B'fhéidir gur chuala tú na frásaí, "Ní féidir leis na rudaí nach bhfuil a fhios agat tú a ghortú" nó "Is é an neamhní go bhfuil an t-áthas ort". Cé go bhféadfadh sé sin a bheith fíor ar chuid den am, ní minic a bhíonn sé cruinn nuair a dhéileáiltear le dementia . Tar éis dó bheith ag obair le mílte daoine a bhfuil tionchar ag Alzheimer nó cineál eile dementia orthu , is féidir liom fianaise a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil rudaí cinnte gur mian leo, mar chúramóirí cúraimí, go mbeadh siad ar a dtugtar níos luaithe faoi na néaltrú.
Seo iad:
1. Ag Caint le Duine ar bith Cé nach bhfuil Dementia Is Fíor é
Tá sé chomh furasta a bheith frustrated agus feargach le duine a bhfuil néaltrú , agus ansin tosú ag argóint leis a chur ina luí ar an gcaoi a bhfuil sé mícheart. Is minic a bhíonn an claonadh seo i gceist nuair is ball teaghlaigh nó gar-chara é an duine seo.
Ina áit sin, cuimhnigh go n-athraíonn dementia feidhm inchinn, struchtúr agus cumas i ndáiríre. Is annamh a gheobhaidh tú argóint i néaltrú; in áit, beidh tú i gcónaí ag méadú leibhéil frustrachas an bheirt agaibh. Is é an t-am caiteachais a bheith feargach agus ag argóint i néaltrú ní fiú é.
2. Ní dhéanfaidh neamhaird a dhéanamh ar na comharthaí nach dtéann siad orthu
Níl sé neamhchoitianta am luachmhar a chaitheamh sna céimeanna tosaigh agus ar na comharthaí a bhaineann le néaltrú ag súil go mbeidh na hairíonna díreach ag dul, nó ag iarraidh a chur ina luí duit féin go bhfuil sé ach céim nó go bhfuil tú ró-ghéilliúnach. Féadfaidh an iarracht seo dul i ngleic leis an bhfadhb a dhiúltú rudaí a dhéanamh níos fearr duit i dtéarma ghearr an lae inniu, ach féadfaidh sé moill a chur ar dhiagnóis na gcoinníollacha eile atá cosúil le néaltrú ach go ndéantar iad a chóireáil, chomh maith le mhoilliú a dhéanamh ar dhiagnóis agus cóireáil ar fhiachas fíor.
Ina áit sin, cuimhnigh, cé gur féidir imní a spreagadh chun an ceapachán a sceidealú leis an dochtúir, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú freisin go mbeadh a fhios agat cad atá agat. Is féidir an rud a d'fhéach sé go deimhin le diagnóis na néaltrú a fháil mar rud maith, ós rud é go bhfuil go leor buntáistí ann go luath a bhrath, lena n-áirítear míochainí atá níos éifeachtaí go luath sna céimeanna tosaigh.
3. Is féidir le ró-Leigheasuithe a Dhéanamh Daoine a Mhothaíonn agus an tAcht a Dhéanfhoirmiú
Cé go bhfuil na míochainí, ar ndóigh, forordaithe chun cabhrú le daoine, is féidir le iomarca drugaí daoine a ghortú ina ionad, mar gheall ar dhíscaoileadh agus caillteanas cuimhne . Go minic, d'fhéadfaí cógais a ordú do dhuine a bhfuil sé ar intinn aige rud éigin a chóireáil go hachomair agus leanúint ar aghaidh go neamhghníomhach ar feadh míonna nó blianta gan ghá.
Ina áit sin, nuair a théann tú chuig an dochtúir, déan cinnte liosta a thabhairt isteach de na míochainí go léir a bhfuil do grá á ghlacadh agus a iarraidh má tá gá le gach duine fós. Cuir na vitimíní agus na forlíonta uile ar fáil ós rud é go bhféadfadh cuid acu difear a dhéanamh ar conas a oibríonn cógais, nó is féidir leo idirghníomhú leis na ceimiceáin sna míochainí. Tá fo-éifeachtaí míochainí áirithe uaireanta suntasach agus is féidir leo cur isteach ar fheidhmiú cognaíoch. B'fhiú athbhreithniú críochnúil a iarraidh ar na míochainí go léir chun a chinntiú go bhfuil siad ag cabhrú go fírinneach, agus gan dochar a dhéanamh, do grá amháin.
4. Is féidir le Teiripe Bailíochtaithe Cuidiú linn Freagra Go réidh
Is minic a bhíonn an fhírinne difriúil ag daoine a bhfuil cónaí orthu le néaltrú ná mar a dhéanaimid. Féadfaidh siad glaoch a chur ar a máthair arís agus arís eile nó má mhaíonn siad go gcaithfidh siad dul ag obair, cé go bhfuil siad ar scor le blianta fada.
In áit a bheith sásta agus ag cuimhneamh ar do mhuintir dá aois, ar an bhfíric go ndeachaigh a máthair fiche bliain ó shin nó nach raibh sí ag obair i 20 bliain, déan iarracht cúig nóiméad a iarraidh a iarraidh uirthi a insint duit faoi a máthair nó faoi a post .
Seo samplaí de theiripe bailíochtaithe a úsáid, agus is minic gur féidir leat an lá a fheabhsú don lá atá inniu ann ag baint úsáide as an teicníc seo.
Cuidíonn na smaointe atá taobh thiar de theiripe bailíochtaithe dúinn cuimhneamh ar ár bhfócas a choigeartú chun rudaí a fheiceáil ar bhealach a dhéanamh, seachas iarracht a dhéanamh orthu iad a fheiceáil ónár dtuairim.
5. Níl sé ró-dhéanach le hobair maidir le Sláinte Brain a Fheabhsú
Uaireanta, mothaíonn daoine go bhfaigheann diagnóis dementia tar éis grá amháin, go bhfuil sé ró-dhéanach aon rud a dhéanamh faoi. D'fhéadfadh go mbeadh baint ag cuid den fhreagra sin leis an ngnáthphróiseas tar éis diagnóis, ach léirigh go leor cúramóirí nach raibh a fhios acu go bhféadfadh straitéisí sláinte inchinn difríocht a dhéanamh i ndáiríre i bhfeidhm, cibé acu is gnáthchothaithe nó atá ag titim cheana féin.
Ina áit sin, cuimhnigh, cé nach dtarlóidh fíor-néaltrú agus go ginearálta go forásach, tá go leor straitéisí ann fós a fhéadfar a úsáid chun sláinte na hinchinne a chothú agus a fheabhsú agus a fheidhmiú ar feadh tréimhse ama i néaltrú. Is féidir le cleachtadh corparáideach , le gníomhaíocht mheabhrach , agus le gníomhaíochtaí bríomhar dul ar bhealach fada chun feidhmiú a chothabháil agus cuspóir a sholáthar sa saol laethúil.
6. Tábhachtach ag baint le do chuid bagairtí agus le cabhair a fháil
Déanann na milliúin cúramóirí gach iarracht an tasc a bhaineann le cúram a dhéanamh go maith, agus tá cuid acu ag déanamh an chuid is mó ina n-aonar. Is minic nach mbíonn aon smaoineamh ag na cúramóirí sin ar an gcaoi a bhfuil siad ídithe, agus má dhéanann siad, b'fhéidir go mbraitheann siad gur mhaith leo a gcuid tuirse mar sin féin mar go bhfuil post acu a dhéanamh.
In ionad a bheith ag crochadh ar lá go lá, lorg seirbhísí cúram sláinte baile, áiseanna cúram lae do dhaoine fásta, cúram faoisimh, agus grúpaí tacaíochta agus spreagtha do chúramóirí. Is féidir leis na hacmhainní seo le haghaidh cúram na néaltrú cabhrú leat a bheith níos cúramóir trí d'cupán fuinnimh atá ar fáil a athnuachan.
Más mian leat nach bhfuil áit ar bith agat chun cabhair a fháil? Téigh i dteagmháil le Cumann Alzheimer. Tá líne chabhrach 24 uair an chloig acu (800-272-3900), agus féadann a gcuid cluasa éisteachta agus eolas ar acmhainní áitiúla treoir agus acmhainní praiticiúla a sholáthar duit do do staid shonrach agus don phobal. Tugann cúramóirí a d'fhulaing ar deireadh tacaíocht éigin ar ais agus a rá cé chomh cabhrach is é seo a sláinte fhisiciúil agus mhothúchánach féin a chothabháil tríd an bpróiseas.
7. Roghnaigh Rud Beag Bheaga le déanamh duit féin
Is é an riosca a bhaineann le cúramóir cúraim fíor. Ní gá do chúramóirí a bheith ciontach nó frustrated toisc nach bhfuil am nó fuinneamh acu a fheidhmiú, a aoibh gháire, a ithe go ceart, agus go leor codlata a fháil. Tá an chuid is mó de chúramóirí ar an eolas go maith gurb iad seo na rudaí ba chóir dóibh a dhéanamh ach níl an t-am acu. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait liosta eile de na rudaí ba chóir dóibh a dhéanamh.
Ina áit sin, is gá na cúramóirí a mheabhrú ná go bhfuil rud beag agus fiúntach á dhéanamh dóibh féin tábhachtach agus tairbheach. B'fhéidir nach mbeadh am agat chun na rudaí móra a dhéanamh, ach tá bealaí beaga ann chun d'umar fuinnimh an chúramóra a athnuachan ríthábhachtach.
Cuimsíonn smaointe praiticiúla ó chúramóirí néaltrú a bhí ann cuairt 30 nóiméad ó chara, 20 nóiméad d'am ciúin nuair a léann tú sliocht reiligiúnach nó éisteacht le do cheol is fearr leat, 10 nóiméad chun an caife is fearr leat a ól, cúig nóiméad de ghlasáil duit féin i do sheomra chun do chorp a shíneadh go fisiciúil nó glaoch ar bhall teaghlaigh a thuigeann, agus 10 soicind as anáil dhomhain, dhomhain a thógáil agus é a ligean amach go mall.
8. Roghnaigh do Thosaíochtaí a Phiocadh agus a roghnú, agus Lig an Rest Rest
Dúirt roinnt daoine go n-éiríonn leis an néaltrú agus roghnaíonn sé a cathanna féin. Mar sin féin, roinntear daoine eile sin ar dtús, rinne siad "gach rud a dhéanamh i gceart" a dhéanamh, ach nuair a chuaigh an t-am ar aghaidh, d'fhoghlaim siad go ndearna siad cuid de na brúnna agus na hionchais sin a ligean dóibh a gcuid sliocht féin a shábháil agus a gcuid frustrachas a laghdú.
In ionad díriú ar do ionchais féin a chomhlíonadh agus iad siúd atá thart timpeall ort, d'fhócas a athrú ar na rudaí atá tábhachtach faoi láthair. Is annamh a theipeann ort má iarrann tú duit féin má tá an dúshlán nóiméadach tábhachtach i mí ó anois, nó nach ea, agus leanfaidh sé dá réir sin.
9. Bíodh na Comhráite Deacair maidir le Cinntí agus Roghanna Leighis
Is féidir go dtuigfeadh sé an-deacair smaoineamh ar thodhchaí neamhchinnte tar éis diagnóis dementia. B'fhéidir go mbeadh go leor ama uait an t-eolas a ionsú agus a phróiseáil.
Mar sin féin, in ionad an chomhrá míchompordach a sheachaint faoi chinntí míochaine agus doiciméid chumhacht aturnae , déan an t-am chun na roghanna tábhachtacha seo a phlé. Bíodh sin ag caint le do grá amháin a bhfuil néaltrú níos luaithe ná níos déanaí (nó riamh). Cén fáth? Ní féidir le tuiscint faoi chinntí míochaine agus roghanna pearsanta a thabhairt duit le suaimhneas intinne i bhfad níos mó, agus a fhios agam go bhfuil tú ag tabhairt rogha dá roghanna.
10. Cuimhnigh nach féidir leis an iompar a rialú
Nuair a bhíonn néaltrú ag do bhall teaghlaigh nó do chara, tá sé ag smaoineamh go gcreideann sé nach bhfuil sé i ndáiríre go dona. Is féidir é seo a bheith ina claonadh cosanta ionas nach gá duit aghaidh a thabhairt go díreach ar na hathruithe a dhéanann dementia i do shaol grá.
Uaireanta, is fearr le cúramóirí cúram a chreidiúint go bhfuil grá amháin ag éirí go dona, seachas an fhíric go bhfuil dementia aige. Is é an fhadhb leis an gcreideamh sin ná ansin, tá sé an-éasca a bhraitheann go bhfuil sé ag roghnú a chuid sála a thochailt agus a bheith deacair ach is dóigh leat go bhfuil fadhbanna "cuimhne roghnaithe aige" nó go bhfuil sé ag iarraidh ach tú a spreagadh nó a dhéanamh deacair do lá a dhéanamh trí éagmais a fháil chun dul chuig coinne a dhochtúir, mar shampla.
Ina áit sin, cuir i gcuimhne duit féin gur féidir le néaltrú difear pearsantacht , iompar , cinnteoireacht agus breithiúnas . Ní hamháin go bhfuil sé stubborn nó manipulative; tá galar aige a d'fhéadfadh a iompar agus a mothúcháin a rialú uaireanta. Is féidir leis an bpeirspictíocht seo a dhéanamh go bhfuil sé beagán níos lú pearsanta nuair nach bhfuil an lá ag dul go maith.
11. 20 Miontuairiscí Níos déanaí Is Fearr An Lá Féile Nua
Uaireanta, is féidir le muintir le néaltrú a bheith imníoch, díograiseach agus cobhsaí agus tú ag cuidiú leo lena ngníomhaíochtaí maireachtála laethúil . Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh a mháthair a spreagadh chun a fiacla a scuabadh agus tá sí ag brú ar shiúl agus ag caint uait. Níl sé ag tarlú go díreach anois.
In áit do chuid éilimh a mhéadú faoi scuabadh a fiacla, déan iarracht a thabhairt di (agus duit féin, más gá) cúpla nóiméad chun socrú a dhéanamh. A sábháilteacht a chinntiú agus téigh go dtí seomra eile ar feadh 20 nóiméad. D'fhéadfá a fháil amach nuair a thiocfaidh tú ar ais ar a ceol is fearr leat, is é an tasc a bhí i gcoinne a chéile chomh luath agus a bhí sé i bhfad níos éasca anois agus ní mór go leor. Cé nach mbeidh sé seo ag obair i gcónaí, is minic a dhéanann sé, agus is cinnte gur fiú iarracht a dhéanamh.
12. Níl Cáilíocht na Beatha Dodhéanta i Dementia
Is minic nach éasca le déileáil le diagnóis na néaltrú. Tá caillteanais ann le grieve, athruithe a dhéanamh agus go leor rudaí a fhoghlaim. Mar sin féin, ní gá duit titim a chur ar an bréag go mbeidh an saol uafásach i gcónaí le dementia. Níl sé seo fíor fíor.
Ina áit sin, éisteacht le daoine eile a bhí ann, a aithníonn na dúshláin agus nach n-éireoidh siad an pian, ach a dhéanann iarracht freisin leanúint ar aghaidh ag taitneamh a bhaint as an saol. De réir go leor daoine atá ag maireachtáil le néaltrú, tá bealaí ann chun an saol a thaitneamh a bhaint as, go bhfuil ardchaighdeán fós acu, in ainneoin a ndúshlán. Tabharfaidh súil óna bhfocal nuair a deir siad go bhfuil siad fós ag taitneamh a bhaint as an tsochaí le cairde, bia maith, teiripe peataí agus gáire .
Focal ó
Mar bhall teaghlaigh agus cúramóir do dhuine atá ina gcónaí le néaltrú, b'fhéidir gur mhaith leat go bhfuil do lámha lán, agus is dócha go bhfuil siad. Molaimid do chuid iarrachtaí mar chúramóir, agus molaimid duit ach ceann amháin de na focail "ciallmhar" seo a roghnú le cuimhneamh mar a théann tú faoi do lá.
Níl súil againn ná liosta de threoracha suntasacha a sholáthar, ach an t-eagna crua-thuilleamh a roinnt ó na daoine a bhí ann, agus a mhacasamhlú, más féidir, ó dhiaidh sin ag rá, "Más rud é go raibh a fhios agam ach."
> Foinsí:
> Cumann Alzheimer. Ionad Cúramóir Alzheimer agus Dementia. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Ollscoil California San Francisco. Ionad Leighis UCSF. Straitéisí a Chomhrac le haghaidh Cúramóirí Dementia Soithíoch. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/