Ag titim isteach ar Lámh Lasmuigh Bealtaine Talamh sa Chlinic PT
Má chailleann tú d'iarmhéid agus má thagann tú síos, féadfaidh tú a bheith ag fulaingt ar na teiripeoirí fisiceacha a ghlaonn gortú FOOSH. Is é an focal FOOSH, cé go bhfuil sé spraoi le rá, an t-acrainm i ndáiríre i gcás go léir a bhíonn ann ná an oiread sin. Tarlaíonn sé nuair a thagann tú síos agus déan iarracht an titim a bhriseadh agus é ag teacht síos le do lámh. D'fhéadfadh go dtiocfadh díobháil uachtair extremity chun seo.
Cad is féidir a tharlaíonn má tá tú FOOSH?
Má tá gortú FOOSH á bhfulaingt agat, tá go leor codanna comhlacht éagsúla ann a d'fhéadfadh a bheith gortaithe.
Is gnách go mbíonn do láimhe agus lámh i gceist leis seo, ach d'fhéadfá do cubhra nó do ghualainn a díobháil chomh maith. I measc díobhálacha coitianta a tharlaíonn tar éis FOOSH tá:
- Briseadh na gColáistí : briste ar an láimhe nuair a bhíonn deireadh do chnámh lámh dítháithithe.
- Briseadh Smith : briste briste, cosúil le bristeadh Colles, áit a bhfuil deireadh do chnámh lámh dítháitithe i dtreo os comhair do láimhe.
- Briseadh an bhoscair : briste de na cnámha beaga i do lámh. Tarlaíonn sé seo de ghnáth tar éis cártaí a phuncháil, ach má thagann tú ar do dhorn amach, féadfaidh tú briste ar bhoscair.
- Díshealú elbow nó briseadh tuillíní: féadfaidh gortú FOOSH a chur faoi deara go dtiocfaidh do dhúblach amach as comhpháirteach nó d'fhéadfadh sé fiú cnámh a bhriseadh i do cubhra.
- Briseadh collarbone : d'fhéadfadh an t-éigean ó thuath le do lámh agus le lámh a bheith ag dul suas go léir le do chnámh collar, rud a fhágann go bhfuil briste ann.
- Briseadh humeral coibhneasta: féadfaidh gortú FOOSH do chnámh lámh a iompú isteach i do ghualainn, rud a chiallaíonn briseadh humeral garbh.
- Dislocation ghualainn : d'fhéadfadh titim le do lámh agus le lámh a chur amach go bhféadfadh do ghualainn teacht amach as comhpháirteach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le cuimilt rotator nó gortú labrum .
Beag beann ar cad a d'fhéadfadh a bheith gortaithe má thagann tú síos, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir i ndiaidh FOOSH chun a chinntiú nach ndearna tú damáiste tromchúiseach.
Má gortaíodh tú go mór, is féidir le do dhochtúir a chinntiú go bhfaigheann tú diagnóis chruinn agus gur féidir leat tosú ar an mbóthar chun téarnaimh a fháil láithreach.
Teiripe Fhisiceach tar éis Díobháil FOOSH
Tar éis gortú FOOSH, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat teacht ar ais go hiomlán agus filleadh ar do leibhéal feidhme roimhe seo. Féadfaidh do theiripe fisiceach a bheith ag brath ar do ghortú ar leith, ach go ginearálta, is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat an fheidhm is fearr a bhaint amach tar éis titim isteach ar do lámh leathadh.
Is féidir go n-áireofaí na cóireálacha coitianta a d'fhéadfadh do PT a thairiscint tar éis díobhála FOOSH:
- Treoracha maidir le conas do sling a chaitheamh i gceart
- Cleachtaí chun cabhrú le do raon gluaiseachta (ROM) , neart nó soghluaisteacht feidhmiúil a fheabhsú
- Cóireálacha agus modhanna chun do pian nó at a laghdú
- Bainistíocht fíocháin Scar má bhí máinliacht ort
- Cleachtaí comhardaithe chun cabhrú le titim amach anseo
Oibreoidh do theiripeoir fisiciúil go dlúth leat tar éis gortú FOOSH chun a chinntiú go bhfaighidh tú an chóireáil chuí chun dul ar ais go tapa agus go sábháilte ar do ghnáthghníomhaíochtaí.
Na Céad Chéimeanna i ndiaidh Díobhála FOOSH
Má tá tú tar éis titim síos agus tú ag dul i dtír ar do lámh, ar doras nó ar lámh tá roinnt rudaí ar chóir duit a dhéanamh chun a chinntiú go bhfaighidh tú an cúram cuí do do ghortú, lena n-áirítear:
- Ná scaoil
- Lean an chóireáil RICE le haghaidh gortuithe géara
- Tabhair cuairt ar do dhochtúir nó do roinn éigeandála áitiúil
- Seiceáil isteach le do theiripeoir fisiceach
D'fhéadfadh go mbeadh gortú FOSS ina dhúshlán, mar sin ná lig fadhbanna beaga mar fhadhbanna móra; Faigh do lámh amach ag duine má tá FOOSH agat.
Focal ó
Is féidir le titim a bheith ina rud scagtha, agus féadann sé díobhálacha tromchúiseacha a bheith ann. Má chuireann tú do lámh ar an talamh chun do titim a bhriseadh, féadfaidh tú díobháil FOOSH a fhulaingt. Go fortunately, gortuithe FOOSH mar thoradh ar ghortuithe beaga. Uaireanta, d'fhéadfadh go dtiocfadh fadhb thromchúiseach ar do titim agus ní mór é a sheiceáil amach.
Má tá tú tar éis titim a fháil nó go ndearna tú díobháil FOOSH, seiceáil isteach le do dhochtúir, agus ansin seiceáil isteach le do PT chun dul ar ais go sábháilte agus go tapa ar an mbóthar.
> VanWye, W, etal. Scagadh teiripeoir fisiceach agus diagnóis dhifreálach le haghaidh pian dromchla thromchúiseach: Tuairisc ar chás. Teoiric agus Cleachtadh Fisiteiripe: 32 (7); 2016.