Chuir mé mo thyroid le déanaí tar éis a bheith diagnóisithe le ailse thyroid papillary . Tá sé thart ar mhí agus tá mé ar aiste bia ísealín íseal ag mo dhochtúir anois chun ullmhú le haghaidh ablation iaidín radaighníomhach. Caithfidh mé fanacht ar an aiste bia ar feadh thart ar dhá sheachtain go leith. Is é an dara lá den aiste bia an lae inniu agus tá mé ag streachailt. Is dóigh liom go bhfuil mé ag brath ar bhianna i gcónaí nach féidir liom a ithe.
Is cuma cén áit a rachaidh mé, feicim áit bia mear. Fiú nuair a théann mé chuig an siopa grósaera, tá sampla de rud éigin cosúil le cáis nó gearrtha fuar á thairiscint agam. An féidir leat roinnt leideanna a thabhairt dom chun mo thoiliú cumhachta a choinneáil suas?
Tá gá leis an Aiste bia ísle Íseal do Scanadh Thyroid nó do RAI
Tá an aiste bia ísealín iallach diana don chuid is mó daoine a bhíonn ag ullmhú le haghaidh scagadh thyroid nó ablation iaidín radaighníomhach (RAI). Tá gá le cumhacht agus tiomantas a bheith rathúil ar an aiste bia ísealín ísle. Tá aiste bia rathúil iodín íseal riachtanach chun na torthaí ablaíochta RAI is fearr a bhaint amach. Táim cinnte go bhfuil tú ar an eolas faoi seo agus tá a fhios agat gur féidir le meabhlú bia uaireanta cumhachtach.
Cén fáth a bhfuil Bia Bialann agus Bia Próiseáilte Teoranta ar an Aiste bia Iodín Íseal?
Bíonn cuid mhaith againn aiste bia a chuimsíonn go leor bianna áise - bianna próiseáilte ó bhialanna nó ón gcuid reoite de reoiteoir an ghrosraí. Ar an drochuair, le linn an aiste bia ísealín ísle, tá na bianna seo toirmiscthe.
Ní gá do bhialanna agus do mhonaróirí bia a nochtann cibé acu a úsáideann siad salann iodized nó salann neamh-iodized. Chun a bheith ar an taobh sábháilte, is fearr na bianna seo a sheachaint le linn an aiste bia. Táimid tar éis a bheith bainte amach amhlaidh chun na bianna áise seo a bhaint amach nuair a ghlacann siad as dola mothúchánach.
Coinnigh Do Súile ar an Duais - Níl sé ach dhá sheachtain ann!
Cuimhnigh nach bhfuil ach dhá sheachtain ann go gcaithfidh tú fanacht ar an aiste bia.
Tar éis do RAI agus scanadh, is féidir leat dul ar ais chuig do aiste bia rialta. Mura n-itheann tú chomh sláintiúil mar is mian leat san am atá caite, b'fhéidir gur deis iontach é seo roghanna bia níos folláine a dhéanamh ar féidir leat a ionchorprú isteach i do aiste bia tar éis cóireála. Coinnigh i gcuimhne duit féin nach bhfuil sé buan!
Is féidir le bia ísle ísle taitneamhach
Díreach toisc nach bhfuil an bia ídia ísle i gceist ní gá go mbeadh sé gan blas. Nuair a bhí mo fhear céile ag dul tríd an aiste bia íseal ídí den chéad uair, bhí a aiste bia trua agus leadránach. Ní raibh a fhios aige faoi na h-oidis ísle ísle a bhí ar fáil. Bhí an dara agus an tríú uair i bhfad níos éasca i gcónaí tar éis cócaire saor in aisce aiste bia íseal-iaidín ó ThyCa agus na h-oidis seo a íoslódáil.
Liostaigh an Cabhair um Chairde Cócaireachta-Savvy
Mura bhfuil cócaireacht i bhfad agat, iarr ar chairde agus ar theaghlaigh chun cuidiú leat le cúpla miasa. Déan cúpla lá fiú béilí agus stóráil sa chuisneoir nó reoiteoir go dtí go mbeidh sé réidh le hithe a ithe. Is éard atá i leabhar cócaireachta ThyCa a luaitear thuas acmhainn iontach oideas don aiste bia íseal íseal. Bíonn cócaire ar cíos ag cuid de na dieters íseal íidín chun a gcuid béilí a ullmhú. Tá sé níos costasaí ná mar a cheapann tú agus d'fhéadfadh sé go bhféadfadh do endocrinologist a mholadh mar go bhfuil an smaoineamh tar éis éirí níos coitianta.
Béilí a Phleanáil go maith
Tá sé éasca a bheith ag teastáil nuair nach mbíonn béile beartaithe nó sneaiceanna agat. Déan cinneadh ar na h-oidis íseal-iaidín atá tú ag dul chun cócaireacht agus liosta grósaera a chruthú de na comhábhair go léir a theastaíonn uait. Ná déan dearmad liosta de bhianna sneaiceanna is féidir leat a chur ar an bpobal a chur san áireamh.
Liosta de bhia a fhéadann tú a ithe agus a choinneáil leat leat a phriontáil
Tá liosta de bhianna toirmiscthe á phriontáil ag a lán de na dieters íseal íidín, ach fuair mé go leor i bhfad níos fearr a dhéanamh liosta de na bianna ar féidir leat a ithe ar an aiste bia. Ní fheiceann tú go bhfuil níos mó temptation á fháil agat. Is féidir leat teorainneacha agus roghanna a scanadh le liosta de na rudaí is féidir leat.
Ina theannta sin, tá sé éasca dearmad a dhéanamh ar cad atá ceadaithe, go háirithe sna chéad chúpla lá.