Má tá tú ag fulaingt ó Shiondróm Oileánach Polycystic nó PCOS , d'fhéadfadh go mbeadh go leor rudaí ann nach gcuireann tú ciall ort nó ceisteanna a d'fhéadfadh a bheith ró-náire ort. Seo a leanas freagraí saineolaithe leighis 9 de chuid de na ceisteanna PCOS is náire.
Cén fáth a gcaithfidh tú a bheith ar siúl go dtí an seomra folctha go díreach tar éis ithe a bheith ag tabhairt Metformin?
Féadfaidh tú a bheith ar an eolas go bhfuil droch- éifeacht mhór ar metformin buinneach.
Ach cén fáth go ndéanann sé sin agus go háirithe, tar éis béile? De réir an Dr. Mark Perloe, Endocrinologist Atáirgeach le Speisialtóirí Atáirgeadh Atha Cliath i Atlanta, Georgia, tá baint aige le serotonin. "Is neurotransmitter tábhachtach atá i Serotonin a tháirgtear sa stéig bheag a chuireann isteach ar motility bputóg. Le linn na chéad seachtainí de theipeolaíocht metformin, déantar metformin chun scaoileadh iomarcach de serotonin a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le diarrhea agus siamsa. "
Mar sin, cad is féidir a dhéanamh chun cabhrú le fo-iarsmaí nach dteastaíonn metformin? Cuireann Perloe "má tá tú ag tosú le metformin, tús a chur le dáileoga beaga, ag méadú de réir a chéile le himeacht ama, agus ag cur metformin ag mealtime le gloine uisce iomlán." Is féidir le béilí nó béilí ard carbaihiodráit a sheachaint a chuimsíonn bianna próiseáilte nó scagtha cabhrú leo freisin fo-iarsmaí metformin a íoslaghdú.
Cad iad na Pasanna Fola Móra agus Scaryacha a théann tú le do thréimhse?
Má fhaigheann tú tréimhsí troma, féadfaidh tú uaireanta teacht ar chliapanna fola mór agus iomarcach.
Cé go bhfuil go leor mná ag fulaingt go trom le linn a dtréimhsí agus go dtéann siad le clotanna fola, ní gá go gciallaíonn sé go bhfuil rud éigin dona ag dul ar aghaidh.
"Le linn na míosa, scaoileann an comhlacht anticoagulants chun an fhuil a choinneáil ó chónascadh mar na seidíní líneála ón uterus. Nuair a bhíonn an fhuiliú trom (scaoiltear é ag luas níos luaithe), níl dóthain ama ann do na frithghníomhacha a gcuid oibre a dhéanamh agus dá bhrí sin tá foirm clotanna, "a mhíníonn an Dr. Heidi Strieb, OBGYN i Léitheoireacht an Iarthair, Pennsylvania.
Ar chóir duit a bheith buartha? "Má leanann tú ar aghaidh ag clotanna níos mó ná an ceathrú cuid nó má sháraíonn tú an tampán nó an stuáil in uair an chloig," a deir Strieb, "caithfidh dochtúir measúnú a dhéanamh ar an gcúis ."
Cén fáth a bhfuil tú buartha an t-am ar fad?
An mbraitheann tú go bhfuil d'intinn ag rásaíocht i gcónaí ar 100 móide míle in aghaidh na huaire agus nach féidir leat do chuid smaointe buartha a mhaolú? D'fhéadfadh sé a bheith bainteach le imní. De réir an Dr. Stephanie Mattei, comhbhunaitheoir an Lárionad um Ghlacadh agus Athrú agus comh-údar Leabhar Oibre PCOS: Do Treoir maidir le Sláinte Fhisiciúil agus Mhothúchánach a Chomhlánú , "má thugann tú faoi deara tú féin a bheith níos minice ná iad siúd atá thart timpeall ort, agus is deacair duit do imní a rialú, d'fhéadfadh go mbeadh neamhord imní ort. "
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat má tá sé tromchúiseach? "Má bhraitheann tú an chuid is mó den lá, ná má bhíonn deacracht ag díriú, nó má tá sé míchuí, nó má chuireann sé isteach ar do chumas sochaí a dhéanamh, a chodladh nó a ithe, b'fhéidir gur mhaith leat cabhair a lorg ó ghairmí a dhéanann speisialtóireacht ar neamhoird imní . "
Cén fáth a d'fhorbair Do Dhochtúir Metformin Má tá mo Glúcós Gnáth?
Cé gurb é metformin an cógas is coitianta atá forordaithe do dhaoine aonair a bhfuil diaibéiteas cineál II acu, taispeántar tairbheach i mná le réamh-diaibéiteas nó PCOS.
"Oibríonn Metformin san ae agus cuireann sé go príomha le rialú siúcra níos fearr le níos lú insulin. Mar thoradh air sin, nuair a bheidh sé comhcheangailte le aiste bia agus cleachtadh glycemic íseal, is minic a laghdóidh metformin freagra inslín béile iar-phost, "a mhíníonn Perloe. "Laghdaíonn an titim seo in insulin laghdú ar tháirgeadh tástáil androgen [testosterone] san uillinn agus athchóiriú ovulation." Cuireann Perloe "Tá baint ag Metformin le meáchain a chailliúint a d'fhéadfadh feabhas a chur ar neamhrialtacht menstrual agus ar na deacrachtaí a cheilt. "
Cén fáth nach féidir leat stop a ithe?
Más rud é go bhfaigheann tú battling carb leanúnach i gcónaí agus nach féidir leat stop a ithe, níl tú ina n-aonar.
Bíonn leibhéal ard insulin ag mná le PCOS a spreagann an bhia. "Déanann leibhéil insulin a scaiptear go h-ard gach cill i scream comhlacht mná" ithe na donnchanaí sin ANOIS! " amhail is dá mbraitheann an saol air, "a deir Julie Duffy Dillon, aiste bia cláraithe agus saineolaí iompraíochta bia i Greensboro, Carolina Thuaidh. "Níl easpa topower ná locht pearsantachta ann. Is féidir leibhéil insulin a bhainistiú le cothú, forlíontaí, agus / nó cógais cabhrú le leibhéil insulin a laghdú. Chomh luath agus a bhíonn leibhéil insulin níos ísle, tá an t-iompraíocht a bhíonn ag ithe na mbreiseán i bhfad níos ísle chomh maith. "
Cad atá le déanamh mar gheall air? Molann Dillon mná le PCOS díriú ar roghanna bia, gníomhaíocht agus féinchúram sláintiúil agus cuireann sé na leideanna cabhracha seo: "bí cinnte go n-itheann tú go seasta ar feadh an lae, na grúpaí bia go léir, agus stop a bheith ag smaoineamh ar bhia chomh maith nó go dona. Cabhróidh sé le bheith níos solúbtha le roghanna bia cabhrú le caillteanas a gcuid déine a chailleadh. "
Cén fáth a bhfuil boils agus lumpaí faoi do craiceann ann?
Má tá cnapáin mhéara nó níos mó agat os cionn agus faoi bhun an chraiceann in áiteanna ina gcuireann an craiceann casadh le chéile ar nós na n-arm, na muilleoga, an ghránaigh, faoi na breasts, agus idir na masa, is féidir go bhfuil Hidradenitis Suppurativa (HS) agat. Creidtear go bhfuil an riocht craiceann athlastach ainsealach seo a bhaineann le húsáid neamhdhíonta agus hormóin araon. Iad siúd a bhfuil HS acu ní hamháin fulaingt ó phian fisiciúil ach pian mhothúchánach an riocht ainsealacha seo chomh maith. Is féidir le HS a bheith ina riocht an-uafásach agus frustrach chun déileáil leis. Léiríonn taighde níos nuaí an tionchar a bhíonn ag aiste bia frith-athlastach i mbainistiú an choinníoll seo.
Céard atá i gceist leis na fillteáin sin agus ba chóir duit a bheith buartha An bhfuil an oiread sin ann
Is sac snáithithe í follicle ina bhfuil uibhe amháin agus na cealla a ullmhaíonn an ubh le haghaidh forbairt luath-embry. De ghnáth, tá neamhord inchríneach ag mná le PCOS a fhágann go leor follicles antral beag ag tús gach tréimhse.
Mar gheall ar éagothroime ar hormóin ghnéis, ní fhásann na huibheacha taobh istigh de na follicles sin agus mar thoradh air sin, fanann na follicles (cistíní ceaptha go dona) beagán ar an timthriall iomlán. De réir an Dr. Isaac Sasson, Endocrinologist Atáirgeach le Torthúlacht Shady Grove i Chesterbrook, Pennsylvania, "gan fás follicular, ní tharlaíonn ovulation agus de ghnáth beidh timthriall neamhrialta ag mná." Ní dóigh Sasson gur chóir duit a bheith buartha faoin líon de follicles. "Ó thaobh torthúlachta, is fadhb iontach é go bhfuil iomarca follicles ann," a deir Sasson. "Ciallaíonn sé, go mbeidh go leor uibheacha níos mó ag obair leis. Is é an dúshlán atá ag fás orthu. "Is féidir le míochainí a úsáid sa chuid is mó cásanna chun cuidiú le follicles amháin nó dhó a mhéadú i méid agus go n-eascraíonn siad ovulation.
Fiú go bhfuil d'ae sásta! Cad atá ar súil?
Deir in iúl duit nach bhfuil ae sailleacha agat riamh spraoi. Is é an t-ae sailleacha atá i bhfad an méid a fhuaimeann sé: tá go leor saill agat i d'ae. Tá galar ae saille neamh-alcóil (NAFLD), dá ngairmtear ae sailleacha go coitianta, go mór i mná le PCOS, a dhéanann difear do 15% go 55% de na mná ag brath ar na critéir diagnóiseacha a úsáidtear. Tarlaíonn NAFLD mar thoradh ar thríghlicrídí breise (saille) a stóráiltear san ae a fhágann damáiste agus athlasadh. Níl an t-ae i gceist saille a stóráil; is é an ról atá aige ná an t-orgán díthocsainithe don chomhlacht a sháraíonn substaintí díobhálacha. Cé go bhfuil go leor cúiseanna ann le NAFLD, is féidir é a aisiompú le réim bia agus stíl mhaireachtála shláintiúil.
An mbeidh PCOS riamh ag dul ar aghaidh?
Tá PCOS cinnte a bhaineann le roinnt comharthaí náire! Ar an drochuair, ní rachaidh PCOS ar shiúl go maith. Is é an dea-scéal ná go bhféadfadh PCOS agus na hairíonna uafásacha a bheith inbhuanaithe a bheith inbhuanaithe le aiste bia sláintiúil, le gníomhaíocht fhisiceach rialta, le míochainí, forlíontaí, agus le hathruithe ar stíl mhaireachtála eile.