Bainfidh a lán daoine le pian ar ais nó sciatica leas as seirbhísí oilte teiripeoir fisiciúil chun cabhrú leo iad a ghnóthú. Féadfaidh do PT cabhrú leis na cóireálacha is fearr a roghnú le do riocht. Má tá pian ar ais agat, is féidir go mbeadh iontas ort más féidir le tábla inbhéartaithe cabhrú leat. Mar sin, cabhraíonn táblaí inbhéartaithe pian ar ais ar ais?
Is é an pian ar ais íseal (LBP) ceann de na cúiseanna is coitianta le haghaidh cuairt a thabhairt ar do dhochtúir, an dara ceann ach amháin leis an bhfuar coitianta .
Is féidir é a bheith ina chúis le cúiseanna ar bith, lena n-áirítear droch-staidiúir suí, ardú trom nó lúbadh go minic.
Má bhí LBP agat, d'fhéadfá a thuiscint go bhfuil taithí ag a lán daoine le pian ar ais díreach cosúil leatsa. Ciallaíonn sé sin freisin go ndearna go leor daoine go leor cóireálacha agus modhanna chun iarracht a LBP a laghdú agus a bhfeidhm a fheabhsú.
Tá tábla padded ina tábla inbhéartaithe atá ceangailte le fráma miotail le insí. Chun an tábla inbhéartaithe a úsáid, déanann tú féin a strapáil ar an mbord agus ligeann go mall an tábla smeach, agus an comhlacht a dhíspreagadh. Go hiondúil, bíonn táblaí ionchais i gcostas ó $ 100 go $ 400.
Cad é atá i gceist le Tábla Inversion atá le déanamh?
Is í an teoiric a bhaineann le húsáid an tábla inbhéartaithe ná go bhféadfaidh tú na cnámha, na hailt agus na dioscaí sa chúl íseal a dhíluchtú. Meastar go gcruthófar fórsa tarraingthe tríd an spine, agus tá sé teoiriciúil gur féidir le tarraingt laghdú ar pian íseal ar ais.
Ainm eile le haghaidh táblaí inbhéartaithe nó teiripe inbhéartaithe ná tarraingt geilleagrach.
An bhfuil Rioscaí ann a bhfuil baint acu le Táblaí Inversion?
Is iad na rioscaí is coitianta a bhaineann le táblaí inbhéartaithe ardú neamhshábháilte i bhrú fola, méadú ar bhrú sna súile (glaucoma) , nó ardú i ráta croí. Moltar, dá bhrí sin, má tá glaucoma, brú fola ard nó galar cardashoithíoch agat a dhéanann tú seiceáil le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht teiripe inbhéartaithe.
Táblaí Inbhéartaithe agus Péine Ar ais Íseal
Léiríonn an chuid is mó de na staidéir go gcuireann teiripe inbhéartaithe faoi deara go dtarraingeoidh sé tarraingt tríd an spine lumbar . Fuair staidéar amháin an oiread agus is scaradh 3 mm idir veirteabraigh lumbar le linn teiripe inbhéartaithe. Mar sin, eascraíonn an cheist: An bhfuil tarraingiú lumbar ag cabhrú le pian ar ais ar ais?
Bhí drochthioncháil ar roinnt staidéir maidir le héifeachtúlacht tarraingt don LBP. Ní raibh na staidéir sin a bhí ar ardchaighdeán in ann a léiriú go gcabhraíonn tarraingt lumbar LBP. Conclúid: Cé nach raibh dealraitheach lumbar díobhálach do dhaoine aonair a bhfuil LBP acu, ní cosúil go raibh cuidiú le cuid mhór acu freisin.
I dtaighde eile, léirigh torthaí go raibh grád "C" (gan aon tairbhe léirithe) le tarraingt ar LBP géarmhíochaine, fo-ghéarmhíochaine agus ainsealach.
Scrúdaigh staidéar beag amháin an tionchar a bhí ag inbhéartú maidir leis an ngá atá le máinliacht i ndaoine a bhfuil herniations diosca aonleibhéil acu. Chinn na taighdeoirí go raibh 77% de na hothair in ann mainneachtain a sheachaint ag baint úsáide as inbhéartú, i gcomparáid le 22% d'othair gan úsáid a bhaint as inbhéartú. Má tá máinliacht ort i gcomhair sciatica, d'fhéadfadh sé go mbeadh inbhéartú ansin ina dhíscaoileadh deiridh chun an scian a sheachaint.
Céard a Chaomhnaíonn Péine ar ais íseal?
Is é an chóireáil is fearr le haghaidh pian géarmhíochaine ar ais íseal a bheith chomh gníomhach agus is féidir.
I gcás pian faoi dhroch-ghéar agus ainsealacha ar ais, léiríonn an fhianaise gur fuair an cleachtadh grád "A" (tairbhe léirithe). Ciallaíonn sé seo, nuair a bhuaileann pian ar ais, is fearr a bheith gníomhach agus gabháil leis na cleachtaí ceart i do riocht. Is féidir le do theiripeoir fisiceach na cleachtaí is fearr a thaispeáint duit.
Focal ó
Má tá tú ag fulaingt le pian íseal nó pian ar an gcos atá ag teacht ón gcúl ( sciatica ), is é an chóireáil is fearr leat dul i mbun gnáthaimh gnáth agus is féidir cleachtadh a chur air. Is cosúil go mbainfeadh úsáid a bhaint as tarraingthe meicniúil beagán nó gan aon leas a bhaint as pian íseal ar ais.
Ag comparáid idir na rioscaí a bhaineann le táblaí inbhéartaithe (glaucoma, athruithe ar bhrú fola , athruithe ar ráta croí) leis na buntáistí a bhfuiltear ag súil leo le húsáid inbhéartaithe le haghaidh pian íseal ar ais, is cosúil go gcaithfeadh do chuid ama (agus airgead) níos fearr a fheidhmiú chun cabhrú le do phian a chóireáil .
Is plean cúraim réasúnta é do chuairt ar do theiripeoir fisiciúil do do chúl íseal. Is féidir leis nó léi cleachtaí a fhorordú le haghaidh pian ar ais agus cabhrú leat d'staidiúir a athrú chun cabhrú le do riocht. Is féidir le do theiripeoir fisiceach a mhúineadh duit cén fáth a bhfuil do chúl ag gortú agus is féidir cabhrú le straitéisí a sholáthar chun fadhbanna a chosc le do chúl íseal.
> Foinsí:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Dliteanais Dhliteacha Athshláinte a bhaineann le Teiripe Tábla Inbhéartaithe. Cureus , 9 (3).
> Clinic Mhaigh Eo. Tinneas droma
> Clinic Mhaigh Eo. An dtugann Teiripe Inbhéartaithe Faoiseamh Péine ar ais? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Teiripe Inbhéartaithe in Othair Le Galar Ceilgiúil Leibhéal Aonair Pure: Triail Randomized Pilot. Míchumas agus Athshlánú. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Éifeachtaí Tábla Aisghabhála maidir le Solúbthacht an Spine Íochtarach (Tráchtas Dochtúireachta, Ollscoil William Paterson New Jersey).