Cad ba cheart dom a fhios agam?
Is ola riachtanach Sandalwood an cineál ola riachtanach a úsáidtear go coitianta i cumhartheiripe . Ar fhoinsiú ó adhmad na gcrann sa ghéineas Santalum , tá comhdhúile aramatacha ag ola riachtanach sandalwood a cheapann go dtabharfaí sochair sláinte éagsúla ar fáil.
Úsáidtear ola riachtanach Sandalwood mar chomhábhar i cumhrán. Ina theannta sin, tá ola riachtanach sandalwood ionchorprú go minic i searmanais nó cleachtais reiligiúnacha i dtraidisiúin spioradálta áirithe.
Mar shampla, úsáideann Búdaigh uaireanta an scent de sandalwood chun aireacht a choinneáil le linn machnaimh .
Úsáidí
I leigheas malartach, is minic go ndéantar ola riachtanach sandalwood mar leigheas nádúrtha do na fadhbanna nó na coinníollacha sláinte seo a leanas:
- imní
- casacht
- buinneach
- indigestion
- insomnia
- nausea
- scornach thinn
Ina theannta sin, deirtear ola riachtanach sandalwood chun libido a fheabhsú, giúmar a fheabhsú, agus strus a mhaolú.
Conas a oibríonn sé
I cumhraipeir, táthar ag smaoineamh go gcuirfí anáil ar ola riachtanach sandalwood (nó ola riachtanach sandalwood a ionsú tríd an gcraiceann) teachtaireachtaí a tharchur chuig réigiún inchinn a bhaineann le mothúcháin a rialú. Ar a dtugtar an córas limbic, tá tionchar ag an réigiún inchinn seo freisin ar an néarchóras. Tugann moltóirí malartacha leigheas le fios go bhféadfadh blátholaí difear a dhéanamh ar roinnt fachtóirí bitheolaíocha, lena n-áirítear ráta croí, leibhéil strus , brú fola , análaithe, agus feidhm imdhíonachta .
Sochair Sláinte
Cé go bhfuil taighde ar éifeachtaí sláinte ola riachtanach sandalwood teoranta, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh ola riachtanach sandalwood sochair áirithe a thairiscint.
Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí maidir le húsáid cumhraipeach ola riachtanach sandalwood:
1) Imní
Tugann roinnt réamhscrúdú le fios go bhféadfadh ola riachtanach sandalwood imní a mhaolú. I staidéar píolótach a foilsíodh i dTeiripeanna Comhlántacha i gCleachtas Cleachtais Chliniciúil i 2006, mar shampla, aimsigh taighdeoirí gur chabhraigh le massage aromatherapy a fheabhsaíodh le ola riachtanach sandalwood imní a laghdú in othair faoi chúram maolaitheach.
Ina theannta sin, fuair staidéar ar 2009 ó Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe go raibh an massage aromatherapy a bhain le húsáid ola riachtanach sandalwood cuidiú le himní a laghdú i measc na mban a bhfuil ailse chíche orthu. Áiríodh leis an staidéar 12 othar ailse chíche, agus fuair gach duine massage aromatherapy leath uair an chloig faoi dhó sa tseachtain ar feadh ceithre seachtaine.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go raibh san áireamh sa massage aromatherapy sa staidéar thuas freisin ola riachtanach órga milis agus ola riachtanach lavender, agus nach bhfuil sé anaithnid an raibh an t-éifeachtaí laghdaithe imní ar an gcóireáil mar thoradh ar an cumhartheiripe, an massage, nó an teaglaim den dá theiripí.
2) Insomnia
Léiríonn ola riachtanach Sandalwood gealltanas mar mheán chun codlata níos sláintiúla a chur chun cinn, de réir réamh-staidéir a foilsíodh in Iris Seiceagrafaiseolaíochta na Seapáine i 2007. I dtástálacha ar francaigh, chinn údair an staidéir go dtugann santalol (cuid mhór d'ola riachtanach sandalwood) sedative éifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith ar mhaithe le daoine aonair a bhfuil insomnia cothabhála codlata acu (coinníoll marcáilte le deacracht chun fanacht ina chodladh).
Conas é a úsáid
Nuair atá sé comhcheangailte le hola iompróir (mar shampla jojoba, almond milis nó avocado), is féidir ola riachtanach sandalwood a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann nó a chur le folcadáin.
Is féidir ola riachtanach Sandalwood a ionanálú freisin tar éis cúpla braon an ola a chur isteach ar éadach nó ar fhíochán, nó trí úsáid a bhaint as diffuser nó vaporizer aromatherapy .
Caveats
Níor chóir ola riachtanach Sandalwood a ghlacadh go hinmheánach gan maoirseacht a dhéanamh ar ghairmí sláinte. D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí tocsaineacha ag úsáid inmheánach ola riachtanach sandalwood.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh roinnt daoine greann a fháil nuair a bhíonn ola riachtanach sandalwood á gcur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Ba chóir tástáil paiste craicinn a dhéanamh sula n-úsáidtear aon ola riachtanach nua.
Níor chóir an ola a chur i bhfeidhm ag neart iomlán nó i méideanna iomarcacha don chraiceann.
Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha go mbeadh droch-riocht ainsealach ann le ola riachtanach sandalwood agus go ndéanann sé cúram caighdeánach a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Ba chóir do mhná agus do leanaí torracha dul i gcomhairle lena soláthróirí cúram sláinte príomhúla roimh úsáid blátholaí.
Faigh tuilleadh eolais faoi conas ola riachtanach sandalwood a úsáid go sábháilte .
Cá háit a lorgfaidh sé é
Seo roinnt leideanna maidir le blátholaí a cheannach .
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díolaítear ola riachtanach sandalwood i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí atá ag speisialú i dtáirgí féinchúraim.
Ag Úsáid air do Shláinte
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath a mholadh ola sandalwood mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint do choinníoll féin agus chun cúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid chun aon chríche sláinte, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Foinsí
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Éifeacht anxiolític ar massage aromatherapy in othair a bhfuil ailse chíche." Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Measúnú a dhéanamh ar éifeachtacht cumhartheiripe chun leibhéil imní a laghdú in othair chúraim mhaolaithigh: torthaí staidéar píolótach." Comhlánaigh Clin Pract. Bealtaine 2006; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Éifeacht santalol ar an timthriall codlata i radáin codlata." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Lúnasa; 27 (4): 167-71.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.