Is roisín donn-dubh é Shilajit a scaoiltear ó shraitheanna carraig i roinnt sléibhte ar fud an domhain, lena n-áirítear na sléibhte Himalayan, Tibéidis agus Altai. Saibhir i mianraí agus cumaisc ar a dtugtar aigéad fulvic, meastar go bhfuil shilajit i bpáirt ó dhianscaoileadh plandaí áirithe.
Uaireanta, cuirtear mumie, moomiyo, nó mummiyo, shilajit ar fáil i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia.
Úsáidí do Shilajit
A úsáidtear go minic i míochaine ayurvedic , tá shilajit mar leigheas nádúrtha do na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- anemia
- siondróm tuirse ainsealach
- pian ainsealach
- diaibéiteas
- neamhoird díleácha
- éiceach
- colaistéaról ard
- osteoarthritis
- colitis ulcerative
Ina theannta sin, deirtear shilajit chun cnámha a neartú agus a chosaint i gcoinne oistéapóróis . Éilíonn roinnt de na hiarrthóirí gur féidir le shilajit gníomhú mar oiriúnúine, a dúirt rang de shubstaintí chun friotaíocht an chomhlachta a chur chun cinn le strus, le libido a mhéadú, agus le fuinneamh a mhéadú.
Sochair Shilajit
Go dtí seo, tá an-teoranta taighde ar éifeachtaí sláinte shilajit. Mar sin féin, tugann roinnt réamh-staidéir le fios go bhféadfadh shilajit sochair áirithe sláinte a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil:
Siondróm Tuirse Ainsealach (CFS)
Is coinníoll é an siondróm tuirse ainsealach a bhfuil tréith mhór ann nach féidir a mhíniú le riocht míochaine bunúsach.
De réir réamh-staidéir a foilsíodh in Iris na hEitneafa-theicneolaíochta in 2012, d'fhéadfadh sé gur féidir le shilajit cabhrú le siondróm tuirse ainsealach a chóireáil.
Tar éis radaigh saotharlainne a thabhairt ar shilajit ar feadh 21 lá, d'aimsigh eolaithe gur féidir le cóireáil le shilajit tionchar a imirt ar roinnt próisis a bhaineann le táirgeadh fuinnimh an chomhlachta.
Ina theannta sin, bhí an chuma ag an gcóireáil imní a mhaolú agus strus ocsaídiúcháin a chosaint.
Galar Alzheimer
Léiríonn Shilajit gealltanas i gcóireáil galar Alzheimer, cineál dementia forásach a chruthaíonn fadhbanna le cuimhne, smaoineamh agus iompar. De réir tuarascála a foilsíodh in Iris Idirnáisiúnta Galar Alzheimer in 2012, d'fhéadfadh an t-aigéad fulvic a fuarthas i shilajit cuidiú le tógáil tau (cineál próitéin a dhéanann foirceanna neurofibrillary, a bhfuil mar phríomhchomhartha ar ghalar Alzheimer agus galair neurodeibréitigh eile ).
Tugann údair na tuarascála faoi deara, áfach, go bhfuil gá le mórán taighde níos mó chun éifeachtacht shilajit a scrúdú mar chóireáil galar Alzheimer.
Fo-éifeachtaí
Mar gheall ar easpa taighde, níl beagán ar eolas faoi shábháilteacht úsáid fhadtéarmach nó rialta shilajit. Mar sin féin, tá imní ar bith ann go bhféadfadh shilajit cur le táirgeadh an chomhlachta aigéad úarach agus ina dhiaidh sin, déanann sé coinníollacha níos measa ar nós gout . Féadfaidh Shilajit leibhéil iarainn a mhéadú freisin, mar sin ba chóir do dhaoine a bhfuil coinníollacha cosúil le hemochromatosis (níos mó ná iarann sa fhuil) é a sheachaint.
Féadfaidh Shilajit leibhéil hormone an chomhlachta a athrú. I staidéar a foilsíodh in Andrologia i 2016, mar shampla, fuarthas amach go raibh forálacha shilajit a rinneadh dhá uair sa lá ar feadh 90 lá leibhéil an chomhlachta tástosteróin iomlán, testosterone saor in aisce, agus dehydroepiandrosterone (DHEA-S) a ardú.
Ní mholtar shilajit amh nó neamhphróiseáilte a thomhas.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. D'fhéadfadh roinnt táirgí a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail throma. Féadfaidh éillitheoirí a bheith i gceist le substaintí atá lipéadaithe go fóill.
Níor chóir do mhná agus do pháistí torracha nó leanaí cíche a shileachit a ghlacadh.
Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo , ach tabhair faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag aon choinníoll féin a chóireáil le shilajit agus chun cúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn.
An Tógála
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun shilajit a mholadh mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll.
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid shilajit, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Chun do shláinte inchinn a chaomhnú mar atá tú d'aois, tá sé tábhachtach aiste bia sláintiúil a leanúint, feidhmiú go rialta, fanacht gníomhach go meabhrach, agus do naisc shóisialta a chothabháil.
Tugann roinnt staidéir le fios go gceapann substaintí cosúil le curcumin agus resveratrol show sláinte inchinn a chaomhnú. Ina theannta sin, féadfaidh leigheasanna cosúil le vitimín D agus tae glas cabhrú le cnámha a neartú agus a chosaint i gcoinne oistéapóróis.
Foinsí:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex nádúrtha le gníomhaíocht iomaíocha féideartha. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Gníomhaíocht socrúcháin chomhlántacha d'aigéad fulvic ó Shilajit agus foinsí nádúrtha eile. Phytother Res. 2009 Márta; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit athanaíonn comharthaí iompraíochta siondróm tuirse ainsealach trí mhodhnú a dhéanamh ar an ais hypitulamic-pituitary-adrenal agus bioenergetics mitochondrial i francaigh. J Ethnopharmacol. 2012 Lúnasa 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Athbhreithniú ar shilajit a úsáidtear i leigheas traidisiúnta Indiach. J Ethnopharmacol. 2011 14 Meitheamh; 136 (1): 1-9.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.