Is spreagadh leictreach é an spreagadh neuromuscular leictreach transcutaneous , nó TENS , a úsáidtear le blianta mar mhodhnú teiripe fisiceach chun cabhrú le hothair pian a rialú.
Má tá pian agat a chuireann teorainn le do ghnáthghluaiseacht feidhme , féadfaidh do dhochtúir tú a chur faoi bhráid teiripeoir fisiceach chun cabhrú leis an bpian a laghdú. B'fhéidir go n-iarrfaí ort cleachtaí a dhéanamh nó d'staidiúir a athrú chun cabhrú le do riocht.
Féadfaidh do theiripeoir fisiceach éagsúlacht gníomhairí nó modhanna fisiceacha a úsáid freisin, cosúil le spreagadh leictreach , ultrafhuaime , nó teas agus oighear chun cabhrú le do pian a rialú. Cé go n-úsáidtear na cóireálacha seo go coitianta i dteiripe, tá roinnt ceist ann maidir lena n-éifeachtacht chun cuidiú le pian a laghdú nó a dhíchur.
Cén chaoi a bhfuil TENS curtha i bhfeidhm ar an bhForas?
Is gléas beag ríomhaire boise é aonad TENS. De ghnáth, tá dhá shreang luaidhe a nascann leis an bhfeiste, agus dhá leictreoid bheag ag deireadh gach sreang luaidhe. Tá greamaitheacha ag na leictreoidí, ionas gur féidir leo bualadh le do chraiceann.
Chun aonad TENS a úsáid, caithfidh tú na leictreoidí ghreamaitheacha a chur ar do chraiceann. De ghnáth, tá socrúchán na n-leictreoidí díreach thar nó in aice le do phian. Iarr ar do theiripeoir fisiceach áit a bhfuil na leictreoidí ar do chorp.
Nuair a bheidh na leictreoidí tar éis cloí le do chraiceann, is féidir leat dul ar an aonad TENS agus déine na cuisíní leictreacha a choigeartú a oireann do do riachtanais.
Arís, tá comhairle ó do theiripeoir fisiciúil ag teastáil chun a chinntiú go leagann tú d'aonad TENS leis an déine cuí do do riocht ar leith.
Conas a oibríonn TENS?
Tá dhá theoiric ann a chuireann síos ar conas a chabhraíonn TENS le pian a mhodhnú i do chorp: teoiric an gheata agus teoiric an opia.
Teoiric an Gheata .
Comharthaí péine ó do chorp go dtí do inchinn ag taisteal feadh nerves ar leith. Déanann do inchinn na comharthaí seo a phróiseáil agus ansin déanann sé an smaoineamh go ndéanann rud éigin dochar; bhraitheann tú pian ansin.
Samhlaigh go gcaithfidh na comharthaí seo pas a fháil trí gheata chun teacht ar an inchinn agus nach gceadaíonn an geata seo ach comhartha amháin tríd an am. Tá sé teoiricithe gur féidir leat an tuiscint tingling ó TENS a úsáid chun dul tríd an geata seachas an comhartha pianmhar ó do chorp; cabhraíonn sé seo an pian a mhothaíonn tú a laghdú nó a dhíchur.
An Teoiric Opiteach . Teoiric eile is ea, cé go n-úsáideann TENS, ceimiceáin a scaoileadh sa chorp a chuidíonn leat go maith. Tá siad seo cosúil leis na ceimiceáin a scaoiltear le linn cleachtadh, cosúil le endorphins, a thugann tú na mothúcháin mhaith a thagann le gníomhaíocht fhisiceach. Dá bhrí sin, cabhraíonn úsáid TENS ar do chorp go mbraitheann tú go maith, agus go laghdaítear nó go gcuirtear deireadh leis an bian a mhothaíonn tú.
An Taighde Behind TENS
Foilsíodh go leor staidéir faoi úsáid TENS le haghaidh diagnóis shonracha. Ó fibromyalgia go pian glúine, má dhéanann tú cuardach ar staidéar TENS, is dócha go bhfaighidh tú ceann amháin. Léiríonn go leor staidéir faoiseamh pian dearfach le húsáid TENS, cé go léiríonn daoine eile droch-éifeacht dearfach le TENS.
Sa bhliain 2001, foilsíodh treoirlínte cleachtais ar fhianaise le haghaidh pian muineál, pian íseal ar ais, pian ghualainn agus pian glúine san Iris Theiripe Fhisiceach . Scrúdaigh na staidéir seo éifeachtúlacht na n-idirghabhálacha a úsáidtear go coitianta i dteiripe fisiciúil le haghaidh coinníollacha sonracha.
Sna páipéir seo, fuair TENS grád C (gan aon sochar aitheanta) le haghaidh cóireáil pian íseal ar ais, pian muineál , agus pian glúine iar-oibriúcháin. Ní raibh dóthain sonraí ar fáil chun cinneadh a dhéanamh maidir le TENS a úsáid le haghaidh pian ghualainn . I gcás pian glúine, fuair TENS grád A (tairbhiúil) ach amháin le haghaidh cóireáil osteoarthritis glúine.
An bhfuil TENS ceart agat?
Díreach mar a léiríonn go leor staidéir ar TENS nach dócha gurb é an chóireáil is éifeachtaí chun cabhrú leat pian a laghdú nó a dhíchur, níor chóir duit é a lascainiú ar fad. Is maith le roinnt daoine TENS a úsáid i ndáiríre, agus go bhfaighidh go leor daoine go gcabhraíonn sé lena gcuid pian a bhainistiú.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh, má tá tú ag freastal ar theiripe fisiceach agus go n-úsáidtear TENS, níor chóir go mbeadh an t-aon chóireáil agat i do riocht. Léiríonn an chuid is mó fianaise gur chóir go mbeadh tú rannpháirteach go gníomhach i do chúram, agus gurb é an cleachtadh sin ná do phríomh-uirlis chun cuidiú le go leor coinníollacha a chóireáil.
Is é an gníomh is fearr ná labhairt le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun an bealach is fearr is féidir chun do phian a bhainistiú chun cabhrú leat filleadh ar ghníomhaíocht gnáth agus feidhmiú chomh tapa agus is féidir.