Ceist: An mbeidh Teiripe Fisiciúil ag Teastáil uaidh tar éis Cruthú Crua-earraí Fracture?
Anuraidh, bhris mé mo rúitín agus bhí máinliacht orm chun é a dheisiú. Rinne mé go maith i dteiripe fisiceach, ach le déanaí, thosaigh na crua-earraí ó máinliacht ag moill ar mo rúitín, agus bhí mo shoghluaisteacht teoranta. Mhol mo mháinlia na crua-earraí a bhaint as mo rúitín.
An mbeidh teiripe fisiciúil ag teastáil uaidh tar éis dom a fháil na crua-earraí ó mo rúitín?
Freagra:
Má d'fhulaing tú briseadh agus gur gá socrú inmheánach laghdaithe oscailte (ORIF) chun an sos a dheisiú, d'fhéadfadh go bhfeicfeadh tú teiripeoir fisiciúil tar éis obráid chun cabhrú le do raon gluaiseachta (ROM) agus neart a fheabhsú . D'fhéadfá a bheith ag obair go crua chun filleadh ar gnáthghníomhaíocht agus ar fheidhm.
Go leor uaire tar éis briseadh mór agus nós imeachta ORIF, d'fhéadfá easnaimh a bheith fágtha agat in ROM agus ar shoghluaisteacht fheidhmiúil . Sa chás sin, féadfaidh do mháinlia a mholadh go bhfuil na crua-earraí miotail agat a chobhsaigh ar dtús go ndearnadh do briste a bhaint astu.
Más gá duit na crua-earraí a bhaint as do chnámh tar éis é a leigheas, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiceach tar éis an nós imeachta chun cabhrú leat bogadh arís.
Cad atá le Measúnú ó Do Mheastóireacht Teiripe Fhisiceach
Tar éis deireadh a chur le crua-earraí, is dóichí go mbeidh tú ag caitheamh teilgthe nó in-athlódú inúsáidte chun cabhrú le do rúitín (nó aon chuid eile de chuid an chomhlachta) a chobhsú tar éis na máinliachta.
Is minic go dtarlaíonn an tréimhse imdhíluaiseachta seo go minic go gcaillfí ROM agus neart ar fud an chomhlachta sa díthúsáidte.
Le linn do mheastóireachta teiripe fisiceach, is dócha go dtógfaidh do theiripeoir tomhais éagsúla. Áirítear orthu sin, ach ní fhéadfaí a bheith teoranta dóibh:
- Raon tairiscint (ROM)
- Neart
- Measúnú fíocháin scar máinliachta
- Soghluaisteacht fheidhmeach
- Gait agus stádas meáchain
- Péine
Cóireáil tar éis crua-earraí a bhaint
Is é an chúis is coitianta le haghaidh aistriú crua-earraí ó chnámh tar éis briste ná pian nó caillteanas gluaiseachta agus ROM timpeall an láithreán ORIF. Dá bhrí sin, is dócha go ndíreofar ar do chóireáil teiripe fisiceach ar an ngnáth-ROM a aisghabháil ar fud do chuid comhlacht gortaithe.
Is dócha go dtosóidh cóireáil cúpla seachtain tar éis a bhaint as crua-earraí, agus díreoidh do theiripeoir fisiciúil ar na lagaithe a aithníodh le linn do mheastóireachta tosaigh.
I measc na gcineálacha áirithe cóireálacha ar féidir leat a bheith ag súil le do theiripeoir fisiceach tá:
- Gait oiliúna . Má tá na crua-earraí déanta agat as foircinn níos ísle cosúil le do rúitín, ansin is dóichí go dtéann tú ag siúl le siúil nó le crutches tar éis do mháinliachta. Is féidir le do theiripeoir fisiceach oibriú leat chun cabhrú leat dul chun cinn ó siúlóid le dhá chromán go dtí crutch amháin, agus ansin le caorach . I ndeireadh na dála, is é an sprioc atá ag oiliúint ghairme a bheith in ann siúl go neamhspleách gan aon fheiste cúnamh .
- Raon tairiscint . Is dóichí go ndearnadh do bhaint crua-earraí mar gheall ar ROM teoranta timpeall do chomhpháirteacha briste. Tar éis do mháinliachta na crua-earraí a bhaint, is gnách go dtarlódh tréimhse díchluaiseachta chun go bhféadfaí leighis a dhéanamh. Fócas mór teiripe fisiceach tar éis deireadh a chur le crua-earraí ná ROM gnáth a aisghabháil.
Is féidir cleachtaí comhshóisialta agus ROM a dhéanamh chun cabhrú leat an soghluaisteacht a fheabhsú timpeall do chomhpháirteacha. Bí cinnte go dtuigeann tú go díreach conas cleachtaí ar leith a dhéanamh chun do ROM a fheabhsú, agus má tá do theiripeoir fisiceach scríobh síos aon treoracha agus cleachtaí chun tú a dhéanamh sa bhaile.
- Neart . Tar éis do mháinliacht a bhaint as crua-earraí, d'fhéadfá a rá go bhfuil do neart teoranta ar fud an láithreáin máinliachta. Is féidir le tréimhsí díchluaiseachta tar éis máinliachta a chur faoi deara matáin a lagú agus a atrophy. D'fhéadfadh go mbeadh gá le cleachtaí sonracha a neartú chun neart agus soghluaisteacht iomlán a fheabhsú.
- Soghluaisteachta Scar . Tar éis máinliachta beidh ort scar máinliachta nuair a ghearrtar do mháinlia trí do chraiceann agus do na matáin chun na crua-earraí a bhaint. D'fhéadfadh forbairt a dhéanamh ar fhíochán scar máinliachta, agus d'fhéadfadh teicnící ar leith cosúil le massage scar a bheith tairbheach chun cuidiú le feabhas a chur ar an soghluaisteacht timpeall an fhíocháin scar.
- Péine agus bainistíocht athlasadh . Tar éis do mháinliacht a bhaint as crua-earraí, b'fhéidir go mbeadh pian agat agus ag dul timpeall an láithreáin máinliachta, agus timpeall do cheantar briste. Féadfaidh do theiripeoir fisiceach cóireálacha agus modhanna éagsúla a úsáid chun cabhrú le do phian iar-oibriúcháin a bhainistiú agus a chur in iúl. Is féidir le huisce agus teas a úsáid, chomh maith le gníomhairí fisiceacha eile cosúil le TENS nó ultrafhuaime . Bí cinnte go dtuigeann tú go díreach cad iad na cóireálacha atá á n-úsáid chun do phian a chóireáil agus ceisteanna a chur ar do theiripeoir fisiciúil má tá aon cheann agat.
De réir mar a théann tú chun cinn i do chóireáil, oibreoidh do theiripeoir fisiciúil leat ar ghníomhaíochtaí ar leith ar mhaith leat filleadh ar ais. Féadfaidh tú bord BAPS a úsáid chun oibriú ar chothromaíocht agus ar shaincheapadh, agus b'fhéidir go mbeadh gá le hoiliúint léim agus plyometric má tá tú ag pleanáil ar fhilleadh ar ghníomhaíochtaí lúthchleasaíochta agus áineasa ardleibhéil.
Cé chomh fada a bheidhim i dteiripe fisiciúil?
Is féidir leat a bheith ag súil teiripe fisiciúil a thosú cúpla seachtain tar éis do mháinliacht a bhaint as crua-earraí. Is féidir raon tairiscint agus gnóthachain neart a dhéanamh go tapa, agus laistigh de 4-6 seachtaine ba chóir duit a bheith ar ais chuig do leibhéal feidhme roimhe seo.
Má tá do mháinliacht agus teiripe fisiceach rathúil, ba cheart duit fógra a thabhairt ar ROM agus ar shoghluaisteacht feabhsaithe agus go laghdaigh tú pian i gcomparáid le do stádas réamhoibríoch. Cuimhnigh go n-éireoidh gach duine ar rátaí difriúla, agus go bhfuil díobháil ar leith ag gach duine difriúil. Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad a bheith ag súil le do riocht ar leith.
Focal ó
Is féidir teiripe fisiceach tar éis cruthú crua-earraí ORIF a bheith tairbheach chun an ROM agus an neart a uasmhéadú agus dul ar ais go gnáth soghluaisteachta agus feidhm. Trí bheith ag spreagadh agus ag obair go crua i dteiripe fisiciúil, is féidir leat do dheiseanna a uasmhéadú go bhfuil toradh rathúil agat tar éis máinliacht a bhaint as crua-earraí.