Dóibh siúd atá ag lorg piocadh suas go nádúrtha, tá insileadh luibhe ar a dtugtar guayusa ag éirí go tapa ar an deoch rogha. Go minic á mhargadh mar mhalairt ar dheochanna caife agus fuinnimh, deirtear go bhfuil ardaitheoirí fuinnimh Caiféin ardaitheoir fuinnimh cumhachtach gan a bheith ag tabhairt tuairteála níos déanaí.
Tá Guayusa touted mar fhoinse barr frithocsaídeoirí, vitimíní, agus aimínaigéid.
Ina theannta sin, tá ceimiceáin den sórt sin mar theobromine (fuarthas substaint i cócó freisin agus smaoinigh sé le héifeachtaí a spreagadh le giúmar).
Le blianta beaga anuas, tá tús curtha le táirgí guayusa i siopaí nádúrtha-bhianna agus i gcaiféanna ar fud na Stát Aontaithe. Ach i Eacuadór, tá muintir na háite guayusa fada sáite chun a n-airdeall a mhéadú, go háirithe agus iad ag obair. Go deimhin, tagraíonn treibheanna dúchasacha áirithe do guayusa mar "an faireoir oíche," ós rud é go n-úsáidtear an deoch uaireanta chun cabhrú le daoine fanacht go huathoibríoch tríd an oíche.
Guayusa vs. Yerba Mate
Cosúil le yerba mate, tá guayusa déanta as duilleoga crann sliabhrach ó dhúchas foraoiseacha Mheiriceá Theas. Cé go dtagann yerba mate ó ghléasra Ilex paraguariensis (a fuarthas den chuid is mó san Airgintín), gheobhaidh guayusa ó phlanda ar a dtugtar Ilex guayusa (is mó a fuair Eacuadór is coitianta).
Difríocht mhór eile idir guayusa agus yerba mate: an blas. Murab ionann agus yerba mate, rud a d'fhéadfadh blas beagán searbh a bheith ann, meastar go bhfuil guayusa réidh, créiteach, agus beagán milis.
Foinse Malartach Caiféin?
Deirtear go minic mar fhoinse "glan" caiféin, is é guayusa a thugtar "fuinneamh chothromaithe" a thairiscint. Freagraíonn na soláthróirí go gcuireann comhdhúile a fhaightear i guayusa scaoileadh mall, seasta caiféin chun cinn agus cuidiú leo cosc a chur ar fho-iarsmaí a bhaineann le caiféin agus fabhraigh asfhoirmeacha fuinnimh.
Mar sin féin, tá easpa tacaíochta eolaíochta faoi láthair i leith éileamh den sórt sin.
Cé gur féidir an t-ábhar caiféin a athrú go mór de réir an tslí a ndearnadh é a mhonarú agus a bhrú, is é an caiféin i gcupán amháin de guayusa brewed a mheastar a bheith inchomparáide le cupán caife.
Sochair
Cé gurb é is dócha gurb é an teanndáileog fuinnimh é, is é a rá go ndearna guayusa sraith sochar sláinte a thairiscint. Mar shampla, tugann roinnt de na hiarrthóirí le fios gur féidir le say guayusa go rialta a laghdú do riosca do diaibéiteas agus galar croí . Moltar freisin gur féidir le hól guayusa cabhrú le meáchain caillteanas a chur chun cinn.
Ag an bpointe seo, níl a fhios againn go mór faoin dóigh a bhféadfadh ól guayusa tionchar a imirt ar ár sláinte. Go dtí seo, tá an chuid is mó de na héilimh maidir le héifeachtaí sláinte na n-ól ó fhianaise scéalta.
Áirítear ar an taighde an-teoranta ar guayusa agus a buntáistí sláinte féideartha réamh-staidéar a foilsíodh san iris Diaibéiteas Taighde i 1989. Sa staidéar seo, rinne eolaithe tástáil ar éifeachtaí 12 cineálacha sliocht plandaí ar lucha diaibéitis. Léirigh na torthaí gur chabhraigh cóireáil le sliocht guayusa leibhéil siúcra fola a rialáil agus meáchan coirp a laghdú.
Éifeachtaí Taobh agus Imní Sábháilteachta
In ainneoin na n-éileamh go spreagann guayusa aon cheann de na fo-iarsmaí a bhaineann go coitianta le hionghabháil na caiféine, féadfaidh sé tionchar diúltach a bheith aige ar do cháil ar aon chineál táirge ardchaiféin.
Mar shampla, is féidir go gcaithfí an iomarca caiféin coinníollacha cosúil le imní agus insomnia a dhícheartú, chomh maith le díhiodráitiú, cur cinn, agus tréimeanna croí neamhghnácha a chur faoi deara.
Céard atá níos mó, tugann na Institiúidí Sláinte Náisiúnta (NIH) rabhadh go gcaithfeadh mná ag iompar clainne agus banaltrais a n-úsáid a bhaint as caiféin. Tugann an NIH rabhadh freisin go bhféadfadh drugaí áirithe agus forlíontaí idirghníomhú le substaintí saibhir caiféin, mar shampla guayusa.
An timpeallacht
Ó tharla go bhfásann guayusa de ghnáth ar fheirmeacha teaghlaigh beaga agus a shaothraítear de réir modhanna atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, meastar go bhféadfadh an t-éileamh méadaithe do guayusa tacú le hinbhuanaitheacht (chomh maith le cuidiú le pobail feirmeoireachta a bheith rathúil).
Roghanna eile
Féadfaidh éagsúlacht mhór táirgí nádúrtha ardaitheoir fuinnimh a thabhairt duit cosúil le guayusa. Smaoinigh ar shíoga teas clasaiceach a dhéanamh, mar shampla tae dubh, tae glas, tae bán, agus tae ola. Murab ionann agus guayusa, fuarthas amach go raibh roinnt sochair sláinte ar fáil, lena n-áirítear feabhsuithe i sláinte an chroí.
> Foinsí:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Tocsaineolaíocht Ghinearálta agus Géiniteacha Thiúchan Guayusa (Ilex guayusa). Toxicol Int J. 2016 Márta-Aibreán; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Lá C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Éifeachtaí glycemic ar chóireálacha plandaí traidisiúnta na hEorpa le haghaidh diaibéiteas. Staidéar i lucha diaibéiteacha gnáth agus streptozotocin. Réitigh Diaibéiteas. 1989 Feabhra; 10 (2): 69-73.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.