Osclaíonn Nasal Nasal an Naoimh chun análaithe a dhéanamh níos éasca
Má tá tú ag lorg bealaí chun stop a chur le snoring , b'fhéidir go mbeadh suim agat i bhfoghlaim conas is féidir le dilatóirí snámha ró-chuntar cosúil le stiallacha Breathe Right cabhrú le do chuid análaithe a fheabhsú le linn codlata. Bíonn na dilatóirí nasal seo ag obair trí oscailt na sliocht na néalta nó an nasal chun sreabhadh aer a fheabhsú tríd an srón, ach an bhfuil siad ceart duitse? An féidir leo apnea codlata a mhaolú? Foghlaim níos mó faoi na feistí seo agus cibé acu is fiú iarracht a dhéanamh.
Bunúsacha Snáitheanna Ceart agus Dilatóirí Nasal a Spréáil
Tá dhá chineál dilatóirí nasal ann: iad siúd a osclaíonn an sliocht nó na sliocht nasal ón taobh amuigh agus iad siúd a dhíogaíonn na n-uainíní ón taobh istigh. Is minic gurb é an dilator seachtrach stiall stiff a chuirtear i bhfeidhm ar dhromchla lasmuigh an srón le greamaitheach, cosúil le Banna-Chúnamh daingean. Is é ceann de na brandaí tóir Breathe Right nasal, cé go bhfuil daoine eile cinnte.
Oibríonn dilatóirí nasal ag tarraingt na n-úrnáin agus na taobhanna den srón ar oscailt, is cosúil go mór le taobhanna de phuball buaicte a ardú chun spás níos mó a dhéanamh ar an taobh istigh. Is féidir leis seo cabhrú leis an análaithe a mhaolú trí do shrón agus d'fhéadfadh sé go laghdaíonn sé snoring.
Is dócha go dtarlóidh sé seo mar gheall ar an sreabhadh aeir tríd an srón. Go hidéalach, rachadh abhainn aer isteach trí shrón iomlán oscailte, pas a fháil tríd an scornach agus os cionn bonn an teanga, agus cuir isteach na scamhóga. Nuair a tharlaíonn bac ar an srón - mar gheall ar fhuaimneacht ó anatamaíocht , seamóg dhiailiú , nó brú tráchta ó fhuar nó ailléirgí - téann trickle nó sruth aer isteach ina ionad sin.
Éiríonn an sreabhadh seo suaite, cosúil le sruth éadomhain agus carraig. Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh na fíocháin a bhíonn ag cur an scornach (go háirithe an calabhán boga agus an uvula) a chreathadh agus an fhuaim snoring a chur faoi deara. Le dilator nasal a úsáid, is féidir an méid aer a théann isteach sa srón a mhéadú agus an t-aerghluaiseacht suaiteach.
An Breathear Ceart Stiallacha Laghdaíonn Snoring?
Fuair staidéar ar 30 sneachtairí go bhfuil dilator sealadach seachtrach, cosúil le stiallacha Breathe Right, éifeachtach chun an déine snoring a laghdú mar a thomhaistear staidéar codlata nó polysomnogram i 73 faoin gcéad de na daoine. D'oibrigh na dilators seo is fearr mura raibh riocht eile ag na nitheoirí a dhéanann difear dá n-análaithe le linn codlata, mar shampla apnea codlata bacainn . Tá torthaí measctha níos fearr ag staidéir eile maidir le cé chomh héifeachtach is féidir leis na cóireálacha seo a bheith. Cé go bhféadfadh laghdú ar an mbaol d'apnea codlata, ní dócha go n-éireodh leis an neamhord leis an gcóireáil seo.
Cé na Gléasanna Eile atá ann a Oscailt an Srón?
Is malartóir nasal inmheánach é rogha eile eile, is breiseán é a chuirtear isteach sna nostrils atá fós i bhfeidhm le linn codlata. Ar an drochuair, fuair staidéar ar 15 snorers le polaimomagrafaíocht feabhas beagnach ar mhinicíocht agus ar fhad na snoring. I measc an staidéar réasúnta beag seo bhí go leor othar murtallach, agus d'fhéadfadh sé seo tionchar a bheith aige ar éifeachtacht an fheiste.
Tá rogha oideas ann freisin ar a dtugtar Provent agus éagsúlacht neamh-oideas den chineál céanna ar a dtugtar Theravent. Tar éis aer a tharraingt isteach sa shrón, laghdaíonn siad seo méid an aeir atá á scriosadh. Déanann siad iarracht méadaithe méadaithe aer san aerbhealach chun cuidiú lena chobhsú, rud a laghdaíonn an tonnchrith.
Éifeachtaí Taobh a Bhaintear le húsáid Stiallacha Ceart Breathe
Seachas imoibriú craiceann a d'fhéadfadh a bheith ag baint leis an ghreamaitheach a úsáidtear leis na leathghabhálacha sealacha seachtracha, nó le díobháil don chraiceann agus é a bhaint, is dócha go mbeidh rioscaí ann d'iarmhairtí díobhálacha le cibé ceann de na táirgí seo. Cé gur féidir feabhas a chur ar snoring, ní fhéadfaidh apnea codlata, agus d'fhéadfadh sé seo tuiscint mhuiníneach a thabhairt don úsáideoir maidir le héifeachtacht an teiripe.
Smaointe má seasann Snoring
Go ginearálta, tá dilators nasal sábháilte, éasca le húsáid, agus b'fhéidir gur rogha réasúnta iad siúd a chuireann bac orthu in ainneoin iarracht a dhéanamh ar chóireálacha coimeádach eile.
B'fhéidir gur fiú triail a fheiceáil má tá siad cabhrach. Mar sin féin, d'fhéadfadh nach mbeadh dilatóirí nasal ceart duit, go háirithe má tá apnea codlata agat.
Cad iad na smaointe eile? Smaoinigh ar na roghanna seo:
- Spraeála salainn nasal
- Rinsíní salainn (trí phota Neti nó malartach)
- Cóireáil ailléirge ( spraeanna steroid nasal cosúil le Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. nó pills ailléirge ó bhéal mar Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
- Teiripe riochtach (codlata ar an taobh)
- Ag ardú ceann an leaba
- Teiripe mífheidhmeach
- Máinliacht a rinne speisialtóir cluas, srón, agus scornach (ENT)
Má tá snoring leanúnach agat, bíonn sosanna le feiceáil san anáil, ag gású nó ag tócáil, nó ar chomharthaí eile nó comharthaí apnea codlata, measúnú breise a mheas. D'fhéadfadh go mbeadh gá le staidéar codlata a dhéanamh chun an coinníoll a aithint. D'fhéadfadh go n-áireofaí úsáid as meaisín brú aerbhealach dearfach (CPAP), fearas ó bhéal ó fhiaclóir, nó fiú máinliacht ar an srón nó ar an scornach. Féadfaidh gach ceann díobh deireadh a chur le snoring go hiomlán.
Focal ó
Má tá snoring leanúnach agat, ba cheart duit meastóireacht bhreise leighis a lorg. Le haghaidh tuilleadh faisnéise, labhair le do dhochtúir a d'fhéadfadh tú a tharchur chuig dochtúir deimhnithe cógais codlata le haghaidh tástála agus cóireáil chinntitheach.
Foinsí:
Hoffstein, V et al . "Éifeacht Dálú Nasal ar Snoring agus Apneas le linn Céimeanna éagsúla codlata." Codladh 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Cóireálacha Neamh-Scríofa maidir le Snónáil nó Apnea Codlata Obstructive: Measúnú ar Tháirgí le Fianaise Eolaíoch Teoranta." Codladh 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Éifeacht an Dilator Seachtrach Nasal Breathe Right on Snoring". Eur J Med Res 1998; 3: 367.