Is ola riachtanach é Neroli ola riachtanach a úsáidtear le fada i cumhartheiripe . De thoradh na bláthanna den chrann oráiste searbh ( Citrus aurantium ), deirtear ola riachtanach neroli chun tairbhí éagsúla a thairiscint do shláinte mheabhrach agus fhisiceach.
Le aroma milis agus spicy, úsáidtear ola riachtanach neroli uaireanta mar chomhábhar i cumhrán, i gcolún, uachtar, lóisín, ola massage agus coinnle.
Úsáidí Sláinte
In aromatherapy, úsáidtear ola riachtanach neroli de ghnáth ar na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- Imní
- Fuar
- Tinneas cinn
- Brú fola ard
- Indigestion
- Insomnia
Deirtear go bhfuil ola riachtanach Neroli athlasadh a laghdú , strus a mhaolú, cúrsaíocht a spreagadh, agus giúmar a fheabhsú.
Nuair a úsáidtear é i dtáirgí craiceann agus i dtáirgí gruaige, meastar go gcóireáiltear ola riachtanach neroli le craiceann olacha, comharthaí a bhaineann le dul in aois a laghdú, agus an chuma ar chraiceann agus marcanna stráice a laghdú.
Cén chaoi a n-oibríonn sé?
Meastar go gcuirfear teachtaireachtaí ar aghaidh chuig réigiún inchinn a bhfuil baint acu le mothúcháin a rialú a ionanáiliú ar bholadh ola riachtanach neroli (nó an ola a ionsú tríd an gcraiceann). Ar a dtugtar an córas limbic, tá tionchar ag an réigiún inchinn seo freisin ar an néarchóras.
Tugann soláthraithe le fios go bhféadfadh blátholaí difear a dhéanamh ar roinnt fachtóirí bitheolaíocha, lena n-áirítear ráta croí, leibhéil strus, brú fola, análaithe, agus feidhm imdhíonachta.
Sochair
Cé go bhfuil taighde ar na héifeachtaí sláinte atá ag ola riachtanach neroli teoranta, tugann roinnt réamhscrúduithe le fios gur féidir leis an ola tairbhí áirithe a thairiscint.
Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil:
1) Imní
Tugann staidéir le fios go bhféadfadh ola riachtanach neroli cabhrú le himní a mhaolú. I staidéar 2014 a foilsíodh i Leigheas Comlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe , mar shampla, rinne taighdeoirí scrúdú ar éifeacht na n-aromatheiripe ola neroli maidir le hairíonna menopausal, strus, agus estrogen i mná iar-phlóipéalacha.
Tar éis ola riachtanach neroli a ionanáil (0.1 faoin gcéad agus 0.5 faoin gcéad) ar feadh cúig nóiméad dhá uair sa lá ar feadh cúig lá, bhí caighdeán maireachtála feabhsaithe ag na rannpháirtithe le comharthaí menopausal, méadú ar mhian gnéasach, agus brú fola laghdaithe.
I staidéar 2013 a foilsíodh i Leigheas Comlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe , fuarthas amach go raibh cumasc cumhartheiripe ina bhfuil ola riachtanach neroli imní a laghdú agus fadhbanna codlata a mhaolú i ngrúpa othar corparáideach ó thaobh angioplaistigh in aonad dianchúraim.
2) Ard-Brú Fola
D'fhéadfadh ola riachtanach Neroli cabhrú le rialú brú fola, de réir staidéar beag a foilsíodh i Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe i 2012.
Chun an staidéar a dhéanamh, chuir 83 duine a bhfuil brú fola ard nó ard- thromchar orthu ionanáil ar chumhráin phlaicéabó nó cumasc aromatheiripe ina bhfuil neroli, lavender, ylang-ylang , agus blátholaí marjoram ar feadh 24 uair an chloig. Léirigh na torthaí gur tháinig laghdú suntasach ar bhrú fola ar na daoine a shanntar don chumasc aromatherapy, chomh maith le leibhéil an cortisol hormóin strus.
Conas a Úsáid
Nuair a bheidh sé comhcheangailte le hola iompróir (mar shampla jojoba , almond milis nó avocado), is féidir ola riachtanach neroli a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann nó a chur le folcadáin i méideanna beaga.
Is féidir ola riachtanach Neroli a ionanálú freisin tar éis titim nó dhá cheann den ola a chur isteach ar éadach nó fíochán, nó trí úsáid a bhaint as diffuser nó vaporizer aromatherapy .
Is minic a chuirtear an ola le blátholaí eile, mar shampla basil, tangerine, agus aol.
Éifeachtaí Taobh Féideartha
Cé go measfar cumhartheiripe go sábháilte nuair a úsáidtear é i gceart, tá easpa taighde ar ola neroli.
Is féidir olaí riachtanacha a bheith tocsaineach má tá tú in ann. Ina theannta sin, is féidir le daoine aonair greann a fháil nuair a bhíonn ola riachtanach neroli á gcur i bhfeidhm acu. Le haon ola riachtanach, tá an baol ann íogaireacht a fháil . Moltar tástáil paiste craiceann sula n-úsáidtear aon ola riachtanach nua.
Níor chóir an ola a chur i bhfeidhm i do shúile, ar sheicní múcasacha, nó ar an gcraiceann ag neart iomlán. Tá an ola á ionsú trí chraiceann, mar sin níor chóir duit níos mó ná meáin bheaga molta a úsáid chun tocsaineacht a sheachaint. Coinnigh blátholaí i gcónaí as teacht leanaí.
Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi conas ola riachtanach neroli a úsáid anseo , ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint ar choinníoll ainsealach (mar shampla brú fola ard) agus go gcaithfí cúram caighdeánach a sheachaint nó a chur ar mhoill. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Roghanna eile
Is uisce cumhra é Neroli hydrosol, ar a dtugtar uisce neroli nó uisce bláth oráiste, a dhéantar as driogadh gaile de bhláthanna neroli. Dúirt sé craiceann a shíolú agus a hiodráitiú, úsáidtear an fhoirm hydrosóil uaireanta mar chomhábhar i toners facial, tarbhán, mist aghaidhe, agus táirgí craicinn agus gruaige eile.
D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí sláinte ag roinnt blátholaí cosúil leis na buntáistí a bhfuil tuiscint orthu ó ola riachtanach neroli. Mar shampla, d'fhéadfadh ola riachtanach lavender, ola riachtanach bergamot , agus d'eascair ola riachtanach , airíonna suaimhneacha a fháil.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Seo roinnt leideanna maidir le blátholaí a cheannach .
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar ola riachtanach neroli i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí atá ag speisialú i dtáirgí féinchúraim.
An Líne Bottom
In aromatherapy, tá ola neroli luachmhar as a bholadh agus a scíth a ligean. Tá go leor bealaí ann chun é a úsáid, ó mhaisíocht aromatherapy a fháil chun é a úsáid i ndíoltóir . Ach má tá coinníoll agat, ná bí ag brath ar ola neroli chun é a chóireáil (agus is fiú smaoineamh maith é a bheith i gceist le do sholáthraí cúraim sláinte sula ndéanann tú aon chóireáil nua).
Foinsí:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Éifeachtaí cumhartheiripe ar an imní, comharthaí ríthábhachtacha, agus cáilíocht codlata othar idirghabhála corónach in aghaidh aonaid dianchúraim. Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Éifeachtaí Ionanálú Ola Riachtanach Citris aurantium L. var. Amara maidir le Comharthaí Menopausal, Strus, agus Estrogen in Women Postmenopausal: Triail Rialaithe Randamach. Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Meitheamh 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhaltú ola riachtanach ar bhrú fola agus ar leibhéil cortisol salivary in ábhair réamhshásta agus hipirtheasta. Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.