Teiripe Fhisiciúil Tar éis Athsholáthar Hip ar Fad

Má tá pian cromáin agat, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cleachtaí agus straitéisí sonracha a fhoghlaim chun cabhrú le do riocht a bhainistiú. Cé gur féidir an teiripe fisiceach a bheith an-rathúil, is minic go bhfuil an damáiste do chromáin mar gheall ar osteoarthritis (OA) ró-mhór, agus ní mór bearta níos ionracha a dhéanamh chun cabhrú leat dul ar ais chuig do stíl mhaireachtála gnáth.

Má tá OA ina chúis le do pian cromáin agus má tá deacracht agat cúraimí feidhmiúla bunúsacha a bhainistiú, féadfaidh tú leas a bhaint as nós imeachta máinliachta ar a dtugtar athsholáthar cromáin iomlán (THR) . Is éard atá sa nós imeachta ná deireadh a chur le do chomhpháirteacha cromáin airtríteacha agus cromáin shaorga a chur ina ionad.

Tá an cromáin comhpháirteach mór i do chorp, agus is máinliacht mór é an máinliacht THR. Is dócha go mbeidh roinnt pian iar-oibrithe ann, agus beidh deacracht agat bogadh thart tar éis an nós imeachta. Is é an dea-scéal gur féidir leat tosú ag obair ar do athshlánú go han-luath tar éis duit THR a bheith agat.

Tar éis do mháinliacht THR, is dócha go dtiocfaidh teiripeoir fisiciúil ort i go leor suímh éagsúla. Féadfaidh teiripeoir fisiciúil géarchúraim cuairt a thabhairt duit san ospidéal díreach tar éis do mháinliachta. Féadfaidh tú athshlánú faoi ghéarmhíochaine a éileamh nó ní fhéadfaidh tú a urscaoileadh go simplí ón ospidéal go díreach sa bhaile. Slí amháin nó slí, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat do ghnáthghníomh a aisghabháil. De ghnáth is é an teiripe fisiciúil othar seachtrach ná do chéim dheireanach sula dtéann tú ar ais go dtí an fheidhm iomlán tar éis athsholáthar iomlán cromáin.

Cibé an suíomh atá tú tar éis do THR, ón ospidéal nó ón gclinic othar seachtrach, is féidir le teiripeoir fisiciúil cabhrú leat dul ar ais chuig do stíl mhaireachtála gnáth ar an mbealach.

1 -

Teiripe Fisiciúil san Ospidéal

Díreach tar éis do mháinliacht THR, is dócha go dtéann teiripeoir fisiceach leat i do sheomra ospidéil. Is féidir leis nó léi cabhrú le do réamhchúraimí cromáin iomlána a athbhreithniú agus tús a chur le cleachtaí milis chun do raon cromáin tairiscint (ROM) agus neart a fheabhsú .

Tar éis THR, is dócha go mbeidh gá le gléas cúnta cosúil le siúlóir caighdeánach nó rothaí le haghaidh soghluaisteachta. Is féidir le do PT a chinntiú go bhfuil do ghléas an méid ceart agus is féidir leat cabhrú leat é a úsáid i gceart.

Is féidir leat a bheith ag súil go mairfidh d'ospidéal go deireanach thart ar 2 nó 3 lá tar éis d'oibríocht THR. Is dócha go mbeidh do theiripeoir fisiceach ag obair leat gach lá agus tú san ospidéal.

Níos mó

2 -

Athshlánú Fo-Ghéarmhíochaine

Tá súil againn, tar éis cúpla lá san ospidéal géarmhíochaine, beidh tú réidh le dul abhaile. Uaireanta féadfaidh teorainneacha soghluaisteachta cosc ​​a chur orainn dul go díreach sa bhaile. Sa chás seo, is féidir leat a sheoladh chuig ospidéal ath-ghéarmhíochaine athshlánúcháin leanúint ar aghaidh ag obair le teiripeoir fisiciúil (agus gairmithe athshlánúcháin eile) chun do shoghluaisteacht fheidhmiúil bunúsach a aisghabháil.

Is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh na seisiúin teiripe fisiciúla ag an ospidéal athghéanta athshlánú beagán níos déine ná iad siúd atá ag an ospidéal máinliachta. Éilíonn go leor ospidéil fo-ghéar seisiúin teiripe fisiceacha a dhéantar faoi dhó sa lá.

Leanfaidh do PT ag an ospidéal ath-ghéarfhostaíochta ar aghaidh ag obair leat chun feabhas a chur ar do raon cromáin tairiscint agus neart agus leanfaidh sé ar aghaidh ag soghluaisteacht bhunúsach feidhmiúil cosúil le siúlóid, feistis, agus dreapadóireacht staighre.

Is é an príomhchuspóir ag an ionad athshlánú géarmhíochaine ná cuidiú leat soghluaisteacht fheidhmiúil sábháilte a aisghabháil ionas gur féidir leat filleadh abhaile.

3 -

Athshlánú Baile

Nuair a thiocfaidh tú ar ais abhaile tar éis do chuid nós imeachta THR, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiciúil sa bhaile chun leanúint ar aghaidh ag obair ar fheabhas a chur ar do shoghluaisteacht agus do neart feidhmiúil.

Is féidir le do theiripeoir fisiceach cúraim tí a mhúineadh duit conas staighre a dhreapadh go sábháilte, conas dul isteach agus amach as an leaba, agus conas an gléas cúnamh cuí a úsáid chun siúl. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat dul chun cinn ó úsáid a bhaint as siúlóir chun cána quad nó cána caighdeánach a úsáid le haghaidh siúl.

Teiripe fisiceach cúraim bhaile tar éis THR a chur ar fáil de ghnáth do dhaoine nach féidir leo a theach a fhágáil mar gheall ar theorainneacha taistil. Má tá baill teaghlaigh nó cairde ar féidir leo a thiomáint, b'fhéidir go mbeifeá in ann teiripe fisiceach baile a scaipeadh agus dul ar aghaidh go díreach chuig teiripe fisiceach othar seachtrach.

4 -

Athshlánú Othar Othar

Is é an céim dheireanach atá agat i d'athshlánú THR ná teiripe fisiciúil ag clinic othar seachtrach. Leanfaidh tú ag déanamh uasmhéadú ar do chromán ROM. Is féidir cleachtas ardú cromáin ardúcháin a dhéanamh, agus is féidir leat díriú ar uasmhéid d'iarmhéid agus do thriail .

Is féidir leat tús a chur le rothar stáisiúin nó le treadmill chun cabhrú le do chumas tuisceana agus cumais muscle a fheabhsú agus tú ag teiripe fisiceach othair sheachtrach. Leanfaidh do theiripeoir fisiceach le do réamhchúraimí cromáin iomlána a threisiú freisin.

Faoi dheireadh na teiripe fisiceach d'othar seachtrach do THR, ba chóir duit a bheith ag siúl go hiondúil gan aon fheiste cúnamh. Ba chóir go mbeadh do leibhéal pian faoi smacht, agus ba chóir duit a bheith réidh chun filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí.

Féadfaidh athsholáthar cromáin iomlán a bheith ina taithí pianmhar a d'fhéadfadh tascanna simplí a dhéanamh cosúil le siúlóid agus feistis deacair. Trí bheith ag obair go dian i dteiripe fisiciúil gach céim den bhealach, is féidir go mbeifeá in ann filleadh ar do leibhéal feidhme agus soghluaisteachta roimhe sin go tapa agus go sábháilte.