An ndeachaigh tú riamh i dteagmháil le do thréimhse? Ag féachaint má tá sé sin gnáth?
Bhuel, is é an fírinne gur féidir leis na gnáthathruithe atá ag tarlú i do chorp le linn do thimthriall míosta a dhéanamh níos mó a bheith níos tuisceana duit le linn do thréimhse.
Cén fáth a bhfuil tú ag faint
Is é bealach na hinchinne ná cumarsáid a dhéanamh le do chorp nach bhfuil sé ag fáil an méid ocsaigine a theastaíonn uaidh.
Tá do inchinn an-íogair do leibhéil ocsaigine agus tá córais nó athfhócais iomadúla ag do chorp chun a chinntiú go bhfuil do inchinn ag fáil na riachtanais atá uait. Uaireanta, déanann athruithe ar do chorp na reflexes seo agus mar thoradh air sin, téann tú amach. Is é seo a tharlaíonn go díreach sa chineáil is coitianta ar a dtugtar syncope neurocardiogenic nó vasovagal .
Is éard atá i gceist le sioncóp Vasovagal ná freagra athraithe ar shuíomhanna áirithe de chuid do néarchórais a rialaíonn go leor feidhmeanna comhlacht ríthábhachtacha go huathoibríoch. Níl a fhios againn go díreach ar an gcaoi a tharlaíonn sé ach tá athfhleachtaí ag tarlú mar gheall ar athruithe i do ráta croí agus brú fola a d'fhág go laghdaigh sreabhadh fola ar do inchinn. Toisc go bhfuil na hathruithe seo ag tarlú tá siad ina chúis le hairíonna tipiciúla ar a dtugtar comharthaí presyncopal lena n-áirítear:
- nausea
- sweating
- lightheadedness
- físeán blurred
- palpitations croí nó croí tapa
- paresthesia nó ceint na numbness
- pallor nó ag breathnú pale
Ar bhealach, is comhartha rabhaidh na comharthaí seo duit chun iarracht a dhéanamh agus an méid atá á dhéanamh agat a athrú. Is minic is féidir seachtra syncopal a sheachaint mar a athraíonn tú an méid atá á dhéanamh agat toisc nach bhfuil tú ag mothú go maith. Ach uaireanta, bíonn na comharthaí seo ró-tapa agus ní féidir leat féin a chosc ó mhaolú.
Cén fáth ar féidir le do thréimhse a thosú
Déantar na hathruithe i do chorp a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le sioncóp neurocardiogénic nó vórasagach a mhéadú le linn do thréimhse. I bhfocail eile, is féidir le roinnt de na hathruithe a tharlaíonn i do chorp gach mí le linn do thréimhse a mhéadú go bhféadfadh tú an deis a mhaolú nó a mhaolú.
Tréimhsí Péineacha
Péine, i gcoitinne, is ea an t-eolas atá ar eolas ar shioncóip vasóbach. Díreach cosúil le cineálacha eile pian, is féidir le do fhreagra ar thréimhse pian a chur faoi deara na hathruithe reflexive i do chorp a fhágann go bhfuil tú ag fás. Ach d'fhéadfadh go mbeadh rud éigin eile ann faoi do pian tréimhse a mhéadaíonn do sheans fainting.
Baineann dysmenorrhea bunscoile nó tréimhse pianmhar gan aon chúis bhunúsach le táirgeadh prostaglandin . Déantar prostaglandins a tháirgeadh sa endometrium nó líneáil do úter sa chéim luteal déanach nó sa dara leath den timthriall díreach roimh agus díreach mar a thosaíonn do thréimhse. Má bhíonn tréimhsí an-phianmhar agat, meastar gur féidir méadú a dhéanamh ar do tháirgeadh prostaglandin. Tá Prostaglandins páirteach i go leor príomhfheidhmeanna i do chorp a bhaineann le tinneas agus gortuithe a láimhseáil. Tá ceann de na feidhmeanna seo ag cúis le do chuid soithigh fola próiseas dá ngairtear vasodilation a dhiailiú.
Bhuel, is amhlaidh a tharlaíonn sé gur féidir vasodilation a dhéanamh ar cheann de na hathruithe reflex i do chorp a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar shioncóip vasóbach.
Meastar gurb é an méadú ar prostaglandins b'fhéidir go mbainfí vasodilation níos suntasaí agus a dhroimann do bhrú fola ina dhiaidh sin. Leagann sé seo an céim le haghaidh freagra níos áibhéiseach agus seans níos mó a bhaineann le pian de bharr crampaí menstrual.
Is dócha gurb é an rogha cóireála is fearr duit cógais a dtugtar druga frith-athlastach neamhsteroidal nó NSAID cosúil le ibuprofen chun laghdú a dhéanamh ar do tháirgeadh prostaglandin. Ní dhéanfaidh sé seo ach do pian a laghdú trí tháirgeadh prostaglandins a laghdú, d'fhéadfadh sé go gcuirfí bac ar na héifeachtaí vasodilatory a bhaineann le prostaglandins bhreis ar do chóras.
Tréimhsí Trom
Go minic, tá baint ag sreabhadh menstrual níos troime le níos mó de líonadh endometrial do úter le linn do thimthriall menstrual. Mar a luadh thuas, is é an fíochán endometrial níos mó ná an táirgeadh prostaglandin. Meastar go dtiocfaidh méadú ar phrostaglandins ar cheann de na hathruithe a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le sioncóip vasóiseach.
Chomh maith le prostaglandins, is féidir le tréimhsí troma caillteanas fola ainsealach a bheith mar thoradh ar anemia . Nuair a bhíonn tú anemic, tá tú ag laghdú an méid ocsaigin a d'fhéadfadh do chuid fola a dhéanamh timpeall do chorp. Nuair a thuigeann d'inchinn fiú an laghdú is lú ar ocsaigin, spreagann sé na hathruithe reflexive a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le sioncóip vasóbach.
D'fhéadfadh bianna itheacháin atá saibhir i iarann nó ag cur forlíonta iarainn chun cabhrú le cumas iompair ocsaigine do chealla fola dearga a mhéadú cabhrú leat an chúis seo a mhaolú a sheachaint le linn do thréimhse.
Athruithe Hormóin
Tá leibhéil hormónacha athraitheacha mar bhunús do thimthriall menstrual. Má bhíonn timthriallacha ovulation rialta agat, tá an tiúchan estrogen agus progesterone i do chorp difriúil sa chéad leath de do timthriall, do thimthriall lárnach, agus sa dara leath den timthriall.
Le linn thús na tréimhse, tá an méid estrogen agus progesterone i do chorp ag a leibhéil is ísle. I roinnt mná, is féidir leis na hathruithe hormónacha seo a bheith ina chúis le hathruithe ar íogaireacht insulin a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar eachtraí de siúcra fola sách íseal a dtugtar hypoglycemia. Is féidir na hapeasóidí seo de hypoglycemia a tharlóidh fiú mura bhfuil diaibéiteas agat. Athrú eile i do chorp is ea hypoglycemia agus is féidir leis na hathruithe athfhreagracha a chuireann ina chúis le sioncóip vasóbach.
Ag cuimhneamh ar bhricfeasta a ithe, ag ithe béilí beaga go minic i rith an lae, agus bianna a theorannú i siúcraí simplí, féadfaidh sé cabhrú le eipeasóidí hypoglycemia a íoslaghdú.
Meastar freisin go bhféadfadh na leibhéil íseal hormónacha le linn menstruation a bheith ina chúis le hathruithe sreabhach comhlacht iomarcacha i roinnt mná nuair a ghluaiseann an sreabhach sa sruth fola isteach i fíocháin chorp. Mar thoradh air seo tá éidéime nó swelling go háirithe ar na cosa agus na rúitíní agus níos lú sreabhach sna soithí fola. Imoibríonn do chorp leis an méid seo is cosúil le díhiodráitiú. Toisc nach bhfuil an méid sreabhach i do shrutha fola níos lú ní féidir le do chorp a choigeartú le hathruithe a dhéanamh ar an suíomh chomh maith, agus mar sin bíonn do bhrú fola ag titim. Tugtar hypotension orthostatic air seo agus is féidir leis an titim seo i mbrú fola ansin na hathruithe a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le fás.
Is féidir leis na hathruithe sreabhach a spreagadh go hormónach coinníoll ar leith a dhéanamh i mná óga ar a dtugtar Siondróm Tachicardiais Orthostatach Postural . Is neamhord é POTS a chuireann isteach ar chuid de do néarchórais a rialaíonn go leor feidhmeanna comhlacht ríthábhachtach cosúil le do ráta croí agus brú fola. Bíonn tuirse, meadhrán agus mná go minic ag mná le POTS a mhéadaíonn go minic le linn menstruation.
Ag cinntiú go bhfanfaidh tú go hiodráitithe go leor le go leor uisce a ól, gan a bheith ró-théiteáilte agus má sheasfaidh sé seasamh fada beidh sé mar chuidiú le do sheansanna laghdaithe a laghdú i rith do thréimhse.
Focal ó
Téann go leor athruithe ar do chorp le linn timthriall míosta gnáth. Uaireanta, is féidir leis na hathruithe seo freagairtí a mhéadú i do chorp a mhéadaíonn do riosca dífhostaíochta le linn do thréimhse. Má tá tú inghlactha go n-éireoidh leat le linn do thréimhse, is féidir le hathruithe beaga ar do ghnáthamh cabhrú leis an riosca a laghdú. Ach, tá sé tábhachtach go dtéann tú plé le do sholáthraí cúraim sláinte le linn do thréimhse mar go bhféadfadh sé a bheith ina shíniú ar fhadhb níos tromchúisí.
> Foinsí:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Syncope Neurocardiogenic. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Neamhoird Gínéiceolaíocha agus Menstrual i mBan le Syncope Vasovagal. Taighde Uathrialach Cliniciúil: Iris Oifigiúil Chumann Taighde Uathrialach Cliniciúil , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confounders of Vasovagal Syncope: Postural Tachycardia Syndrome. Clinicí Cairdeolaíochta , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004