An Difríocht idir Péine Ainsealach agus Géarmhíochaine
Is é an pian ar cheann de na daoine gearáin is coitianta ná téigh go dtí an dochtúir leis. Sna Stáit Aontaithe amháin, measfar go bhfuil níos mó ná 100 milliún duine ina gcónaí le pian ainsealach.
Tá pian ainsealach an-difriúil ó phian géarmhíochaine. Is éard atá i gceist le pian géar ná an méid a fhaigheann tú nuair a gheobhaidh tú gortaithe - a rá, nuair a bhriseann tú cnámh nó má dhóitear do lámh nó nuair a théann rud éigin mícheart i do chorp, mar shampla neamhchlaonadh, appendicitis, nó cloch duáin a rith.
Tá géarmhíochaine cosúil le córas aláraim. Insíonn sé duit go bhfuil damáiste déanta agat ar do chorp nó go ndearnadh damáiste duit le déanaí chun gur féidir leat rud éigin a dhéanamh faoi. Is féidir leis an teachtaireacht a bheith, "Tá an dóire te, mar sin déan stad a chur air," nó "Déantar damáiste ar an tendón i do rúitín agus beidh tionchar diúltach ag siúl air." Is faisnéis atá uait agus is féidir é a úsáid.
Tá pian ainsealach cosúil le aláram atá mífheidhmiú nó a théann amach nuair nach gá é, cosúil le aláram deataigh le ceallraí ag fáil bháis. Tá an comharsa sin againn go léir a théann a n-aláram carr amach aon uair a théann cat ag sreabhadh na gaoithe, ag dúiseacht tú i lár na hoíche agus ag dul ar aghaidh. Tá a fhios ag gach duine ar an tsráid nach gá dóibh 911 a ghlaoch nó a thagann as an leaba ag eitilt chun géar a chasadh, agus fós go bhfuil tionchar ag an aláram ar do shaol fós.
Nuair a thagann Géarmhéine le hAinéiteach
Is féidir le pian géar dul isteach i bian ainsealach. Tá tagarmharcanna difriúla ag dochtúirí difriúla maidir le cé chomh fada agus a thagann sé chun bheith ainsealach.
Deir roinnt acu trí mhí, a rá daoine eile sé mhí nó bliain. Mar sin féin, measann daoine eile go bhfuil sé ainsealach má leanann an pian níos faide ná mar a bheadh sé de ghnáth mar gheall ar a chúis.
Níor úsáideadh eolaíocht leighis chun tuiscint a fháil ar an fáth go mbeadh pian ag dul i ndiaidh rud éigin a leigheas. Go minic, ba mhaith leo a rá go raibh an pian "i ngach ceann."
Níos déanaí, áfach, aimsigh taighdeoirí go n-athraíonn pian géar uaireanta ar an gcaoi a ndéantar ár brainsí a shreangadh.
Nuair a mheasaíonn tú pian, is é an rud atá ag tarlú ná go bhfuil fadhb ag baint le do nerves agus comharthaí a sheoladh chuig d'inchinn. Ansin cuireann do inchinn comharthaí amach chuig do chorp a bhfuil sé mar aidhm acu an baol a bhaint amach agus an próiseas cneasaithe a threorú.
Nuair a bhíonn na comharthaí ag dul ar aghaidh agus amach i gcónaí, tá sé cosúil le do chóras néarógach a bheith ag gníomhú dóibh, agus uaireanta ní stopann sé fiú nuair ba chóir dó. D'athraigh na struchtúir fhisiceacha a iompraíonn na comharthaí sin, mar an gcéanna ar an gcaoi a n-athraíonn na bealaí ina n-inchinn nuair a fhoghlaimíonn tú scil nua.
Nuair a fhorbraíonn Péine Ainsealach ar Féin
Uaireanta, bíonn barra pian ainsealach suas nuair nach raibh aon ní cosúil le díobháil nó máinliacht chun é a chur faoi deara. De ghnáth, tá sé seo mar gheall ar bhreoiteacht.
Is féidir le scóir coinníollacha a bheith ina chúis le pian ainsealach, i gceantair shonracha nó ar fud an chomhlachta. I measc na cinn coitianta tá:
- Airtríteas
- Fibromyalgia
- Lupus
- Scléaróis iolrach
- Ailse
- Comhbhrúite néaróg (ie, sciatica , siondróm tollán carpal )
- Neuropathy (pian as damáiste néaróg)
- Migraine
- Comhfhreagracht (ie, TMJ )
- Aon choinníoll autoimmune / inflammatory
Tá éagsúlacht leathan de na cúinsí seo agus ní féidir déileáil leo go léir ar an mbealach céanna.
Má fhorbraíonn tú pian ainsealach, tá sé ríthábhachtach go bhfeiceann tú dochtúir agus faighim diagnóis chuí. Tugann sé sin deis níos fearr duit cóireálacha éifeachtacha agus straitéisí bainistíochta a aimsiú.
Cineálacha Péine Ainsealach
Ní bhraitheann gach pian mar an gcéanna. Má tá gearrtha agat, bruise, sruthán, agus sprain, tá a fhios agat go bhfuil siad go léir difriúil. Athraíonn pian ainsealach freisin le cúis.
Is minic a thuairiscítear pian ainsealach mar:
- Lámhach
- Dó
- Leictreach (zingy, prickly)
- Ag caint
- Dull
- Achy
- Throbbing
- Tairisceana
- Stiff
D'fhéadfadh go n-áireofaí focail cosúil le "domhain" nó "te."
D'fhéadfadh sé go mbeadh dochtúir in ann a rá go leor ó conas a chuireann tú síos ar do phian.
Mar shampla, is dócha go dtiocfaidh pian leictreach lámhach ó néaróg.
Cineálacha Péine Neamhghnácha
Tá cineálacha áirithe pian níos coitianta ná daoine eile agus ní fhéadfar a bheith bainteach le coinníollacha áirithe ach amháin.
Is é an hipealtralgesia a leathnóidh pian - go bunúsach ag casadh an méid pian. Nuair a bhrath siad comharthaí pian, cuireann na nerves níos mó comharthaí ná mar ba chóir dóibh, agus tá an inchinn ró-fhreagra chomh maith. Is é an toradh ná go bhfaigheann tú pian i bhfad níos mó ná mar a bheadh tú de ghnáth.
Tá Hyperalgesia nasctha le:
- Stróc
- Damáiste néaróg
- Athlasadh
- Úsáid fadtéarmach a dhéanamh ar mharaitheoirí pian opioid (ie, Vicodin, oxycodone)
- Breoiteacht, go háirithe fibromyalgia agus coinníollacha íogaireachta lárnacha eile
Is é allodynia cineál pian neamhghnách eile, rud a chiallaíonn pian ó rud nach bhfuil pianmhar de ghnáth. Is féidir go n-áireofaí éadrom éadrom, scuabadh fabraice i gcoinne an chraiceann, nó fuar nó teas measartha.
Is gné de Allodynia é seo a leanas:
- Migraine
- Fibromyalgia
- Coinníollacha íogaireachta lárnacha eile
Breithneoidh daoine eile iad siúd a bhfuil hyperalgesia agus allodynia acu go minic, a chreidiúint go bhfuil siad ró-mhór ag déileáil as a gcuid pian, nó é a fhíorú, nó ar bhealach ró-mheabhrach freisin chun é a láimhseáil. Tá an pian uaidh, áfach, fíor agus tromchúiseach go minic.
Triggers Péine
Tá pian ainsealach uaireanta, ach ní gá é a bheith. Ní fhéadfadh pian coinníoll cosúil le siondróm bputóg irritable a bheith i láthair ach amháin tar éis ithe bianna áirithe, ach d'fhéadfaí a mheas go fóill ainsealach. Déantar an rud céanna le haghaidh pian glúine a bhfuil sé ina chúis le fuar nó ró-úsáid ach nach bhfuil an t-am ann.
Is féidir le do chraiceann pian a chur in iúl do dhochtúir go leor faoi na rudaí atá ar siúl i do chorp. I roinnt cásanna, is féidir leis fiú pointe a thabhairt i dtreo straitéisí bainistíochta sonracha.
Comharthaí Nascadh le Péine Ainsealach
Cé gurb é pian an príomh-symptom, tá comharthaí eile ag gabháil go minic le pian ainsealach. Áirítear orthu seo go minic:
- Tuirse
- Droch codlata
- Dúlagar
- Imní
- Iarracht laghdaithe
- Feidhm mheabhrach lagaithe
- Nausea
- Droch-chomhordú
Ní bhfaighidh gach duine le pian ainsealach na comharthaí seo go léir. Chomh maith leis sin, tá cuid mhór comharthaí breise ann chomh maith le roinnt coinníollacha ainsealacha.
Péine Ainsealach a Dhiagnadh
Cosúil le pian géar, má théann tú chuig an dochtúir agus a rá, "Tá pian ainsealach orm," is dócha a iarrfaidh sé nó sí, "Cén áit a ghortóidh sé?"
Más féidir leat áit a chur in iúl (nó cúpla áit,) is cabhair mhór é seo nuair a thagann sé chun do dhiagnóisiú a dhéanamh. Is dóichí go ndéanfaidh an dochtúir an ceantar a scrúdú agus féadfaidh sé x-gha nó scanadh eile a fháil chun an méid atá ar siúl go hinmheánach a fheiceáil.
Má iarrann siad "i gcás" agus a deir tú "i ngach áit," beidh an próiseas ag dul go difriúil. Ag súil le tástálacha fola chun comharthaí athlasadh nó marcóirí galar eile a lorg. Féadfaidh do dhochtúir scanadh a ordú chomh maith, ag brath ar do chuid comharthaí agus stair leighis.
Is é an níos casta ná do phian, is mó a d'fhéadfadh sé cabhrú le iris pian a choinneáil. Is féidir leis sin cabhrú leat truaillithe a aithint, ceisteanna a fhreagairt maidir le cén uair agus cé chomh fada agus a ghortaítear tú, agus déine agus caighdeán (ie, a dhó, a bhriseadh) do pian. (Is uirlis í an iris pian duit, ionas gur féidir leat do phian a thuiscint níos fearr. Ná cuir an dochtúir é agus bí ag súil leis / léi an t-eolas a thabhairt dó / di).
Ag Caitheamh Péine Ainsealach
Is féidir le cóireálacha le haghaidh pian ainsealach athrú go mór ag brath ar do dhiagnóis.
Is féidir le míochainí le haghaidh pian:
- Painkillers Opioid
- Frith-inflammatories
- Corticosteroids
- Drugaí frith-réamatacha
- Drugaí titimeas
- Antidepressants
- Relaxants muscle
Ag brath ar do chuid comharthaí agus coinníollacha forluí, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha breise a mholadh, mar shampla:
- Teiripe fisiciúil
- Teiripe massage
- Cúram chiropractic
- Acupuncture
- Forlíontaí cothaitheacha
- Síciteiripe
D'fhéadfadh athruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú leat go mbraitheann tú níos fearr. Is féidir iad seo a leanas a áireamh:
- Athruithe aiste bia
- Leibhéil gníomhaíochta athraithe
- Lóistín speisialta ar scoil nó ag obair
- Ag fágáil na scoile nó ag obair
- Ag caitheamh tobac a chaitheamh
- Alcól a theorannú nó a dhíchur
- Bainistíocht strus
- Áiseanna soghluaisteachta
Saol Laethúil Le Péine Ainsealach
Tá maireachtáil le pian ainsealach deacair. Uaireanta, b'fhéidir go mbraitheann tú gan dóchas nó gan éadóchasach maidir le faoiseamh.
Le diagnóis agus cóireáil chuí, téann roinnt pian ainsealach le himeacht ama. Níl cuid acu. Cé nach bhfuil aon chóireáil aon-mhodúil ann, tá go leor roghanna agat chun do phian a laghdú, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar d'fheidhmiúlacht agus ar cháilíocht na beatha.
Trí bheith ag obair le do dhochtúir chun an córas cóireála ceart a fháil, agus trí roghanna cliste agus sláintiúla a dhéanamh, b'fhéidir go mbeifeá in ann feabhsuithe suntasacha a dhéanamh.
Foinsí:
Blackburn-Munro G, Blackburn-Munro RE. Pian ainsealach, strus ainsealach agus dúlagar: coincidence of consequence? Iris de neuroendocrinology
Acadamh Náisiúnta Eolaíochta. Faoiseamh Péine i Meiriceá: Blueprint chun Athrú a Chosc, Cúram, Oideachas, agus Taighde.
Ren W, Centeno MV, Berger S, et al. Cuireann an bealach indíreach an bhlaosc accumbens núicléas pian neuropathic. Néareolaíocht Nádúrtha. 2016 Feabhra; 19 (2): 220-2.
Yunus MB. Siondróm íogaireachta lárnach: paradigm nua agus nosolaíocht grúpa le haghaidh fibromyalgia agus coinníollacha forluí, agus an tsaincheist a ghabhann le galair i gcoinne tinneas. Seimineáir i airtríteas agus reumatism. 2008 Meitheamh; 37 (6): 339-52.