Tuairiscíonn beagnach 75 faoin gcéad de na daoine a bhfuil galar croí orthu insomnia go minic, agus é seo ar cheann de na hairíonna is coitianta a bhaineann le teip croí .
Bíonn deacracht ag an insomnia deacracht a bheith ina chodladh, deacracht a bheith ag fanacht ina chodladh, nó a dhúisíonn sé ró-luath sa mhaidin (nó na trí cinn), agus ina dhiaidh sin tá comharthaí easpa codlata i rith an lae, mar shampla codlata, tuirse, easpa fuinnimh, nó deacracht ag díriú.
Cé gur féidir le duine ar bith a bheith ag fáil insomnia ó am go ham, is dóigh go mbeidh daoine a bhfuil galar croí ag fulaingt uaidh níos minice agus níos mó ná daoine eile.
Cúiseanna Insomnia
Tá go leor cúiseanna ann le insomnia. Áirítear orthu seo réamhshuíomh géiniteach (amhail ráta meitibileach méadaithe nó róghníomhaíocht); fachtóirí iompraíochta (amhail sceideal oibre, éilimh teaghlaigh, nó nósanna itheacháin nó gníomhaíochta); fachtóirí síceolaíochta (cosúil le dúlagar, claonadh a bheith buartha, strus ainsealach nó géarchéim saoil le déanaí); agus breoiteacht (amhail cliseadh croí).
Creideann speisialtóirí iompraíochta go leor, is cuma cad é an t-insomnia a bhíonn ann, is féidir an coinníoll a bheith níos faide ná bíodh imní ort nach bhfuil dóthain codlata ann (rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra codlata a dhéanamh), nó trí mheicníochtaí frithchairgiúla (cosúil le breathnú ar an teilifís nó cluichí físeáin ag am codlata). Mar sin déantar imní seomraí seomraí a shlánú go minic trína n-imoibriú leis.
Cén fáth a bhfuil baint ag an gcroí ar an gcroí le insomnia
Tá daoine le teip croí chomh seans maith leis na fachtóirí is cúisí a bhaineann le insomnia mar aon duine eile. Go deimhin, toisc go bhfuil siad faoi réir an strus a bhaineann le tinneas ainsealach a bheith acu, agus toisc go bhfuil siad dócha go háirithe dúlagar a fhorbairt, is minic a mhéadaítear "fachtóirí cúiseacha gnáth" insomnia.
Ach ar shlí is dóichí gur dóigh le duine ar bith eile na cúiseanna is gnách a bheith ag insomnia, tá daoine a bhfuil galar croí faoi réir fadhbanna éagsúla a thógann suaitheadh codlata orthu.
Codlata agus Comharthaí an Teip Croí
Is féidir le comharthaí coitianta teip croí cur isteach ar chodladh. Is féidir le Orthopnea- easpa anála nuair atá suite árasán a dhéanamh deacair é a chodladh. Tá coinníoll gaolmhar-díspnea tráthnóna parlaiminteach nó PND-mar thoradh ar dhúchas tobann ó chodladh, agus is minic a bhíonn scanrúlacht air go bhfuil sé dodhéanta go dtabharfaí taithí ar ais chun codlata tar éis eachtra PND. Is féidir leis an gcógas diuretic a fhorordaítear don chuid is mó d'othair le teip croí cur isteach ar chodladh trína n-ocrach a dhéanamh - an gá atá le dul suas agus fuailigh ar an oíche. Mar sin, is féidir le cliseadh croí féin cur isteach ar chodladh.
Apnea codlata agus Teip Croí
Tá apnea codlata coitianta i dteip ar an gcroí. Tá sosanna fada ag othair a bhfuil apnea codlata ina n-análaithe le linn codlata. Bíonn na sosanna seo ag tarlú go tobann ó chodladh domhain, go minic scór ama in aghaidh na hoíche, agus easpa codlata suntasach mar thoradh air. Is minic nach bhfuil othair a bhfuil apnea codlata acu ar a n-eachtraí oíche, agus ní féidir leo gearán a dhéanamh ar insomnia - ach tá taithí acu ar go leor de na comharthaí a bhaineann le díothacht codlata.
Nuair a iarrtar air, cuirtear an t-apnea codlata le fáil suas le 50 faoin gcéad d'othair a bhfuil cliseadh croí orthu. Is é an t-apnea codlata ná teip croí a dhéanamh níos measa, agus go dtiocfaidh meath ar an gclaonadh croí go minic, cuireann an t-apnea codlata níos measa - mar sin is féidir timthriall fíona a bhaint amach. Ar an gcúis seo, tá sé ríthábhachtach d'othair a bhfuil cliseadh croí acu a bhfuil apnea codlata acu chun cóireáil is fearr a bhaint as an dá choinníoll .
Neamhoird Ghluaiseacht Oíche agus Teip Croí
Aithníodh le déanaí go bhfuil othair le teip croí níos dóichí ná an pobal i gcoitinne chun dhá chineál neamhord gluaiseachta oíche a fhorbairt a d'fhéadfadh cur isteach ar shiondróm cos neamhchinnteach agus neamhord gluaiseachta géag tréimhsiúil.
Is éard atá i gceist le siondróm cos neamhtheoranta (RLS) go bhfuil roinnt comharthaí an-chonaic sna cosa a tharlaíonn de ghnáth nuair a bhíonn siad ag dul isteach sa leaba ar feadh codlata oíche. I measc na n-airíonna seo tá brónna dóiteáin, fabhlaithe, agus / nó creeping a chuireann bac ar fhulangóirí chun tús a chur lena gcosanna a aistriú chun faoiseamh a fháil (dá bhrí sin, "cosa gan staonadh"). Déanfaidh siad tuairisciú a dhéanamh ar ghuairteanna tobann beagnach neamhghnácha, nó ag gluaiseacht gluaiseachtaí a gcosa. Mar thoradh air sin, is minic go mbíonn go leor trioblóideacha ag dul i gcodladh. Go fortunately, is féidir le cóireáil a bheith éifeachtach go leor.
Tá neamhord gluaiseachta géag tréimhsiúil (PLMD) cosúil le siondróm cos neamhshuimneach, sa mhéid is go mbaineann gluaiseacht neamhdheonach ar na cosa (jerking, kicking or twitching) a bhaineann le codladh. Is é an príomh-difríocht ná go dtarlaíonn PLMD le linn codlata, agus ní fhéadfaidh an duine atá ag an am céanna a bheith faoi deara go díreach (cé go bhféadfadh comhpháirtí codlata a bheith faoi deara, go minic go pianmhar). Mar sin féin, is minic go dtéann PLMD isteach ar chodladh domhain, agus dá bhrí sin tá díothacht codlata ann. Ar an gcaoi chéanna le RLS, is féidir déileáil le PLMD nuair a aithnítear é.
Focal ó
Má tá cliseadh croí agat, tá seans maith agat go bhfuil tú ag fulaingt le díothacht codlata, a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar apnea codlata, neamhoird gluaiseachta oíche, nó insomnia "simplí". Tá an-teiripe is fearr de do chlaonadh croí an-tábhachtach maidir le cóireáil na n-orduithe codlata seo go léir, agus mar sin ní mór duit féin agus do dhochtúir a chinntiú go bhfaighidh tú an teiripe teip croí go léir a ba chóir duit a fháil.
Mar sin féin, d'fhéadfadh cóireáil atá dírithe ar neamhoird codlata ar leith-go háirithe, apnea codlata agus neamhoird ghluaiseachta oíche-a bheith ríthábhachtach maidir le do chaillteanas codlata a chóireáil. Má tá teip ar an gcroí ort agus má tá tú ag comharthaí díothachta codlata - amhail somnolence sa lá, tuirse, droch-thiúchan, mothúlacht mhór-cibé an bhfuil tú ar an eolas faoi fhadhb codlata, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir mar gheall air. Tá staidéar codlata - polysomnogram - de dhíth ort chun diagnóis ar leith a dhéanamh, ionas gur féidir cóireáil chuí a thionscnamh.
Foinsí:
Acadamh Meiriceánach um Leigheas Codlata. Rangú idirnáisiúnta neamhoird codlata, 2ú ed: Lámhleabhar diagnóiseach agus códaithe, Acadamh Meiriceánach na Leigheas Codlata, Westchester, IL.
Leung RS, Bradley TD. Apnea codlata agus galar cardashoithíoch. Am J Freagairt Critic Care Med; 164: 2147.
Ohayon MM, Hara R, Vitiello MV. Eipidéimeolaíocht an tsiondróm cosa gan staonadh: sintéis den litríocht. Codladh Med Rev 2012; 16: 283.