla, colscaradh). Is féidir le saincheisteanna sláinte eile tosú ag teacht chun cinn maidir le himeachtú perimenopause, rud a fhágann gur féidir le bean a bheith níos íogaire do bhacaí mothúchánach.
Má tá imní ort faoi do chuid giúmar, go háirithe má tá brón ort go bhfuil tionchar agat ar do chaidrimh agus / nó d'fheidhmiú go laethúil, bí cinnte go bhfeiceann tú do dhochtúir nó do ghairmí sláinte meabhrach.
Chomh maith le brón tromchúiseach, d'fhéadfadh sé go mbeadh caillteanas pléisiúir ag comharthaí eile an dúlagar i ngníomhaíochtaí a d'fhulaing tú (ar a dtugtar anhedonia), mothúcháin chiontachta agus fiúntacht, athrú ar do bhus nó ar phátrúin codlata, agus / nó ar bháis nó ar fhéinmharú.
Athruithe i bpatrúin codlata
Is éard atá i gceist le cailliúint a chodladh, agus go fóill, is gearán coitianta é seo de mhná agus iad ag cur chuige sos míostraithe. Tá go leor cúiseanna ann a d'fhéadfadh do phátrún codlata a bheith ag athrú ag an am seo i do shaol. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar flashes te oíche, fadhbanna giúmar cosúil le mothú imníoch nó depressed, nó go simplí béim ar obair ghnóthach nó sceideal saoil.
Ina theannta sin, is féidir tús a chur le díscaoileadh go minic ar an oíche mar gheall ar neamhoird codlata bunscoile cosúil le siondróm cos neamhshuí nó apnea codlata ag an am seo.
Ar ndóigh, tá go leor leigheasanna ann, lena n-áirítear teiripí iompraíochta, chomh maith le húsáid ghearrthéarmach ar leigheasanna a d'fhéadfadh cabhrú leat do phátrún codlata a fháil ar ais go gnáth.
Athrú i Dealramh
Tá go leor comharthaí agus comharthaí féideartha eile ann a d'fhéadfadh a bheith ann mar gheall ar mhná sos míostraithe, agus is dócha go dtéann siad go mór (ar a laghad go páirteach) ó na hathruithe hormóin a bhaineann le caillteanas feidhm ovarian.
Seo a leanas cuid de na hathruithe seo ar an eolas:
- Caillteanas gruaige
- Craiceann ag dul in aois (mar shampla, caillteanas taise craicinn agus roic níos mó)
- Waistline a leathnú mar gheall ar athdháileadh saill sa chorp
- Acne
Focal ó
Tá an turas go mí-sos míostraithe uathúil do gach bean, agus tá sé deacair na comharthaí a thaispeánann aon bhean aonair a thuar agus nuair a bheidh sí díreach ag teacht orthu. Bí cinnte go bhfuil an chuid is mó de na comharthaí cosúil le flashes te agus fadhbanna giúmar níos fearr.
Mar sin féin, tá bealaí ann chun iad a bhainistiú ar an mbealach, mar sin pléigh iad le do dhochtúir-is fiú go mbraitheann tú go maith. Dúirt sé sin, déan iarracht glacadh leis an aistriú nádúrtha seo is fearr is féidir leat, a fhios agam nach bhfuil tú ina n-aonar.
> Foinsí:
> Comhchoiteann Leabhar Sláinte na mBan i mBostún, Ár Comhlachtaí, Arna Bhile. Nua-Eabhrac, NY: Simon & Schuster Trade; 2011.
> Cumann Míosa Míosa Meiriceá Thuaidh. (2014). An Cleachtas Míosúil Míleata: Treoir Cliniceach, 5ú Bealtaine Mayfield, OH: An Cumann Míosa-Mhí-Mheiriceánach Thuaidh.
> Simon JA et al. Dé-íseal paroxetine 7.5mg le haghaidh comharthaí vasomotor menopausal: dhá thriail rialaithe randamach. Sos míostraithe. 2013 Deireadh Fómhair 20 (10): 1027-35.