An bhfuil tú ag lorg bronntanas do dhuine le fibromyalgia , siondróm tuirse ainsealach nó pian ainsealach ? Cé nach féidir linn daoine a shainmhíniú de réir a ngalar ina n-aonar, tá roinnt coitianta ann a bhaineann leis na coinníollacha sin agus is féidir leo bronntanais áirithe a dhéanamh agus teipeanna bronntanais eile.
Cabhraíonn sé le fios a fháil ar na páistí saincheisteanna atá os comhair, agus is dócha go mbeidh níos mó ná mar a thuigeann tú. Seo 10 smaointe bronntanais agus cibé an bhfuil siad oiriúnach don duine a bhfuil tú ag siopadóireacht.
1 -
Táirgí Teas: Dócha Dócha!Tá an chuid is mó de dúinn fuar a lán den am, agus nuair a fhuaireamar fuaraithe, is féidir linn an-deacair a théamh. Na laethanta seo, is féidir leat teacht ar a lán rudaí a théann suas le blaincéid, slipéir, scaifeanna, agus níos mó.
Chomh maith leis sin, tá a lán táirgí microwavable ar an margadh, mar shampla piliúir muineál inathraithe nó "málaí ríse."
Is féidir go mbeadh rogha maith ag stocaí te, bathrobe cluthar, slipéir móide nó éadaí te eile.
Is iad na rudaí móra a mheasann an cineál bronntanais seo ná:
- déan cinnte go bhfuil an fabraic ultra-bog agus nach bhfuil an táirge féin trom i gcoinne an chomhlachta
- bí cinnte go bhfuil an táirge éasca le cúram a dhéanamh (ie, inneall iniompartha) agus mar sin ní ghlacann sé le húsáid é
- le táirgí leictreacha, seiceáil an bhfuil an teas casta go huathoibríoch agus mar sin níl sé ina ghuais má thagann siad ina chodladh, nó má bhuaileann ceo na hinchinne agus nach dtéann sé amach
- d'fhéadfadh míreanna a úsáideann uisce, cosúil le folcadáin chos téite, a bheith ró-throm nó go dteastaíonn go leor glantacháin orthu
2 -
Áiseanna Cóiríochta: Buail Dócha!Is féidir le strus fisiceach agus mhothúchánach a éascú cabhrú lenár n-airíonna a mhaolú, agus mar sin tá an scíthe a chur chun cinn go maith.
Is dea-rogha é ceol soothing do go leor agus tá sé i ndáiríre teiripeacha , agus d'fhéadfadh go mbeadh cártaí bronntanais, CDanna, seinnteoir MP3 nó cluasáin maith i gceist le bronntanais a d'fhéadfadh a bheith ann. Is rogha maith freisin síntiús le seirbhís ceoil sruthú.
Is iad na féidearthachtaí eile ná feistí massage nó rudaí a chabhraíonn le machnamh.
Roinnt rudaí le féachaint ar:
- tá go leor de dúinn íogair d'fhuaim agus / nó do chreathadh, agus mar sin ní féidir go mbeadh rogha maithe ag creathadh do dhaoine áirithe
- aromatherpy, folctha mboilgeog, lóiseanna scented, coinnle scented, etc. mura bhfuil a fhios agat nach bhfuil cumhráin íogair nó seans maith ar imoibrithe craiceann
3 -
Fillers Ama: Buail Dócha!Caitheann cuid mhaith againn go leor ama sa leaba nó ar an tolg, agus is féidir rudaí a líonadh síos am a bheith luachmhar dúinn. I measc na smaointe tá:
- leabhair dathúcháin fásta le marcóirí nó pinn luaidhe daite
- DVDanna
- físeáin bheaga, láimhe (go háirithe cluichí oiliúna inchinn)
- leabhair bhfreagra (ná déan dearmad ar phinn luaidhe meicniúla)
- leabhair (dóibh siúd a bhfuil dea-fheidhm chognaíoch acu)
- e-léitheoir
- soláthairtí caitheamh aimsire / ceardaíochta do ghníomhaíochtaí a thaitníonn leo
Má tá tú sásta suibscríobh a choinneáil mar bhronntanas leanúnach, is féidir iad seo a bheith ina roghanna móra:
- seirbhísí físe-sruthú (Netflix, Hulu, Amazon Prime)
- post síntiús ar cíos scannáin
- síntiúis irisí
4 -
Leabhair a bhaineann le galar: Féidearthach, Bí CúramachMá tá an duine nua-dhiagnóite nó ag streachailt le hairíonna i ndáiríre, d'fhéadfadh sé gur cuidigh leabhar éasca le tuiscint é. Tá a lán de na leabhair maithe ann, ach mar sin tá a lán de na daoine dona.
- na daoine a thagann chun an "leigheas" a sheachaint nó torthaí maithe a gheallúint - níl aon rud cruthaithe chun cabhrú linn go léir
- bualadh le foilsitheoirí móra agus leabhair a dháileadh go forleathan
- seiceáil ar líne le haghaidh athbhreithnithe ó léitheoirí
- scim páirteanna den leabhar le feiceáil an bhfuil sé inléite agus nach meáchan é le iomarca béarlagair leighis
5 -
Bronntanais a bhaineann le Ceacht: D'fhéadfadh a bheith ina Big No!Tá sé seo ar cheann a sheachaint ach amháin má tá a fhios agat ar leith, is rud é go mbeadh an duine aonair ag iarraidh!
Faigheann daoine a bhfuil fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach go leor comhairle mhaith agus ciallmhar dóibh siúd a cheapann gur chóir dóibh níos mó a fheidhmiú, nuair a d'fhéadfadh a bheith i bhfad níos measa iad a fheidhmiú i ndáiríre, mar sin a bheith ar an eolas gur saincheist íogair é seo do go leor againn .
Mar sin féin, má tá a fhios agat go bhfuil an duine ag iarraidh dul i mbun níos mó nó má bhíonn clár cleachtadh rialta acu, is féidir go mbeadh rud éigin a dhéanann cleachtadh níos taitneamhaí nó go gcuireann sé ar fáil dóibh ar bhealach éigin a bheith ina bhronntanas an-oiriúnach.
6 -
Plandaí: B'fhéidir?Is féidir le plandaí tí cabhrú le timpeallacht shláintiúil agus taitneamhach a chruthú, ionas go mbeidh siad cosúil go foirfe do dhuine a chaitheann an chuid is mó dá gcuid ama sa bhaile.
Mar sin féin, d'fhéadfadh siad a bheith ina droch-smaoineamh. B'fhéidir nach bhféadfadh duine éigin a bhfuil trioblóid ag tabhairt aire dóibh féin plandaí a chlaochlú, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina "rud amháin níos mó a bheith buartha faoi."
Is féidir le plandaí bláthanna a bheith ina fhadhb mhór do dhuine a bhfuil ailléirgí ann freisin.
Má chinneann tú go bhfuil planda oiriúnach don duine a bhfuil a fhios agat, bí cinnte go bhfuil éagsúlacht ísealchothabhála ann.
7 -
Ticéid Bronntanais Cártaí & Imeachta: Roinnt CaveatsTá an pleanáil romhainn deacair nuair a bhíonn tinneas intuartha agat, mar sin d'fhéadfadh ticéid le himeacht dáta-shonrach a bheith deacair do dhuine a úsáid. Déantar mar an gcéanna le haghaidh deimhnithe bronntanais le dáta éagtha.
Is dócha go n-úsáidfear cártaí bronntanais chuig áiteanna áitiúla, go háirithe ag duine a bhfuil trioblóid ag tiomáint nó nach bhfuil sé in ann an teach a fhágáil go minic. Ná bí ag smaoineamh, "Tabharfaidh sé spreagadh di dul amach, agus cuirfidh sí níos fearr léi." Go deimhin, d'fhéadfadh brú an turas siopadóireachta nó an dinnéar amach symptom flare agus talamh a chur ina leaba ar feadh laethanta.
Is féidir go mbeadh rogha níos fearr le cártaí bronntanais do mhiondíoltóirí ar líne - nó siopaí áitiúla a bhfuil láithreacht ar líne acu. Mura bhfuil a fhios agat ar stór is maith leis an duine, roghnaigh miondíoltóir mór le go leor roghanna.
8 -
Cúram Skin, Candles, Food: B'fhéidir, B'fhéidir nachIs féidir leis na daoine sin le linn fibromyalgia nó siondróm tuirse ainsealach a bheith íogair do gach cineál rudaí. Is fadhb mhór é rud ar bith a bhaineann leis an gcraiceann nó go bhfuil sé scented, mar sin is fearr rudaí a sheachaint mar lóis, nigh comhlacht, coinnle scentáilte, cumhrán agus táirgí cumhartheiripe mura bhfuil eolas maith agat maidir le híogaireachtaí an duine.
Tá go leor de dúinn íogaireachtaí bia chomh maith, rud a d'fhéadfadh a chiallaíonn bia a thugtar mar ghlacann bronntanas. Arís eile, níl sé seo ach rud éigin a thabhairt má tá a fhios agat an duine go maith chun a bheith eolach ar a gcuid ceisteanna bia ar leith.
Más rud é go bhfuil siad ar aiste bia speisialta agus go dtéann tú i ndáiríre é, áfach, is dócha go mbeidh siad thar a bheith buíoch.
9 -
Síntiúis: Mór nuair nach bhfuil aon ghá ag teastáilMura bhfuil a fhios agat cad é a cheannach nó an duine atá ar do liosta, is é ceann de na daoine a bhfuil "gach rud acu", b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh a thabhairt ina n-ainm do ghrúpa mór abhcóideachta / taighde atá tiomnaithe dá dtinneas. Tá cuid mhaith de na grúpaí sin liostaithe anseo:
10 -
Am & Cabhair: Bí i gcónaí!Is é an duine nach lú feidhmiúil ná an níos mó is dócha go mbainfeadh siad buíochas le bronntanas ama agus le cabhair. An féidir leat cabhrú le siopadóireacht grósaera? Garraíodóireacht? Glanadh na gutters? An crann Nollag a chur ar bun? Smaoinigh ar cad a d'fhéadfadh a bheith de dhíth orthu agus a dhéanamh ar do bhronntanas.
Mura bhfuil t-am agat chun cabhrú leat, d'fhéadfá smaoineamh ar fhostú duine éigin, cosúil le cúram tí nó tírdhreachóir, le hobair dhícheall a dhéanamh nó dul i ngleic le tionscadal brónach.