Plandaí míochaine a úsáidtear le fada i míochaine luibhe is ea bracáin mhara ( Hipphophae rhamnoides ). Ar fáil i bhfoirm fhorlíonta, tá sláintíocht aigéid shailleacha agus frithocsaídeoirí riachtanacha (lena n-áirítear vitimín C , vitimín E, agus anthocyanins ). Éilíonn na hiarrthóirí go gcuireann réimse leathan sochar sláinte ar fáil ó thaobh na mara.
Úsáidí le haghaidh Muir Buckthorn
I míochaine luibhe, baineadh úsáid as an báisteach mara chun an córas díleá a spreagadh, sláinte an chroí agus an ae a fheabhsú, agus neamhoird craiceann a chóireáil.
Sa lá atá inniu ann, bíonn leigheas nádúrtha mar leigheas nádúrtha ar na fadhbanna sláinte seo a leanas:
Le blianta beaga anuas, tá tóir ar an bhfarraige mara tar éis tóir a fháil mar chomhábhar i dtáirgí cúram craiceann. Nuair a chuirtear i bhfeidhm go hóitiúil, meastar go gcuirfí ola ar an gcliabhán mara chun an craiceann a mhaisiú, le greannú a éascú, le cóireáil acne agus le damáiste a bhaineann le haosú a leigheas.
Buntáistí na Mara Báistí
Faoi láthair tá easpa trialacha cliniciúla ag tástáil ar na héifeachtaí a bhaineann le fáinne mara. Mar sin féin, tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh roinnt de na sochair sláinte a thairiscint do mhara. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí staidéir:
1) Éiceach
D'fhéadfadh forlíontaí báisteach mara cabhrú le cóireáil deirmitíteas atópacha (cineál éiceaim), de réir staidéar 1999 san Iris Bithcheimic Chothaitheach . I dtástálacha ar 49 duine le deirmitíteas atópach, d'fhéach taighdeoirí feabhas suntasach i measc na ndaoine sin a ghlac forlíonta ina bhfuil ola laíon lag-bhreacáin gach lá ar feadh ceithre mhí.
2) Cneasaithe Créachta
Tugann torthaí ó thaighde atá bunaithe ar ainmhithe le fios go bhféadfadh sléibhte mara a leigheas a chur chun cinn nuair a chuirtear i bhfeidhm go hábhartha. I staidéar 2009 i dTocsaineolaíocht Bhia agus Cheimiceach , d'aimsigh eolaithe gur chabhraigh ola síolta mara bórach le hábhar a chabhraigh le luas a chur le leigheas créachta sruthán i francaigh.
3) Diaibéiteas
I staidéar beag 2010 san Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil , d'aimsigh taighdeoirí gur féidir le sléibhte na mara cabhrú le siúcra fola a choinneáil agus iad a chosaint i gcoinne diaibéiteas cineál 2. I dturgnamh a bhain le 10 oibrithe deonacha meáchain gnáth-mheáchain, d'aimsigh údair an staidéir gur chabhraigh béilí báithíní mara le béilí spike iarbhéile a chosc i siúcra fola.
Caveats
Ós rud é go bhfuil beagán ar eolas faoi shábháilteacht an tsláinte a bhaineann le sléibhe, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá tú ag smaoineamh ar úsáid forlíonta mara.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil ar líne, díoltar forlíonta mara mara i roinnt siopaí bia-nádúrtha. Ina theannta sin, is féidir táirgí cúraim craiceann ina bhfuil buckthorn farraige a fháil i go leor siopaí áilleacht speisialtachta.
Ag baint úsáide as Sea Buckthorn le haghaidh Sláinte
Mar gheall ar an easpa taighde tacaíochta, tá sé ró-luath chun moltaí mara mara a mholadh le haghaidh aon riocht sláinte. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí sláinte tromchúiseacha go mbeadh droch-iarmhairtí sláinte ag baint le coinníoll féin a chóireáil le báisteach mara agus trí chúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn.
> Foinsí:
> Gupta A, Kumar R, Pal K, Singh V, Banerjee PK, Sawhney RC. "Tionchar na Flavón ar Chóireáil Deirmeach Créachta i Rata" ar Thionchar an Mhuir Bhreacáin (Hippophae Rhamnoides L.). " Mol Cell Biochem. 2006 Deireadh Fómhair 290 (1-2): 193-8.
> Lehtonen HM, Järvinen R, Linderborg K, Viitanen M, Venojärvi M, Alanko H, Kallio H. "Is éard atá i gceist le Freagra Insulin Iarthair (Hippophaë Rhamnoides Ssp. Turkestanica) Berry agus a Meitibilítí Intuaslagtha Eatánól." Eur J Clin Nutr. 2010 Nollaig; 64 (12): 1465-71.
> Sabir SM, Maqsood H, Hayat I, Khan MQ, Khaliq A. "Anailís Eiliminteach agus Cothaitheach ar Bhreac na Móna (Hippophae Rhamnoides Ssp. Turkestanica) Caora na Bunús Pacastáine" J Med Food. 2005 Gheimhridh; 8 (4): 518-22.
> Suryakumar G, Gupta A. "Poitéinseal Íocshláinte agus Theiripeach na Mór-Bhreac (Hippophae rhamnoides L.)." J Ethnopharmacol. 2011 Samhain 18; 138 (2): 268-78.
> Upadhyay NK, Kumar MS, Gupta A. "Éifeachtaí Antioxidant, Cytoprotective agus Antibacterial of Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides > L.) Duilleoga" Toxicol Chem Chem. 2010 Nollaig; 48 (12): 3443-8.
> Upadhyay NK, Kumar R, Mandotra SK, Meena RN, Siddiqui MS, Sawhney RC, Gupta A. "Éifeachtúlacht Sábháilteachta agus Cneasaithe ar Bhreac na Móna (Hippophae Rhamnoides L.) Ola Síolta ar Bhrúiteáin i Rata." Bia Chem Toxicol. 2009 Meitheamh; 47 (6): 1146-53.
> Yang B, Kalimo KO, Mattila LM, Kallio SE, Katajisto JK, Peltola OJ, Kallio HP. "Éifeachtaí Forlíontacha Aiste bia Le Leagáin Bhán (Trá Rhamnoides Hippophaë) Olaí Síolta agus Laíon ar Dermatitis Atóbach" J Nutr Biochem. 1999 Samhain; 10 (11): 622-30.
> Yang B, Kallio HP. "Comhdhéanamh Aigéad Sailleacha Lipóidí i Muir Bhreac na hAthrach (Hippophaë Rhamnoides L.) Caora Fhoinsí Difriúla" J Agric Food Chem. 2001 Aibreán; 49 (4): 1939-47.