Cad ba cheart dom a fhios agam?
Is ola riachtanach Ylang ylang cineál ola riachtanach a úsáidtear go coitianta in cumhraipeir . Fuairtear ó bhláthanna Cananga odorata (plandaí ó dhúchas na hOileáin Fhilipíneacha agus na hIndinéise), go bhfuil ola riachtanach ylang ylang ag tabhairt tairbhí sláinte éagsúla.
Ceann de phríomhchodanna ola riachtanach ylang ylang ná linalool, cumaisc go bhfuarthas go bhfuil airíonna laghdaithe ag strus i roinnt réamh-staidéir.
Cén chaoi a n-oibríonn sé?
Meastar go gcuirfear teachtaireachtaí ar aghaidh chuig réigiún inchinn a bhfuil baint acu le mothúcháin a rialú a iontógáil ar bholadh ola riachtanach ylang ylang (nó ola riachtanach ylang ylang a ionsú tríd an gcraiceann). Ar a dtugtar an córas limbic, tá tionchar ag an réigiún inchinn seo freisin ar an néarchóras. Tugann moltóirí cumhartheiripe le fios go bhféadfadh blátholaí difear a dhéanamh ar roinnt fachtóirí bitheolaíocha, lena n-áirítear ráta croí, leibhéil strus , brú fola , análaithe, agus feidhm imdhíonachta .
Sochair Sláinte
Cé go bhfuil taighde ar na héifeachtaí sláinte a bhaineann le húsáid cumhartheiripeach d'ola riachtanach ylang ylang teoranta, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh sé sochair áirithe a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil ar ola riachtanach ylang ylang:
1) Strus
D'fhéadfadh ola riachtanach ylang ylang a mhaolú tríd an gcraiceann cuidiú le leibhéil strus a laghdú, de réir staidéar a foilsíodh i bhFóram Phiriteiripe i 2006.
I dtástálacha ar 40 oibrí deonacha sláintiúla, chinn taighdeoirí gur chabhraigh ola riachtanach ylang ylang scíthe a chur chun cinn agus brú fola a laghdú. Chinn an staidéar freisin go bhféadfadh ola riachtanach ylang ylang cabhrú le meon a fheabhsú.
Ina theannta sin, aimsigh staidéar a foilsíodh san Iris Idirnáisiúnta um Néareolaíocht i 2008 gur chuir ionanálú ar bholadh ola riachtanach Ylang ylang le mothúcháin ciúin a mhéadú.
I dturgnamh a raibh 144 duine acu, fuair údair an staidéir freisin go raibh cuimhne feabhsaithe ola riachtanach an mhiobair agus an airdeall feabhsaithe.
2) Ard-Brú Fola
D'fhéadfadh go mbeadh cuid mhaith le hábhar riachtanach i Ylang ylang do dhaoine a bhfuil brú fola ard acu .
I staidéar 2012 a foilsíodh i Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe , mar shampla, d'iarr taighdeoirí ar 83 duine a raibh brú fola ard nó ard-thromchar (coinníoll marcáilte ag brú fola ardaithe) ionas a chur le boladh meascán d'ola riachtanach ylang ylang, ola riachtanach lavender, ola riachtanach marjoram, agus ola riachtanach neroli nó cumhra placebo. Léirigh torthaí staidéir gur tháinig laghdú ar an mbrú fola ar na daoine a shanntar don ghrúpa ola riachtanach, chomh maith le leibhéil cortisol (hormón a scaoileadh le linn na freagartha ar strus).
Mar gheall ar na torthaí seo, tugann údair an staidéir le fios gur féidir le blátholaí éifeachtaí a scíthe a d'fhéadfadh a bheith úsáideach chun brú fola a rialú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé anaithnid an féidir le ola riachtanach ylang ylang cuidiú le brú fola a ísliú.
Úsáidí
In aromatherapy, úsáidtear ola riachtanach ylang ylang de ghnáth ar na fadhbanna seo a leanas:
- imní
- cos na lúthchleasaí
- fuar
- casacht
- dúlagar
- fiabhras
- tinneas cinn
- insomnia
- teannas muscle
- ionfhabhtuithe sinus
Úsáidtear ola riachtanach Ylang ylang chun strus a mhaolú, le pian a mhaolú, athlasadh a laghdú, giúmar a fheabhsú, agus libido a fheabhsú.
Ina theannta sin, deirtear go bhfuil ola riachtanach Ylang ag gníomhú mar athsholáthar feithidí nádúrtha, cuireann sé leigheas an fhoirceanna chun cinn, agus laghdaíonn sé cuma na gcraiceach nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Conas é a úsáid
Nuair a bheidh sé comhcheangailte le hola iompróir (mar shampla jojoba , almond milis nó avocado), is féidir ola riachtanach ylang ylang a chur i bhfeidhm go díreach leis an gcraiceann. Is féidir é a chur le folcadáin freisin.
Is féidir ola riachtanach Ylang ylang a ionanálú freisin tar éis cúpla braon an ola a chur isteach ar éadach nó ar fhíochán, nó trí úsáid a bhaint as diffuser nó vaporizer aromatherapy .
Caveats
Níor chóir ola riachtanach Ylang ylang a ghlacadh go hinmheánach gan maoirseacht a dhéanamh ar ghairmí sláinte. D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí tocsaineacha ag úsáid inmheánach ola riachtanach ylang ylang.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh roinnt daoine greannú a fháil nuair a chuireann ola riachtanach ylang ylang i bhfeidhm ar an gcraiceann. Níor chóir olaí riachtanacha a chur i bhfeidhm go hiomlán don chraiceann.
Ba chóir do mhná agus do leanaí torracha dul i gcomhairle lena soláthróirí cúram sláinte príomhúla roimh úsáid blátholaí.
Faigh tuilleadh leideanna a fháil maidir le conas ola riachtanach ylang ylang a úsáid go sábháilte .
Cá háit a lorgfaidh sé é
Seo roinnt leideanna maidir le blátholaí a cheannach.
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar ola riachtanach Ylang ylang i go leor siopaí bia-nádúrtha agus i siopaí atá ag sainfheidhmiú i dtáirgí féinchúraim.
Ag baint úsáide as Olang Riachtanach Sláinte do Ylang Ylang
Tá sé ró-luath chun ola riachtanach ylang ylang a mholadh le haghaidh aon choinníoll sláinte, mar gheall ar easpa taighde tacaíochta. Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid Ylang ylang, labhair le do dhochtúir an chéad uair. Coinnigh i gcuimhne nach n-úsáidfí blátholaí mar ionad cúram caighdeánach le cóireáil riocht sláinte ainsealach.
Foinsí:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Éifeachtaí na Cumhartheiripe ar Athruithe sa Chóras Neirbhíseach Autonomic, Tráthúlacht Tonn Aortic Pulse agus Athrú Aortach in Othair Le Hipirtheannas Riachtanach." J Altran Acadach na Cóiré. 2010 Deireadh Fómhair; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Éifeacht Relaxing Olang Ylang Ola ar Dhaoine Tar éis ionsú Transdermal." Phytother Res. 2006 Meán Fómhair; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalation Ola Riachtanach maidir le Brú Fola agus Leibhéil Cortisol Shaobhacha in Ábhair Réamhshunacha agus Hipirtheachacha". Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modhnú Feidhmíochta Cognaíoch agus Mood De réir Aromas na Peppint agus Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Eanáir; 118 (1): 59-77.