Is éard atá i mbord BAPS píosa trealaimh a fheidhmítear go coitianta i gclinicí teiripe fisiciúla. Is acrainm é BAPS le haghaidh B aicmeicniúil A nkle P latform S ystem. Úsáidtear é chun cothromaíocht agus tuiscint a fheabhsú san rúitín, glúine, agus cromáin tar éis díobhála nó máinliachta.
I measc na ndíobhálacha coiteanna a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó bhord BAPS a úsáid le linn athshlánúcháin tá:
Is diosca neamhrialta atá i mbord BAPS agus poll scriú sa lár. Tá cúig leathsféar de mhéideanna éagsúla ann, agus cuirtear ceann acu i gcroílár an diosca, rud a fhágann go bhfuil sé sách míshásta.
Conas a Úsáid
Ar an taobh is fearr den diosca tá imlíne ar chos. Seo nuair a théann tú suas do chos féin roimh úsáid a bhaint as an BAPS. Nuair a bhíonn do chos ar siúl ar na BAPS agus má tá tú ag cothabháil ar rud éigin cobhsaí, úsáideann tú na matáin rúitín chun teagmháil a dhéanamh ar imeall tosaigh agus ar chúl imeall an bhoird chuig an urlár. Ansin, is féidir leat teagmháil a dhéanamh ar imeall chlé agus ar dheis boird BAPS ar an urlár. Is féidir imeall an bhoird a aistriú i dtreonna ciorclach le do rúitín.
Féadfaidh seisiún tipiciúil ar bhord BAPS an bord a aistriú ar aghaidh agus ar ais 20 uair, taobh le taobh 20 uair, agus i gciorcal 20 uair. Cuireann na treoracha éagsúla gluaiseachtaí dúshlán ar ghrúpaí matáin éagsúla timpeall do rúitín agus cos.
Tá boird BAPS éagsúil, agus is féidir é a úsáid le ceachtar cosa-tá an imlíne chos ar thaobh amháin, agus tá an imlíne chos ar an taobh eile. Chun an taobh a athrú, déan an leathsféar a scriosadh ar thaobh amháin, sreang an bord BAPS os a chionn, agus é a scriosadh ar an taobh eile.
Ag cruthú níos mó nó níos lú dúshlán
Cuimsítear cúig leathsféar meánmhéide leis an mbord BAPS.
De réir mar a fheabhsaíonn do chothromaíocht, neart, raon tairiscint agus proprioception, is féidir leat leathsféar níos mó a úsáid ar an mbonn chun déine an chleachtais a mhéadú.
Tá cúig tholl breise sa BAPS. Tá siad seo suite in áiteanna ar leith ar fud an bhoird agus tá siad deartha chun post beag a ghlacadh ar féidir meáchan a dhéanamh chun dúshlán a dhéanamh níos mó ar na matáin timpeall an rúitín. Déanfar matáin éagsúla a oibriú ag brath ar an áit a gcuireann tú an post ar bord BAPS.
Is féidir an bord BAPS a úsáid agus tú ag suí síos, ag seasamh suas le roinnt tacaíochta breise ón gcos nach bhfuil tú ag úsáid ar an mbord nó ag seasamh suas le cos amháin ar an mbord. De ghnáth, déantar cleachtaí BAPS suí go luath i ndiaidh máinliachta nó díobhála nuair nach féidir glacadh le cleachtaí meáchain . De réir mar a fheabhsaíonn tú agus is féidir leat meáchan níos mó a fhulaingt ar do thromchlár níos ísle, is féidir leat bogadh ó shuí chun seasamh le tacaíocht, le seasamh cos amháin ar deireadh.
Is é an phríomhchuspóir a bhaineann le BAPS a úsáid ná an t-údarú agus neart a fheabhsú i do chosa. Tagraíonn réamhthuiscint do chumas do chorp a aithint cá háit agus cé mhéad brú atá ar do chorp ón urlár nó ó rudaí eile.
Úsáideann roinnt teiripeoirí fisiceacha boird BAPS freisin chun feabhas a chur ar shaincheapadh sna n-arm tar éis máinliacht ghualainn nó díobhála.
Tar éis díobhála, nó máinliacht, d'fhéadfadh córas do chorpghlactha do chorp a bheith ag feidhmiú i gceart, agus d'fhéadfadh go gcuirfí dochar ar d'iarmhéid. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil oibriú leat chun d'iarmhéid agus do shaincheapadh a fheabhsú, agus b'fhéidir gurb é an bord BAPS an trealamh a úsáidtear.
Is píosa trealaimh speisialaithe é an bord BAPS, agus níor cheart é a úsáid ach amháin faoi threoir cúntóir fisiceach nó teiripeoir fisice.