Má tá riocht thyroid agat, ba mhaith leat gach rud is féidir leat a dhéanamh chun cúram a thabhairt duit féin, agus cibé acu is féidir leat a dhéanamh sláintiúil. Seo ocht gcinn de na háiteanna a choinneáil i gcuimhne nuair a théann tú ar do thuras thyroid.
1. Gnóthachan Eolais
Dírigh ar siúl ar do thuras chun an oiread eolais a fháil agus is féidir leat faoi do riocht thyroid. Bí cúramach, áfach, faoin áit a bhfaighidh tú an fhaisnéis sin.
Faigh léargas ar acmhainní iontaofa (cinn atá scríofa nó in eagar ag cleachtóirí cúraim shláinte) agus / nó a thagann ó chumainn ghairmiúla, cosúil le Cumann Thyroid Mheiriceá.
2. Bí réidh le do Cheapachán do Dhochtúir
I saol an lae inniu, tá an t-am ar an drochuair, chun do chuid comharthaí, ceisteanna agus imní a chur in iúl do do dhochtúir. Mar sin, ullmhaigh tú do chuid smaointe a lua nó a thaifeadadh roimh an gceapachán. Déan iarracht a bheith chomh sonrach agus mionsonraithe agus is féidir.
Mar shampla, in iúl dúinn go bhfuil imní ort faoi do mheáchan. D'fhéadfá a rá, "Rinne mé gnáthamh cardioime dian ar feadh trí sheisiún uair an chloig sa tseachtain, agus tá mé ag ithe 1,500 calorie in aghaidh an lae ar aiste bia íseal-glycemic, saill íseal, agus tá mé ag fáil dhá phunt seachtain. "
An níos mionsonraí is féidir leat a chur ar fáil, is fearr a bheidh do dhochtúir in ann cabhrú leat agus teacht ar bun do chuid comharthaí.
3. Ná glacadh le gach ceann de do chuid comharthaí An bhfuil thyroid-gaolmhar
Nuair a dhéantar diagnóisiú ort le riocht thyroid, b'fhéidir go mbeadh tuiscint agat go nglacfaidh sé le haon ghaol, pian agus comhartha a bhaineann le thyroid.
Is féidir dhá dhúshlán a bheith ann seo:
- Ar dtús, ag glacadh le gach symptom do thyroid, is féidir go dtiocfaidh rath ar do chóireáil thyroid a dhearbhú bunaithe ar réiteach comharthaí nach mbaineann le do thyroid.
- Sa dara háit, d'fhéadfá deireadh a chur suas le coinníollacha eile ar féidir iad a dhiagnóisiú agus a chóireáil seachas do riocht thyroid.
Fiú amháin níos mó, b'fhéidir go mbeadh baint ag symptom leis an thyroid ach nach bhféadfadh sé a bheith ina symptom de do riocht thyroid. Mar shampla, cé go bhféadfadh caillteanas gruaige tarlú le galar thyroid, is féidir leis a bheith ina shíompóim eile ar fhadhb eile, cosúil le strus nó easnamh cothaithe.
Sa deireadh, bí eolach ar na hairíonna agus na coinníollacha a bhaineann le thyroid, ach déan cinnte, nuair a labhair tú le do dhochtúir, go bhfágann tú an fhéidearthacht nach bhfuil toradh díreach agat ar do riocht thyroid.
4. Seachain Caitheamh Tobac
I measc na toitíní tá éagsúlacht ceimiceán atá díobhálach go sonrach don thyroid. Mar shampla, i ndaoine le galar na Graves, méadóidh an caitheamh tobac a seans galar súile thyroid a fhorbairt. Féadfaidh caitheamh tobac cóireáil a dhéanamh freisin do ghalar súile thyroid níos lú éifeachtach.
Ar ndóigh, tá go leor cúiseanna eile ann gan caitheamh tobac, ach tá cúiseanna ar leith ag daoine le galair thyroid chun fanacht as toitíní .
5. Faigh do Thorthaí Tástála Thyroid
Mura bhfuil tú ag éisteacht siar ó d'oifig do dhochtúir faoi do thorthaí tástála, ná glac leis go bhfuil siad "gnáth," nó "OK". Ina áit sin, teacht amach agus iarr cóip iarbhír de na torthaí. B'fhéidir, fiosraigh cibé an bhfuil tairseach nó cairt ar líne ag do dhochtúir d'fhéadfá teacht ar do chuid faisnéise leighis a fheiceáil.
Mar fhocal scoir, má tá ceisteanna agat faoi do chuid torthaí (mar shampla, b'fhéidir gur tháinig do chuid oibre fola ar ais "laistigh den raon gnáth," ach níl tú ag mothú go maith), labhair le do dhochtúir faoi na chéad chéimeanna eile i do chúram. B'fhéidir go gcaithfidh tú cógas thyroid a bheith ag teastáil uait, nó b'fhéidir gur mhaith le do dhochtúir cúiseanna eile a mheas de do chuid comharthaí.
6. Inis do Dhochtúir Gach na Míochaine atá á dTógáil agat, lena n-áirítear Forlíontaí
Tá sé riachtanach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi na míochainí go léir a thógann tú, lena n-áirítear ró-chuntar agus drugaí oideas. Bí cinnte a insint dó, chomh maith, faoi aon fhorlíonta nó vitimíní atá á dtógáil agat.
Sa deireadh, cabhróidh iarrthracht le do dhochtúir an "cén fáth" a shórtáil taobh thiar de na torthaí nó na hairíonna gan choinne a bhfuil tú ag fulaingt.
7. Ná Glac leis go bhfuil Táirgí Snáitheáilte "Uile-Nádúrtha" Sábháilte agus Dea-Tusa
Tá an t-aon rud a chreidiúint, má tá lipéad "uile-nádúrtha" i gceist, caithfidh sé a bheith sábháilte go hiomlán. Ach is botún é sin, go háirithe do dhaoine le galar thyroid.
Go deimhin, tugann roinnt staidéir le fios go bhfuil leibhéil éagsúla de hormón thyroid iarbhír a bhfuil forlíontaí sláinte ró-chuntar margaithe mar "tacaíocht thyroid", rud a d'fhéadfadh go dtiocfadh faoi deara go neamhbhriste nó faoi seach. Thairis sin, tá cuid de na forlíontaí "tacaíochta thyroid" á luchtú le iaidín agus ceilp , rud a d'fhéadfadh do riocht thyroid a mhéadú i ndáiríre.
Sa deireadh, má tá riocht thyroid agat, bí cinnte go ndéanann tú cúram a lorg ó dhochtúir, mar dhochtúir cúraim phríomhúil nó endocrinologist.
8. Iarracht ar Chomhpháirtíocht Cneasaithe Le Do Dhochtúir
I gcás go leor daoine is próiseas ar feadh an tsaoil í an galar thyroid a chóireáil. Sin é an fáth go bhfuil tú ag fáil dochtúir a bhfuil muinín agat, cothrom le dáta agus eolasach faoi ghalar thyroid, agus atá ina chomhpháirtí leatsa i do thyroid agus go bhfuil sláinte foriomlán tábhachtach.
Focal ó
Tá amanna ann nuair a bhíonn sé ag smaoineamh ar dóchas a thabhairt duit go mbainfidh tú níos fearr ná riamh, an dochtúir ceart a fháil, do chuid fuinnimh a fháil ar ais, do chuid gruaige a athbhunú, nó meáchan a chailleadh.
Cuimhnigh go bhfuil an taighde ar siúl, agus go bhfuil do scéal uathúil ó gach duine eile. Oibrigh i dteannta le d'fhoireann cúram sláinte chun réitigh a aimsiú is fearr duit .
> Foinsí:
> Hoang TD, et al. Neamhoird thyroid thar-an-chuntar-drugaí. Cleachtas Inchríneach . 2013 Márta-Aibreán; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / CL12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Tionchar tobac toitíní ar ghlandlann thyroid - nuashonrú." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / CL.2014.0008.