Cóireáil Lámhleabhar do Phéire Neck
Is féidir le pian muineál a bheith deacair a chóireáil. Féadfaidh do theiripeoir fisiceach teicníc a úsáid a dtugtar traction ceirbheacs láimhe chun cabhrú le do pian muineál a laghdú agus do shoghluaisteacht a fheabhsú.
Má tá pian muineál ort, d'fhéadfadh do dhochtúir tú a tharchur chuig teiripeoir fisiceach chun cabhrú leis an pian a laghdú agus do raon muirir gluaiseachta agus feidhm iomlán a fheabhsú.
Oibreoidh do theiripeoir fisiciúil leat chun clár cóireála atá sainiúil do do riocht a fhorbairt.
Féadfaidh sé nó sí cóireálacha agus modhanna éagsúla a úsáid chun cabhrú le do pian a laghdú agus do pian muineál a fheabhsú.
Is é an tarraingt ceirbheacsach cóireáil amháin a d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach a úsáid chun cabhrú le do phian muineál a chóireáil. Is féidir le tarraingt ceirbheacsach cabhrú leis na cnámha, na dioscaí agus na hailt i do mhuineál a scaradh. Féadfaidh sé seo brú a bhaint as nerves agus is féidir leat cabhrú le matáin muineál a scíth a ligean agus a shíneadh go réidh.
Tá bealaí éagsúla ann chun fórsa tarraingthe a chur ar fáil do mhuineál. Féadfaidh do theiripeoir fisiceach aonad tarraingthe meicniúil a úsáid, nó is féidir gléas tarraingthe an dorais a úsáid chun tarraingt a sholáthar.
Is bealach eile é tarraingt ceirbheacs lámhleabhar tarraingthe a sholáthar do mhuineál. Sa teicníc seo, úsáideann do theiripeoir fisiciúil a chuid nó a lámha chun tarraingt de láimh ar do mhuineál agus d'fhórsa tarraingthe a sholáthar.
Sochair Lámhleabhar Cervical Lámhleabhar
Tá roinnt buntáistí ann chun ceirbheacs lámhleabhar a úsáid mar bhealach chun na cnámha agus na hailt i do mhuineál a dhíscríobh.
Áirítear orthu seo:
- Éasca le fórsa a athrú bunaithe ar do fhreagra symptom
- Éasca le huillinn do mhuineál a choigeartú agus tú ag tarraingt
- Éasca le slógadh spinal a sholáthar agus tarraingt á sholáthar
Teicníc Tógála Lámhleabhar
Nuair a chinneann do theiripeoir fisiceach tarraingt láimhe ceirbheacsach a chur i bhfeidhm chun déileáil le do phian muineál, ba chóir dó nó di an nós imeachta a mhíniú duit, ionas go mbeidh a fhios agat cad a bheith ag súil leis.
Má tá aon cheist agat, ba cheart duit a iarraidh ar do theiripeoir fisiceach sula dtosaíonn tú.
Cuirtear tarraingt ceirbheacs lámhleabhar i bhfeidhm ar do mhuineál agus tú ag luí ar do chúl. Ba chóir duit a bheith ag luí go compordach ar bhord cóireála, agus ba chóir go mbeadh do cheann in aice le ceann amháin den tábla. Cuirfidh do theiripeoir fisiceach cúl do mhuineál ar láimh amháin. Ba chóir go mbraitheann tú lámh do theiripeoir in aice le bonn do chroigeann.
Ansin déanfaidh do theiripeoir fisiciúil a lámh nó a lámh eile faoi bhun do smig. Ligeann sé seo go mbeadh rialú maith agat ar an teiripeoir maidir le seasamh do chinn agus do mhuineál. Ansin leanfaidh do theiripeoir fisiciúil ar ais go réidh chun an fórsa tarraingthe a chur ar fáil do mhuineál. Níor chóir go dtarraingeodh tarraingt tromchúiseach ar tharraingt. Cuirtear fórsa tarraingt mall agus de réir a chéile i bhfeidhm agus déanfar é ar feadh 5-10 soicind, agus ansin scaoiltear an tarraingt de réir a chéile.
Ba chóir duit a bheith ag súil le do theiripeoir fisiceach ceisteanna a chur ort faoi do chuid comharthaí agus tú ag tarraingt ar do mhuineál. Má tá do phian ag laghdú agus an tarraingt á fháil agat, is dócha go leanfaidh do theiripeoir fisiceach le tarraingt mall, rithim ar do mhuineál.
Mura bhfuil do chuid comharthaí ag athrú, d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach an rúitín tarraingthe a athrú go do mhuineál trí bheagán orlach a ardú nó a ísliú.
Bí cinnte go gcuirfí in iúl do theiripeoir fisiceach cad atá á mothú agat agus go bhfuil sé nó sí ag cur isteach ar an tarraingt ceirbheacs lámhleabhar chun tairbhe na cóireála a uasmhéadú.
Cad é a theipeann ar an tarraingthe?
Nuair a fhaigheann tú aon chineál tarraingthe ceirbheacsach, ba cheart duit ach ceint ag tarraingt milis i do mhuineál. Níor chóir go mbeadh aon phian ann, agus níor chóir ach brú solais a bhrath. Má tá tú ag mothú pian nó míchompord, cuir in iúl do theiripeoir fisiciúil. Féadfaidh sé nó sí an tarraingt a mhodhnú chun do chompord a fheabhsú nó do pian a laghdú. Má leanann an pian, ba chóir tarraingt a stopadh agus ba chóir cóireáil eile a úsáid.
Má tá tú ag tairbhe as tarraingt láimhe ceirbheacsach, b'fhéidir gur mhaith le do theiripeoir fisiceach ort leanúint ar aghaidh ag tarraingt sa bhaile go rialta. Is féidir é seo a dhéanamh trí ghléas tarraingt thar an doras a cheannach, nó b'fhéidir gur mhaith leat aonad meicniúil baile a cheannach nó a chíos. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil moltaí a dhéanamh ar an bhfeiste is fearr chun do riachtanais shonracha a shásamh.
Cuimhnigh go bhfuil cleachtadh gníomhach agus ceartú iarrachta i gceist le cláir theiripe fisiceacha is rathúla le haghaidh pian muineál. Bí cinnte go bhfuil do theiripeoir fisiceach ag múineadh duit cleachtaí chun cuidiú le do riocht sonrach.
Úsáidtear tarraingt ceirbheacsach chun cnámha agus comhpháirteanna dromchla i do mhuineál a scaradh chun cabhrú le brú a laghdú ar néaróga spáinne agus chun pian muineál a laghdú. Is é an tarraingt ceirbheacs lámhleabhar ná cóireáil amháin a d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach a úsáid chun do phian muineál a rialú agus cabhrú leat filleadh ar do ghnáthghníomhaíocht agus d'fheidhm.
> Foinse:
> Prentice, W. (1998). Modhanna Teiripeacha do Ghairmithe Gairme Comhghaolmhara. Nua-Eabhrac: McGraw-Hill.