Conas Aiste bia a Dhíchur Ailléirge a Úsáid

D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh deití deireadh le cuidiú leat bianna fadhbanna a aithint

Má bhíonn buinneach ainsealach ort, constipation, pian bhoilg, nó gás, féadfaidh an aiste bia a dhíothú cabhrú leat a chinneadh an bhfuil íogaireachtaí áirithe bia mar thoradh ar do chuid comharthaí.

Seo an dóigh a gcaithfidh tú aistí díothú a úsáid go sábháilte agus go héifeachtúil, chomh maith le dialanna bia agus tástálacha míochaine nua, chun deireadh a chur leis an bpian i do chnó.

Dieta a dhíchur: Deimhniú Ailléirge a Dhearbhú

Is é aiste bia a dhíchur, ar a dtugtar aiste bia eisiata uaireanta, uirlis a úsáideann dochtúirí chun torthaí tástála ailléirge a dhaingniú.

Tá cóireáil leigheas malartach tóir ar aistí bia a dhíchur chomh maith le haghaidh coinníollacha a thagann ó airtríteas go siondróm bputóg irritable .

D'ainneoin deireadh a chur le aistí a léiríonn an chuid is mó de chóireáil ailléirgí bia agus íogaireachtaí, ní raibh go leor staidéir ann chun féachaint an bhfuil na haistí díothaithe sin ag obair i ndáiríre. I staidéir a rinneadh, rinneadh na torthaí a mheascadh.

Mar shampla, d'aimsigh athbhreithniú ar naoi staidéar nach ndearnadh díothaithe dóibh féin, gan leas a bhaint as tástáil ailléirge, na comharthaí a fheabhsú do dhaoine a bhfuil eczema acu . Mar sin féin, fuair staidéar eile go raibh feabhas ag na leanaí le héiceach a raibh tástáil ailléirge uibhe dearfach acu ar aistí saor ó ubh.

Idir an dá linn, aimsigh taighdeoirí gur féidir le torthaí aiste bia a thiomáint le torthaí tástála ailléirge a bheith úsáideach sa choinníoll eiseafagít éineafileach , rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do do esópáis agus do na hairíonna mar chroí-ghalar agus trioblóideadh.

Ar an gcaoi chéanna, chabhraigh díghíonta aistí tar éis tástáil ailléirge le comharthaí srianadh siondróm bputóg irritable agus migraine.

Níorbh fhéidir Frithghníomhartha Faigh Fadtéarmach

Tá roinnt fianaise ann gur féidir le aistí díothaithe fadtéarmacha freagairt d'ailléirgeach do chorp a mhéadú i ndáiríre ar bhia. Más rud é go raibh do fhreagra ailléirgeach sách beag roimh d'aiste bia a dhíothú, ní fhéadfaí forbairt mhaith a bheith ann (agus d'fhéadfadh sé, i gcásanna áirithe, a bheith contúirteach).

Mar shampla, fuair staidéar a rinneadh ag Ollscoil Johns Hopkins go raibh athbhrú ar ailléirgí tromchúiseacha ag leanaí a d'éirigh leo a gcuid ailléirgí plandaí a bhaint amach ach a leanúint le deireadh a chur le peanuts agus le táirgí peanut óna aistí. Ina theannta sin, is minic a fhaigheann daoine a dhéanann deireadh a chur leis an glútan próitéine óna aistí bia a gcuid frithghníomhartha i bhfad níos measa nuair a dhéanann siad bianna a bhfuil gan ghlútan orthu.

Nóta rabhaidh: Má tá comharthaí ann maidir le hailléirgí bia clasaiceach , mar shampla bíogáin, luas na liopaí agus an teanga nó anaifiolaxis , níor chóir aon bhianna a thabhairt isteach i do aiste bia a dhéanamh ach amháin nuair a dhéanann dochtúir maoirseacht air.

Conas aiste bia Díothú a Úsáid

Seo iad na treoracha ar aiste bia a d'fhéadfadh a leanúint a dhíchur céim ar chéim (déan teagmháil le do dhochtúir ar dtús):

1. An bia ó do aiste bia a dhíchur go hiomlán ar feadh dhá sheachtain. Cé go bhfuil tú ag déanamh é seo, bínaí simplí a itheann tú féin a ullmhú, chun tras-éilliú a d'fhéadfadh a bheith ann. Mar shampla, má tá tú ag díchur soy, itheann torthaí úra, veggies agus feoil seachas rud ar bith a thagann i bpacáiste nó a ullmhaítear i mbialann, mura ndearnadh é i saoráid dheimhnithe soighe.
2. Coinnigh rian ar do chuid comharthaí le feiceáil má fheabhsaíonn siad. Mura bhfeabhsaíonn siad, is dóchúla nach mbainfeadh an bia a d'fhág tú an fhadhb.

1. Má fheabhsaíonn siad, an bia a thabhairt isteach ina fhoirm is bunúsaí chun a fháil amach an bhfuil imoibriú agat. Tugtar "dúshlán" air seo. I gcás soy, is éard is dúshlán maith ná pónaire soighe, seachas sauce soy nó bia le comhábhair éagsúla. Tá roinnt daoine le galar celiach chomh íogair do ghlútan ionas go bhféadfaidh siad freagairt a dhéanamh ar rianta glútan micreascópacha a d'fhéadfadh a bheith ann mar gheall ar thras-éilliú ar an taobh amuigh de glasraí, nó i dtáirge atá lipéadaithe saor ó ghlútan.
2. Má fhaigheann do chuid comharthaí níos measa tar éis ithe an bhia, déan iarracht an próiseas a dhíchur agus dúshlán a dhéanamh arís chun na torthaí a dhaingniú . Is féidir gur comhtharlú é an chéad uair. Mar shampla, b'fhéidir gurb é an bia a d'úsáid tú as do dhúshlán greasach agus ná do bholg, agus is féidir leat an bia a fhulaingt i bhfoirm eile.

Úsáidí Dialann Bia

Is féidir le dialann bia cabhrú le do theaghlach a dhíothú níos cruinne agus níos rathúla. Rianaigh an bia a itheann tú agus ligeann do chuid comharthaí duit patrúin a lorg. Is féidir leis cabhrú le foinsí féideartha tras-éillithe a aithint, nó bianna eile a d'fhéadfadh a bheith ag cur le do chuid comharthaí.

Conas dialann bia a choinneáil

1. Coinnigh leabhar nótaí beag ina dtaifeadann tú gach rud a itheann tú ag gach béile. Déan iarracht príomhábhair an bhia a itheann tú a scríobh síos. Mar shampla, ní bheidh an "stew" scríbhneoireachta chomh cabhrach le nóta a dhéanamh ar "strew déanta le mairteola, prátaí, cairéid, uaisleán agus gairleog."
2. I rith an lae, taifeadtar do chuid comharthaí. An raibh buinneach agat? Coughing? Srón silidh? Cén t-am a tharla do chuid comharthaí? An dtarlódh siad díreach tar éis ithe, nó an ndearnadh moill orthu? Cé chomh dian a bhí siad? Má tá comharthaí d'ailléirge bia clasaiceach agat, bheadh ​​an-mhaith anois chun ailléirgí mór a fháil.
3. Tar éis cúpla seachtain, lorg patrún bianna agus comharthaí. Féadfaidh sé mí nó níos mó a ghlacadh sula féidir leat patrún a fheiceáil. D'fhéadfadh sé a bheith dodhéanta patrún a fheiceáil i do chuid comharthaí má tá tú ag freagairt le bia a itheann tú gach lá. Mar shampla, má itheann tú ceapaire ar aran cruithneachta gach lá ag an lóin, ní fhéadfaidh tú athrú ar do chuid comharthaí ó lá go lá, fiú má tá an cruithneacht ar do cheapaire ag tinneas ort.

Cúnamh Tástála Leighis

Ní fhéadfaidh tú smaoineamh go bhfuil do chuid comharthaí dian go leor chun tástáil leighis a bharántas, ach is féidir le tástáil cabhrú leat díriú ar bhianna chun do aiste bia a dhíothú, nó fiú an gá atá agat dul tríd an bpróiseas a bhaint.

Tá tástáil neamh-ionrach anois ag an- éadulaingt agus is féidir é a dhéanamh i saotharlann, agus is féidir leat scáileán a dhéanamh ar ghalar celiach le tástálacha fola (cé go bhfaighfeá deireadhoscóp ort chun do dhiagnóis galair celiach a dhearbhú).

Uaireanta, d'fhéadfadh tástáil a bheith neamhchinntitheach agus beidh de dhíth ar aiste bia deireadh a chur leis na torthaí. Is féidir toradh tástála ailléirge dearfach a bheith ann do bhia ach nach bhfuil imoibriú ailléirgeach ann don bhia sin. De ghnáth, molaíonn ailléirgeoirí go gcuirfeadh daoine nach raibh drochthionchar ailléirgeach orthu ar bhia é a dhíothú as a n-aiste bia agus go ndéanann siad dúshlán bia ina gcuid oifigí.

Is féidir le tástáil leighis a chinneadh freisin más rud é nach dtiocfadh le do chuid comharthaí ach le híogaireacht bia. Is féidir le clocha Gall a bheith ina chúis le diarrhea agus le pian bhoilg nuair a itheann tú bia gréisceach, agus is cosúil go dtiocfadh an-éadulaingt leis an lachtós dá mba rud é go raibh an bia gréisceach i gceist le pizza cheesy. Is féidir le gastraenterolaí cuidiú le píosaí an fhreagra a chur le chéile agus an chúis a bhaineann le do phian a fhíorú.

Focal ó

Molann roinnt cleachtóirí leigheasacha malartacha troscadh ar feadh tréimhsí fada ama nó aistí bia a ithe suas le cúpla bianna mar mhodh chun íogaireachtaí bia a chinneadh. Tá cuid de na aistí bia teoranta do bhianna a mheasann aiste bia ar leith "neamh-ailléirginach," cé gur féidir ailléirgeach a dhéanamh go díreach faoi aon bhia. Teorainneoidh daoine eile tú le grúpaí bia amháin nó dhá - ach torthaí agus glasraí, mar shampla.

Bain úsáid as cúram nuair a dhéantar bianna a dhíchur ó d'aiste bia. Is féidir droch-chothú, go háirithe do leanaí, a laghdú ar líon na mbianna a itheann tú.

D'fhéadfadh roinnt daoine bia a sheachaint gur féidir leo a fhulaingt i ndáiríre. Fuair ​​staidéar a rinneadh ag Sláinte Náisiúnta Giúdach go raibh páistí a bhfuil ailléirgí bia a ndearnadh diagnóis orthu 84% de na bianna a d'éirigh siad as a gcuid bia a ithe tar éis dóibh na bianna a dhéanamh in oifig an dochtúir. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú bia a dhíothú ó d'aiste bia nó ó aiste bia do pháiste, déan cinnte é a phlé le do dhochtúir.

_Foinsí:

_{Aydinlar EI et al. Deireadh a chur ar aiste bia IgG i migraine móide siondróm bputóg irritable. Tinneas cinn. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.}

_{Fleischer DM, et al. Ailléirge na gcnóna: atarlú agus a bhainistiú. J Ailléirge Clin Immunol. 2004 Samhain; 114 (5): 1195-201.}

_{Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Eisiltí aiste bia le haghaidh éiceach atopach bunaithe. Bunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha 2010 Eagrán 10}

_{Fleischer DM, et al. Dúshláin Bhéil Bhéil i Leanaí le Diagnóis Ailléirge Bia. J Péidiatra. 2010 Deireadh Fómhair 27.}

_{Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; et al. Ailléirgí Coitianta a Dhiagnóisiú agus a Bhainistiú: Athbhreithniú Córasach. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856}

_{Syrigou E et al. Tá aiste bia díothaithe tástála ailléirge úsáideach i leanaí le esopagitis éiteafólach, beag beann ar dhéine na hairíonna. Ailléirge Phéidiatraiceach agus Imdhíoneolaíocht. 2015 Meitheamh; 26 (4): 323-9.}